اپولو سپیکٹرا

نیند مطالعہ

24 فرمائے، 2024

نیند مطالعہ

نیند کا مطالعہ، جسے پولی سومنگرام بھی کہا جاتا ہے، ایک ضروری تشخیصی آلہ ہے جسے ڈاکٹر مریض کی نیند کے نمونوں کو سمجھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اس میں جسم کے مختلف افعال کی نگرانی اور ریکارڈنگ شامل ہے جب آپ سو رہے ہوتے ہیں، بشمول آپ کے دل کی دھڑکن، دماغی سرگرمی، اور سانس لینا۔ ان جسمانی افعال کا تجزیہ کرکے، ڈاکٹر آپ کی نیند کی نوعیت اور معیار کے بارے میں بصیرت حاصل کرسکتا ہے۔ یہ بہت اہم ہے کیونکہ کم نیند آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو متاثر کر سکتی ہے۔

نیند کے مطالعے کے دوران، مختلف نظاموں کے افعال کو ٹریک کرنے کے لیے آپ کے جسم پر مختلف سینسر لگائے جاتے ہیں۔ یہ سینسر ایک کمپیوٹر سے جڑے ہوئے ہیں، جو مزید تجزیہ کے لیے تمام ڈیٹا کو ریکارڈ کرتا ہے۔ نیند کے مطالعے کے نتائج ڈاکٹر کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ آیا آپ کے نیند کے انداز میں کوئی ایسی غیر معمولی چیزیں ہیں جو کسی طبی حالت کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔

نیند کے مطالعے کا مقصد

ڈاکٹر عام طور پر نیند کے مطالعہ کی سفارش کرتے ہیں جب کسی کو نیند کو متاثر کرنے والے حالات کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ وہ حالت کی شناخت اور علاج کے مناسب کورس کا تعین کرنے کے لیے ٹیسٹ کا استعمال کرتے ہیں۔ اس کا استعمال ان علاجوں کی تاثیر کا اندازہ لگانے کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے جو پہلے ہی زیر انتظام ہیں۔ یہ عام طور پر ایسی حالتیں ہیں جو آپ کے دماغ، اعصابی نظام، سانس لینے اور دل کے کام کو متاثر کرتی ہیں یا اس میں خلل ڈالتی ہیں۔ 

نیند کے مطالعہ کے ذریعے تشخیص شدہ حالات میں شامل ہیں:

  • نیند کی کمی (روکنے والی اور مرکزی)
  • نارکویلسی
  • متواتر اعضاء کی نقل و حرکت کی خرابی (بشمول بے چین ٹانگوں کے سنڈروم)
  • اندرا
  • بعض قسم کے دورے اور مرگی
  • رات کے خوف (جسے نیند کی دہشت بھی کہا جاتا ہے)
  • رات کے گھبراہٹ کے حملے
  • نیند میں چلنا یا نیند کے رویے سے متعلق دیگر عوارض
  • نیند کا فالج
  • پیراسومنیا اور خلل ڈالنے والی نیند کی خرابی کی دیگر اقسام

نیند کے مطالعے کیسے کام کرتے ہیں۔

کسی کی نیند کا معیار مختلف عوامل سے متاثر ہوتا ہے۔ نیند کا مطالعہ متعدد سینسروں کا استعمال کرتا ہے جو جسم کے مختلف نظاموں اور عملوں کو ٹریک کرتے ہیں، ڈاکٹروں کو مریض کی نیند کے نمونوں پر گہرائی سے نظر ڈالتے ہیں۔

نیند کا مطالعہ درج ذیل سینسر پر مشتمل ہے:

  • الیکٹرو انسیفالوگرافی (EEG): سینسر نیند کے دوران دماغی لہر کی سرگرمی کا پتہ لگاتے اور ریکارڈ کرتے ہیں۔
  • الیکٹروکارڈیوگرافی (ECG): کسی بھی تال کی بے قاعدگیوں کا پتہ لگانے کے لیے دل کی سرگرمی پر نظر رکھتا ہے۔
  • الیکٹرومیوگرام (EMG): پٹھوں کی نقل و حرکت کی نگرانی کے لئے چہرے کی جلد اور ٹانگوں سے منسلک۔
  • الیکٹرو اوکلوگرافی (EOG): آنکھوں کے ارد گرد چپکنے والے سینسر آنکھوں کی سرگرمی کا پتہ لگاتے ہیں۔
  • سانس لینے والے سینسر: منہ اور ناک کے ذریعے ہوا کی نقل و حرکت کا پتہ لگائیں۔
  • ریسپیریٹری انڈکٹیو پلیتھیسموگرافی (RIP) بیلٹ: سانس لینے کے دوران دھڑ کے پھیلاؤ کی نگرانی کرتا ہے۔
  • پلس آکسیمٹر: خون میں نبض کی شرح اور آکسیجن کی سطح کو پڑھتا ہے۔
  • ویڈیو اور آڈیو کی نگرانی: ڈاکٹروں کو نیند کے دوران کیا ہوتا ہے اس کا مشاہدہ کرنے اور سننے کی اجازت دیتا ہے۔

کس کو نیند کے مطالعے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو شدید خراٹے، سوتے وقت سانس لینے میں لمبا وقفہ، دن میں ضرورت سے زیادہ نیند آنا یا بے خوابی جیسی علامات کا سامنا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر نیند کے مطالعہ کی سفارش کر سکتا ہے۔ یہ علامات نیند کی خرابی کی علامت ہو سکتی ہیں جیسے رکاوٹ والی نیند کی کمی – ایک ممکنہ طور پر سنگین حالت جہاں نیند کے دوران سانس بار بار رک جاتی ہے اور شروع ہو جاتی ہے۔ جن لوگوں کو پھیپھڑوں کی دائمی بیماریاں یا پارکنسنز کی بیماری جیسے اعصابی حالات ہیں وہ بھی نیند کے مطالعے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

اگر علاج نہ کیا جائے تو نیند کی خرابی صحت کے اہم مسائل جیسے ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، فالج اور ذیابیطس کا باعث بن سکتی ہے۔ وہ موڈ میں تبدیلی، کمزور ارتکاز اور کام یا اسکول میں خراب کارکردگی کی وجہ سے آپ کے معیار زندگی کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ مجموعی طور پر، اگر آپ کو سونے میں دشواری ہو رہی ہے یا اگر آپ بغیر کسی واضح وجہ کے دن کے وقت ضرورت سے زیادہ تھکے ہوئے ہیں، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے نیند کے مطالعہ سے گزرنے کے امکان کے بارے میں بات کریں۔

نیند کے مطالعہ کے دوران کیا توقع کی جائے۔

جب آپ نیند کا مطالعہ کرتے ہیں، تو آپ کے جسم کے ساتھ کئی سینسرز منسلک ہوتے ہیں جو آپ کے دماغ کی سرگرمی، آنکھوں کی حرکت، دل کی دھڑکن اور سانس لینے کے پیٹرن جیسے مختلف پیرامیٹرز کی نگرانی کرتے ہیں۔ آپ کو عام طور پر اپنے معمول کے سونے کے وقت سے چند گھنٹے پہلے ہسپتال یا کلینک پہنچنے کو کہا جائے گا۔ سینسر بغیر درد کے ہوتے ہیں اور آپ کی نیند میں حرکت کرتے وقت جگہ پر رہنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔

یہاں یہ ہے کہ مطالعہ کے دوران عام طور پر کیا ہوتا ہے:

  • صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا ہلکے چپکنے والی چیز کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی کھوپڑی، مندروں، سینے اور ٹانگوں میں سینسر لگائے گا۔
  • آپ کی سانس لینے کی پیمائش کرنے کے لیے آپ کے سینے اور پیٹ کے گرد لچکدار بیلٹ لگائے جا سکتے ہیں۔
  • آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرنے کے لیے آپ کی انگلی یا کان پر ایک سینسر لگایا جا سکتا ہے۔
  • ایک بار جب سینسر اپنی جگہ پر ہو جائیں گے، آپ اپنے سونے کے معمول کے وقت تک پڑھنے یا آرام کرنے کے لیے آزاد ہوں گے۔
  • اس کے بعد آپ کو کوشش کرنے اور سونے کے لیے کہا جائے گا۔ اگرچہ یہ عجیب محسوس ہوسکتا ہے، زیادہ تر لوگ مطالعہ کے دوران سو جانے کا انتظام کرتے ہیں۔
نیند کے مطالعہ کے کامیاب تجربے کے لیے نکات

نیند کے کامیاب مطالعہ کے لیے تیاری کلید ہے۔ آپ کی تیاری میں مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

  • اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں: ٹیسٹ سے پہلے اپنے ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی تمام ہدایات پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔ اس میں بعض ادویات یا کھانے پینے سے پرہیز کرنا شامل ہو سکتا ہے (جیسے کیفین یا الکحل) جو آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں۔
  • پیک ضروری سامان: ضروری اشیاء جیسے پاجاما، ٹوتھ برش، کتابیں یا دیگر اشیاء جو آپ کو رات کے قیام کے لیے درکار ہیں پیک کریں۔
  • وقت پر: ملاقات کے لیے وقت پر پہنچنا یقینی بنائیں۔ اس سے آپ کو ٹیسٹ شروع ہونے سے پہلے آرام کرنے اور ماحول کے عادی ہونے کے لیے کافی وقت ملے گا۔
  • ٹیسٹ کے دن سونے سے گریز کریں: اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ ٹیسٹ کے دوران رات کو سونے کے قابل ہیں، دن کے وقت نیند لینے سے گریز کریں۔
  • الرجی کے بارے میں آگاہ کریں: اگر آپ کو کوئی الرجی ہے، خاص طور پر چپکنے والی ٹیپوں سے جو سینسر لگانے میں استعمال ہوتی ہیں، تو نیند لیب کے عملے کو پیشگی اطلاع دیں۔

یاد رکھیں، نیند کا مطالعہ ایک غیر حملہ آور طریقہ کار ہے جو آپ کی نیند کے نمونوں اور مجموعی صحت کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو نیند میں مسائل کا سامنا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ان پر بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا نیند کا مطالعہ آپ کے لیے صحیح ہے اور نتائج کی بنیاد پر اگلے مراحل پر آپ کی رہنمائی کر سکتے ہیں۔

نیند کے مطالعہ کی قیمت کیا ہے؟

نیند کے مطالعہ کی لاگت کئی عوامل پر منحصر ہو سکتی ہے، جیسے کہ آپ کو جس قسم کے مطالعہ کی ضرورت ہے اور آپ کا مقام۔ گھریلو مطالعہ کم مہنگا ہو سکتا ہے، لیکن درست اندازے کے لیے اپنے ڈاکٹر یا سلیپ کلینک سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

اگر میری نیند کی خرابی کا علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوگا؟ 

نیند کی خرابی کا علاج کیے بغیر چھوڑنا صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ خراب نیند کا معیار یا نیند کی کمی ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، موٹاپا، ذیابیطس، اور یہاں تک کہ فالج کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ یہ آپ کے مزاج، یادداشت اور زندگی کے مجموعی معیار کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو نیند کے مسائل سے نمٹنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے.

نیند کے مطالعہ کی ضرورت کی نشاندہی کرنے والی عام علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو دن کے وقت ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ، نیند آنے میں دشواری یا رات کو سونے میں دشواری، اونچی آواز میں خراٹے، اچانک بیدار ہونے کے ساتھ سانس کی قلت، یا نیند کے دوران سانس لینے میں وقفے کا سامنا ہے، تو آپ کو نیند کا مطالعہ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ علامات نیند کی کمی یا بے خوابی جیسے حالات کی نشاندہی کر سکتی ہیں، جن کے لیے پیشہ ورانہ تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔

کیا میرا بیمہ نیند کے مطالعہ کی لاگت کو پورا کرے گا؟

نیند کے مطالعے کا کوریج عام طور پر آپ کی انشورنس پالیسی پر منحصر ہوتا ہے۔ اگر آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ مطالعہ کو طبی طور پر ضروری سمجھا جاتا ہے تو بہت سی انشورنس کمپنیاں لاگت کا احاطہ کرتی ہیں۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ آپ کن اخراجات کے لیے ذمہ دار ہو سکتے ہیں، ٹیسٹ شیڈول کرنے سے پہلے اپنے انشورنس فراہم کنندہ سے چیک کرنا ضروری ہے۔

ایک عام نیند کا مطالعہ کب تک چلتا ہے؟

لیب میں نیند کا ایک عام مطالعہ تقریباً 7 سے 8 گھنٹے تک جاری رہتا ہے۔ مریض عام طور پر شام کو نیند کے مرکز میں آتا ہے اور صبح تک رات بھر رہتا ہے۔ یہ دورانیہ تکنیکی ماہرین کو متعدد مکمل نیند کے چکروں کی نگرانی کرنے اور نیند کے نمونوں اور ممکنہ عوارض کے بارے میں جامع ڈیٹا اکٹھا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

تقرری کتاب

تقرریکتاب کی تقرری