گیجٹ بچوں کی صحت کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

آج کل بچے اور ٹیکنالوجی لازم و ملزوم ہو چکے ہیں۔ کسی بچے کو ٹیبلیٹ یا اسمارٹ فون پکڑے دیکھنا اب کوئی نیا منظر نہیں ہے۔ کچھ والدین اسے ایک نعمت سمجھتے ہیں کیونکہ یہ ایک آرام دہ، ایک تفریحی، اور ایک تعلیمی آلے کے طور پر کام کرتا ہے۔ وہ اپنے بچے کی خواہش کو بھی آسانی سے تسلیم کر لیتے ہیں۔ لیکن بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ یہ اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا رہا ہے۔ زیادہ تر والدین جو اپنے بچوں کو یہ گیجٹس دیتے ہیں وہ ان خطرات کو نہیں سمجھتے جن سے وہ اپنے بچوں کو بے نقاب کر رہے ہیں۔ بچوں پر ان گیجٹس کے اثرات کو سمجھنے کے لیے، ہم نے سرفہرست 8 وجوہات درج کی ہیں جن کی وجہ سے آپ کو اپنے بچے کو وہ گیجٹ دینے سے پہلے دو بار سوچنا چاہیے:

1. دماغ کی نشوونما۔ جب آپ کا بچہ چھوٹا بچہ ہوتا ہے، تو وہ بڑھنے کے مرحلے میں ہوتا ہے۔ ان سالوں کے دوران، دماغ اپنے سائز میں تین گنا بڑھتا ہے اور اس وقت تک بڑھتا رہتا ہے جب تک کہ آپ کا بچہ بالغ نہ ہو جائے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جو بچے بہت زیادہ گیجٹس استعمال کرتے ہیں ان کے دماغ کے کام کرنے پر منفی اثر پڑتا ہے۔ اس کی وجہ سے سماعت میں کمی، توجہ کی کمی، خود پر قابو پانے کی صلاحیت میں کمی، بے حسی میں اضافہ، اور علمی تاخیر ہوتی ہے۔ لہٰذا، یہ ضروری ہے کہ اپنے بچوں کو ان کے گیجٹس سے چپکنے کی بجائے، آپ انہیں دوسرے بچوں کو پڑھنے، گانے اور بات کرنے کی ترغیب دیں۔
2. تابکاری کی نمائش ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے 2011 میں ایک رپورٹ شائع کی تھی جس میں انہوں نے تابکاری کے اخراج کی وجہ سے وائرلیس ڈیوائسز جیسے اسمارٹ فونز کو 2B خطرے کے زمرے میں رکھا تھا۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کے لیے ریڈیو فریکوئنسی کی نمائش ایک سنگین خطرہ ہے۔ والدین کو اپنے بچوں کو ان جدید آلات سے خارج ہونے والی نقصان دہ تابکاری سے بچانے کی ضرورت ہے۔
3. تشدد ویڈیو گیمز کھیلنے کا طویل وقت بچوں کو زیادہ جارحانہ بنا سکتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ویڈیو گیمز کے عادی بچوں میں غصہ پھینکنے اور اپنے بڑوں کی نافرمانی کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے بچے کی زندگی کا چارج لینے اور انہیں دیگر سرگرمیوں جیسے گیمز یا کتابوں سے متعارف کروانے کی ضرورت ہے۔
4. بیرونی دنیا کے ساتھ کوئی تعامل نہیں۔ وہ بچے جو گیجٹس پر بہت زیادہ اور لوگوں کے ساتھ کم وقت گزارتے ہیں، ان میں مواصلاتی مہارت کی عام نشوونما نہیں ہوتی ہے کیونکہ ان کی دوسرے افراد کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت میں رکاوٹ ہوتی ہے۔ وہ جتنا زیادہ وقت اسکرین پر گزار رہے ہیں، اتنا ہی کم وقت انہیں اپنی کمیونیکیشن پر کام کرنا پڑے گا۔
5. موٹاپا یہ کسی صدمے کے طور پر سامنے نہیں آئے گا کہ وہ بچے جو ہر وقت گھر کے اندر رہتے ہیں اور باہر کھیلنے کے بجائے اپنے گیجٹ سے آنکھیں چپکائے رہتے ہیں وہ موٹاپے کا شکار ہوتے ہیں۔ وہ ان کیلوریز کو جلانے کے قابل نہیں ہیں جو وہ لے رہے ہیں۔ موٹاپا دیگر پیچیدگیاں جیسے فالج، ذیابیطس اور ہارٹ اٹیک کا باعث بن سکتا ہے۔ والدین کے طور پر یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے زیادہ کھیلیں۔ آپ اپنے بچوں کے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں اور انہیں دوڑنے، چلنا، چھلانگ لگانے وغیرہ جیسے ورزش کے فوائد کو سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ کھیل کے میدان میں، وہ بچوں سے بات چیت اور تعلقات استوار بھی کریں گے۔ مثالی طور پر، ابتدائی سالوں میں، والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو جسمانی سرگرمیوں سے روشناس کرائیں اور بعد کے سالوں میں آہستہ آہستہ انہیں ٹیکنالوجی سے متعارف کرائیں۔ اس کے نتیجے میں ایک صحت مند طرز زندگی بنے گا جو آپ کے بچوں کے لیے فائدہ مند ہے۔
6. نیند کی کمی آپ کے بچے گیجٹس پر جتنا زیادہ وقت گزاریں گے، انہیں آرام کرنے کا اتنا ہی کم وقت پڑے گا۔ کچھ معاملات میں، والدین بچوں کو اپنے فون یا ٹیبلیٹ سے کھیلنے کی اجازت دیتے ہیں کیونکہ اس سے انہیں سونے میں مدد ملتی ہے۔ اپنے گیجٹس کے بغیر، وہ جارحانہ اور بدمزاج ہو جاتے ہیں۔ اس کے بجائے، اگر وہ دوسرے بچوں کے ساتھ باہر کھیل رہے ہیں، تو وہ تھک جائیں گے اور اچھی نیند لیں گے۔
7. بینائی کو نقصان پہنچا ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر بچہ فون، ٹیبلیٹس یا لیپ ٹاپ کے ساتھ طویل عرصے تک رابطے میں رہتا ہے، تو اس کی آنکھوں میں تناؤ آئے گا۔ جو بچے ویڈیو گیمز کھیلنے کے عادی ہیں ان میں مستقبل میں بینائی کے مسائل ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
8. لت جب آپ نے پہلی بار اپنے بچے کی خواہش کو تسلیم کیا اور انہیں ایک گیجٹ دیا، تو آپ نے بنیادی طور پر انہیں بتایا کہ انہیں اپنی خواہشات حاصل کرنے کے لیے بس ایک غصہ ڈالنے کی ضرورت ہے۔ یہ عادت جدید گیجٹس کی لت کا باعث بنتی ہے۔ آپ کو اپنے بچے کو ان کے گیجٹس میں موجود ورچوئل دنیا کے بجائے حقیقی دنیا سے روشناس کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں ایسی سرگرمیاں انجام دینے کی ضرورت ہے جو ان کی جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کو فروغ دیں۔ ہاں، ٹیکنالوجی کے بچوں پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں اور آپ انہیں ان کے گیجٹس سے مکمل طور پر کاٹ نہیں سکتے۔ لیکن، آپ کم از کم ان کے اسکرین ٹائم کو محدود کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ انہیں اپنی مجموعی شخصیت اور صحت کو بہتر بنانے کا موقع ملے۔