جلد بازیابی کو یقینی بنانے کے لیے آپ کیا اقدامات کر سکتے ہیں؟

آپ کی سرجری ختم ہوسکتی ہے، لیکن عمل نہیں ہے. عمل ختم نہ ہونے کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی بازیابی ابھی مکمل نہیں ہوئی ہے۔ مختلف سرجری مختلف وصولی کے وقت کے ساتھ آتی ہیں۔ مثال کے طور پر، سادہ ماسٹیکٹومی کی بحالی کا وقت چھ ہفتوں تک کا ہو سکتا ہے، جبکہ دیگر سرجری جیسے کہ بایپسی ٹشو، گیسٹرک غبارہ اور معدے کی سرجری آپ کو صحت یاب ہونے میں کافی کم وقت لگے گا۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کچھ اقدامات ہیں کہ آپ کی جلد صحت یابی ہو:

1. گھر کے اندر رہیں، آرام کریں اور ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔

یہ بہت اہم ہے۔ آپ ہپ کی تبدیلی کی سرجری یا اس معاملے کے لیے کوئی دوسری سرجری کروانے کے بعد ہی آپ سخت جسمانی سرگرمیوں میں شامل نہیں ہو سکتے۔ محفوظ رہنا اور اپنے آپ کو دوبارہ زخمی نہ کرنا ایک سب سے بڑی وجہ ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو جسمانی سرگرمیوں سے روکنا چاہیے اور زیادہ آرام کرنا چاہیے۔

2. انفیکشن سے بچنے کے لیے اپنے آپ کو صاف رکھیں

آج تک انفیکشن سرجری کے بعد موت کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے۔ انفیکشن سے بچنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ ان میں پانی کے ساتھ رابطے میں نہ آنا، اپنے زخم کو صاف اور خشک رکھنا، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو سرجری کے بارے میں جو مخصوص ہدایات دیتا ہے اسے سننا۔

3. سرجری کے بعد ہوا سے چلنے والے مشروبات کا استعمال نہ کریں۔

سافٹ ڈرنکس میں سوڈیم کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ یہ آپ کے لیے برا ہے کیونکہ سوڈیم جسم میں پانی کو برقرار رکھنے کا سبب بنتا ہے، اور خاص طور پر نقصان دہ ہو سکتا ہے اگر آپ نے بایپسی ٹشو، غبارے کی گیسٹرک یا گیسٹرو اینٹرولوجی سرجری یا دیگر سرجری کی ہیں جہاں سرجری کے بعد بحالی کے وقت کے لیے پانی کی مقدار بہت اہم ہے۔ اس کے علاوہ، پانی کی مقدار میں اضافہ آپ کو متلی بھی محسوس کر سکتا ہے۔

4. شکر والی غذائیں نہ کھائیں۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ شوگر والی غذائیں دراصل آپ کو تھکا دیتی ہیں کیونکہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح میں اتار چڑھاؤ آتا ہے۔ سرجری کے بعد آپ کافی تھک چکے ہیں اور واقعی آپ کو اپنی توانائی میں سے زیادہ نہیں کھونا چاہیے، چاہے سرجری کے بعد تھوڑی دیر کے لیے۔

5. اگر آپ کو جراحی کے بعد کی کوئی پیچیدگیاں نظر آئیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

اگر آپ سرجری کے بعد بہت زیادہ درد محسوس کرتے ہیں، تو امکان ہے کہ یہ خون کے جمنے یا نمونیا کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ فوری طور پر مدد طلب کریں اور اپنے ڈاکٹر کو مسئلہ بتائیں۔ اس سے آپ اپنے ڈاکٹر کی تشخیص کریں گے کہ کیا غلط ہو رہا ہے اور وہ آپ کو بتا سکے گا کہ کیا کرنا ہے۔

6. اپنے پروٹین کھائیں۔

یہ بہت اہم ہے کیونکہ آپ کے پروٹین زخم بھرنے کے لیے ضروری ہیں۔ پروٹین کی صحیح مقدار کے ساتھ، آپ ان کے بغیر بہت جلد صحت یاب ہو سکیں گے۔ اس لیے اپنی پروٹین کی خوراک حاصل کرنے کے لیے دوسروں کے درمیان بہت زیادہ انڈے، سویا اور دال ضرور کھائیں۔

7. وٹامن سی سے بھرپور غذائیں وافر مقدار میں لیں۔

وٹامن سی میں کچھ فائدہ مند خصوصیات ہیں جو پروٹین میں ہوتی ہیں، یعنی وہ آپ کے شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کیونکہ پروٹین خود زخم کو مکمل طور پر ٹھیک نہیں کر سکتے۔ ھٹی پھل جیسے نارنگی، چونا وغیرہ آپ کی روزمرہ کی خوراک کا حصہ ہونا چاہیے۔

8. وٹامن بی 12 سے بھرپور غذائیں کھائیں۔

وٹامن B12 آپ کے بون میرو سے خون کے نئے خلیات پیدا کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ وٹامن B12 کے بغیر، آپ کے پاس بہت کم سفید خون کے خلیات ہوں گے کیونکہ یہ بون میرو میں بنتے ہیں۔ خون کے سفید خلیے انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ کے پاس وٹامن بی 12 موجود ہو تاکہ آپ کے جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد ملے۔ اس لیے اپنی وٹامن بی 12 کی مقدار بڑھانے کے لیے مچھلی، مرغی، گوشت اور انڈے بہت زیادہ کھائیں۔

9. آئرن سے بھرپور غذائیں کھائیں۔

ان کی ضرورت اسی وجہ سے ہوتی ہے جیسے وٹامن بی 12 اور اگر آپ وٹامن بی 12 نہیں لیتے ہیں تو بھی آپ کو آئرن ضرور لینا چاہیے تاکہ آپ اپنے خون کے خلیوں کی گنتی کو نارمل سطح تک لے سکیں۔ اس لیے اپنے جسم میں کچھ آئرن حاصل کرنے کے لیے بہت سارے اناج، پھلیاں، گہرے پتوں والی سبزیاں وغیرہ کا استعمال ضرور کریں۔

یہ صرف چند احتیاطی تدابیر ہیں جو آپ کو یہ دیکھنے کے لیے کرنی چاہئیں کہ آپ کی صحت یابی تیز اور تیز ہو۔ تاہم، بہت ساری احتیاطی تدابیر ہیں جو آپ لے سکتے ہیں اور آپ کو ان احتیاطی تدابیر کے بارے میں جاننے کے لیے کسی ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔