خشک کھانسی کے لیے ٹاپ 10 گھریلو علاج

خشک کھانسی مختلف عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے، بشمول وائرل انفیکشن، الرجی اور جلن۔

یہ گھر سے علاج صرف ہلکی خشک کھانسی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

1. شہد: ایک سے دو چمچ شہد خود لیں یا اسے گرم پانی یا جڑی بوٹیوں والی چائے میں ملا دیں۔ شہد میں سکون بخش خصوصیات ہیں جو کھانسی کو دور کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
2. ادرک: ادرک کی کٹی ہوئی ادرک کو 10 منٹ تک پانی میں ابال کر ادرک کی چائے تیار کریں۔ ذائقہ کے لئے شہد یا لیموں شامل کریں۔ ادرک میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو کھانسی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
3. بھاپ سے سانس لینا: گرم پانی کے پیالے سے بھاپ لیں یا ہوا کی نالیوں کو نمی کرنے اور کھانسی کو کم کرنے کے لیے گرم شاور لیں۔
4. گرم نمکین پانی کا گارگل: ایک گلاس گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک گھول لیں اور تھوکنے سے پہلے 30 سیکنڈ تک گارگل کریں۔ اس سے گلے کو سکون ملتا ہے اور جلن کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
5. جڑی بوٹیوں کی چائے: گرم جڑی بوٹیوں والی چائے جیسے کیمومائل، پیپرمنٹ، یا لیکوریس جڑ والی چائے پیئے۔ ان چائے میں سکون بخش خصوصیات ہیں جو کھانسی کو کم کر سکتی ہیں۔
6. ہلدی کا دودھ: ایک گلاس گرم دودھ میں ایک چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر ملا لیں۔ ہلدی میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو کھانسی کی علامات میں مدد کر سکتی ہیں۔
7. پیاز اور شہد کا شربت: ایک پیاز کو کاٹ کر شہد کے ساتھ برتن میں ڈھانپ لیں۔ اسے رات بھر بیٹھنے دیں، پھر ایک چائے کا چمچ شربت دن میں کئی بار لیں۔ پیاز میں تیزابیت کی خصوصیات ہوتی ہیں جو بلغم کو ڈھیلنے اور کھانسی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
8. لیموں اور شہد کا مکسچر: ایک گلاس گرم پانی میں آدھے لیموں کا رس نچوڑ لیں اور اس میں ایک سے دو چمچ شہد ڈالیں۔ گلے کو سکون دینے اور کھانسی کو کم کرنے کے لیے اس مکسچر کو پی لیں۔
9. یوکلپٹس کا تیل: گرم پانی کے پیالے میں یوکلپٹس کے تیل کے چند قطرے ڈالیں اور بھاپ کو سانس لیں۔ یوکلپٹس کے تیل میں ڈیکنجسٹنٹ خصوصیات ہیں جو کھانسی کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
10. ہائیڈریشن: گلے کو نم رکھنے اور خشک کھانسی کی علامات کو دور کرنے کے لیے کافی مقدار میں گرم مائعات، جیسے پانی، جڑی بوٹیوں والی چائے، یا گرم سوپ کے شوربے پئے۔

ایک سے مشورہ کرنا یاد رکھیں ہیلتھ کئیر پروفیشنل اگر آپ کی کھانسی برقرار رہتی ہے یا اگر آپ کی صحت کی بنیادی حالتیں ہیں۔