ٹانسلائٹس کے لیے سرفہرست 10 گھریلو علاج

ٹانسلز گلے کے پچھلے حصے میں ٹشو کے دو چھوٹے ماس ہوتے ہیں۔ دی tonsils سوجن اور انفیکشن کا شکار ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے ٹنسلائٹس کہا جاتا ہے۔ یہ گھر سے علاج ہلکی حالت میں مدد مل سکتی ہے صرف ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

یہاں دس گھریلو علاج ہیں جو ٹنسلائٹس سے وابستہ علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

1. کھارے پانی کا گارگل:

   ایک گلاس نیم گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک ملا کر اس سے دن میں کئی بار گارگل کریں۔ نمکین پانی سوزش کو کم کرنے اور ٹانسلز کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2. گرم ہربل چائے:

   گرم جڑی بوٹیوں والی چائے جیسے کیمومائل، ادرک یا پیپرمنٹ پیئے۔ ان چائے میں سکون بخش خصوصیات ہوتی ہیں جو گلے کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

3. شہد اور گرم پانی:

   ایک گلاس نیم گرم پانی میں ایک سے دو چمچ شہد ملا کر پی لیں۔ شہد میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں اور یہ ٹانسلز کو سکون دینے میں مدد کر سکتی ہے۔

4. ہلدی کا دودھ:

   ایک گلاس نیم گرم دودھ میں ایک چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر ملائیں۔ ہلدی میں سوزش اور جراثیم کش خصوصیات ہوتی ہیں جو ٹانسلز میں سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

5. بھاپ سے سانس لینا:

   گرم پانی کے پیالے سے بھاپ لیں یا گلے کو نم کرنے اور تکلیف سے نجات دلانے کے لیے گرم شاور لیں۔

6. مارش میلو جڑ والی چائے:

   خشک مارشمیلو جڑ کو گرم پانی میں 10 منٹ تک بھگو کر مارشمیلو جڑ والی چائے بنائیں۔ مارش میلو کی جڑ میں میوکیلیج ہوتا ہے جو ٹانسلز کو سکون دینے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

7. کولڈ کمپریس:

   ٹنسلائٹس سے منسلک درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کے لیے گلے کے باہر کولڈ کمپریس یا آئس پیک لگائیں۔

8. ادرک اور شہد کا پیسٹ:

   تازہ ادرک کا رس شہد میں ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ سوجن کو کم کرنے اور گلے کو سکون دینے کے لیے اس مرکب کو آہستہ آہستہ کھائیں۔

9. مناسب آرام اور ہائیڈریشن:

   اپنے جسم کو ٹھیک ہونے دینے کے لیے کافی آرام کریں۔ ہائیڈریٹ رہنے اور گلے کو سکون دینے کے لیے گرم مائعات جیسے پانی، جڑی بوٹیوں والی چائے اور گرم سوپ کے شوربے پئے۔

10. پریشان کن چیزوں سے بچیں:

    تمباکو نوشی، الرجین، اور ٹھنڈی کھانوں جیسے پریشان کن چیزوں سے پرہیز کریں جو ممکنہ طور پر ٹانسلز کو بڑھا سکتے ہیں اور شفا یابی کے عمل کو طول دے سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، اگرچہ یہ علاج علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کی علامات طویل عرصے تک خراب ہو جاتی ہیں یا برقرار رہتی ہیں تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ وہ مناسب تشخیص فراہم کر سکتے ہیں اور مناسب علاج کے اختیارات تجویز کر سکتے ہیں۔