مثانے کی پتھری کے لیے ڈائٹ شیٹ

مثانے کی پتھری کے لیے ڈائٹ شیٹ

 

پتھری عام طور پر کوئی علامات کا سبب نہیں بن سکتی لیکن درد، یرقان اور پتتاشی کی سوزش کے لیے ذمہ دار ہے اگر پت کے بہاؤ میں رکاوٹ کا سبب بنے۔ پتھری کی سرجری کے علاج کے لیے ایک معمول کا طریقہ کار۔

پتتاشی کیا ہے؟

پتتاشی ایک چھوٹا عضو ہے جو جگر میں موجود ہوتا ہے۔ یہ عضو صفرا کے رس کا ذخیرہ ہے۔ زیادہ تر پتھری اس وقت ہوتی ہے جب پت پتتاشی کے اندر پتھری بناتی ہے۔ پتتاشی کی پتھری کی موجودگی کے واقعات تین عورتوں میں سے ایک اور چھ مردوں میں سے ایک کے اندر ہوتے ہیں۔ اعداد و شمار کے لیے حوالہ؟ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ وہ عام ہو جاتے ہیں۔ اگر سرجری کے بعد پتتاشی کو ہٹا دیا جاتا ہے، تو جگر پھر بھی پت کے روغن پیدا کرتا رہتا ہے جو کہ معمول کے عمل انہضام کے لیے ضروری ہیں۔

پتتاشی بدہضمی کا کردار

یہ کھانے کے عمل انہضام میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جب کھانا داخل ہوتا ہے تو یہ پت کو چھوٹی آنت میں ذخیرہ کرتا اور جاری کرتا ہے اور پت کی مدد سے کھانے میں موجود چربی کو توڑ کر ہاضمے کے عمل میں مدد کرتا ہے۔ پت کی نالی پتے کی پتھری کی وجہ سے بھیڑ بن سکتی ہے اور پت کا نکلنا مشکل بنا دیتی ہے۔ یہ درد، اپھارہ اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔

پتھری بننے کا خطرہ

پتھری ہونے کا خطرہ اس میں بڑھ جاتا ہے:

1. حمل
2. موٹاپا
3. ذیابیطس
4. تیز رفتار وزن میں کمی
5. عمر 60 یا پرانے
6. زیادہ وزن یا موٹاپا
7. زیادہ چکنائی والی غذا کھانا
8. ہائی کولیسٹرول والی غذا کھانا
9. کم فائبر والی غذا کھائیں۔
10. پتھری کی خاندانی تاریخ کا ہونا
11. کولیسٹرول کم کرنے والی کچھ دوائیں لینا
12. ایسی دوائیں لینا جن میں ایسٹروجن ہو، جیسے ہارمون تھراپی ادویات

پتتاشی کی پتھری کے لیے غذائی ایڈجسٹمنٹ

پتتاشی کی پتھری کے علاج کے لیے کوئی خاص غذا نہیں ہے۔ صحت مند متوازن غذا رکھنے سے حالت کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آئیے ان غذائی ایڈجسٹمنٹ کا مطالعہ کریں:

موٹی:

زیتون کے تیل اور کینولا کے تیل میں پائے جانے والے مونو سیچوریٹڈ فیٹس، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، جو ایوکاڈو، کینولا، فلیکس سیڈ اور مچھلی کے تیل میں پائے جاتے ہیں، پتھری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ مچھلی کا تیل خاص طور پر ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے جن میں ٹرائگلیسرائڈز کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، کیونکہ یہ پتتاشی کو خالی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن چکنائی والے گوشت، مکھن اور دیگر جانوروں کی مصنوعات میں پائی جانے والی سیر شدہ چکنائیوں سے دور رہیں، کیونکہ یہ چکنائی صحت کے دیگر خطرات کے علاوہ آپ کے پتھری اور ہائی کولیسٹرول کے امکانات کو بڑھا سکتی ہے۔ اگر آپ جانوروں کی مصنوعات کھاتے ہیں تو کم چکنائی والے متبادل کا انتخاب کریں - سرخ گوشت کی بجائے دبلی پتلی چکن، پورے دودھ کی بجائے سکم دودھ اور کم چکنائی والا دہی۔

فائبر:

پورے اناج کی روٹی، اناج اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے، آپ کی خوراک میں موجود فائبر آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے اور پتھری کو روک سکتا ہے۔

پھل اور سبزیاں:

بہت سارے پھلوں اور سبزیوں کا استعمال پتھری کو روک سکتا ہے۔

گری دار میوے:

مونگ پھلی اور درخت کی گری دار میوے، جیسے بادام اور اخروٹ، پتھری کو روک سکتے ہیں۔

شکر:

آپ کی خوراک میں بہت زیادہ چینی پتھری کا سبب بن سکتی ہے، اس لیے مٹھائیوں سے دور رہیں، اور جب ممکن ہو کم چینی والے کھانے کے متبادل کا انتخاب کریں۔

کاربوہائیڈریٹ:

چونکہ کاربوہائیڈریٹ جسم میں شوگر میں تبدیل ہو جاتے ہیں، اس لیے پاستا، سفید روٹی اور دیگر کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں آپ کو پتھری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔

شراب اور کافی۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الکحل اور کافی کا اعتدال پسند استعمال دراصل پتھری کو روک سکتا ہے۔

متعلقہ پوسٹ: پتھری کی علامات