اپنے بچے کی آنکھ کی دیکھ بھال کیسے کریں؟

بچے یہ نہیں جان پاتے کہ ان میں کچھ غلط ہے یا نہیں۔ جب تک وہ بیمار یا زخمی نہ ہوں، وہ لاپرواہ رہتے ہیں اور حفاظتی اقدامات کو نظر انداز کرتے ہیں۔ آنکھیں نازک عضو ہیں اور اگر کوئی نقصان ہو جائے تو ان کا علاج آسان نہیں ہے۔ آنکھوں کی کچھ عام حالتیں جو بچوں کو متاثر کرتی ہیں ان میں ایمبلیوپیا یا سست آنکھ، بائنوکولر وژن کی بے ضابطگیوں، ڈپلوپیا یا ڈبل ​​وژن، نیورو اوپتھلمولوجی، فالج کی بیماری، بچوں میں موتیا بند، پروگریسو مایوپیا اور بچوں میں اضطراری خرابیاں شامل ہیں۔

مندرجہ بالا زیادہ تر حالات کو درج ذیل تجاویز کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔ 1. تیز اور سخت کھلونے استعمال کرنے سے گریز کریں۔

بورڈ گیمز کی طرح بے ضرر لگنے والے کھیل حادثاتی طور پر آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ کسی کے ہاتھ کی حادثاتی حرکت یا کوئی اور معمولی سی غلطی بھی نقصان پہنچانے کے لیے کافی ہے۔ تاہم، اگر چیز یا کھلونا نرم اور کند ہے، تو نقصان کم سے کم ہوگا اور آنکھ کو مستقل طور پر نقصان نہیں پہنچے گا۔ دوسری طرف، ایک تیز چیز، انتہائی خطرناک ہے.

2. آنکھوں کا کاسمیٹکس استعمال نہ کریں۔

کچھ لوگ اپنے بچے کی آنکھوں میں سورما یا کاجل ڈالنے پر اصرار کرتے ہیں کیونکہ یہ خوبصورت لگتی ہے یا اس لیے کہ یہ ایک روایت ہے۔ تاہم، کاجل میں استعمال ہونے والا مواد عام طور پر چھوٹے بچوں کی آنکھوں کے لیے محفوظ نہیں ہوتا۔ یہاں تک کہ اگر پروڈکٹ اعلیٰ معیار کی ہو، اس میں کچھ غیر محفوظ کیمیکلز ہوں گے۔ اگر بچے کی آنکھ کی بال ان کیمیکلز کے رابطے میں آجاتی ہے تو اس سے ان کی بینائی متاثر ہوسکتی ہے۔

3. انہیں مسلسل آنکھوں کو رگڑنے سے روکیں۔

جب بھی آنکھ میں جلن ہوتی ہے تو پہلا اضطراری عمل اسے رگڑنا ہے۔ تاہم، یہ صرف صورت حال کو بڑھاتا ہے. بیرونی جسم جو آنکھ میں موجود ہوتا ہے وہ آنکھ کی گولی کے خلاف زیادہ رگڑتا ہے۔ اگر ہاتھ ناپاک ہیں، تو یہ بیکٹیریا اور جراثیم کو منتقل کر سکتا ہے جس کے نتیجے میں آنکھ میں انفیکشن ہوتا ہے۔ بچے کو آشوب چشم ہونے کی صورت میں، آنکھ رگڑنے سے یہ خراب ہو سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ بچے کو سکھایا جائے کہ وہ خود کو اپنی آنکھوں کو رگڑنے سے روکے اور اس کے بجائے آنکھ کی صفائی کے لیے پانی کا صحیح طریقے سے استعمال کریں۔

4. ڈیجیٹل آلات کی نمائش کو کم کریں۔

تمام سائز اور اشکال میں ڈیجیٹل اسکرینیں اور آلات تقریباً ناگزیر ہیں۔ بچوں کو کمپیوٹر پر گیم کھیلنا، موبائل فون پر ویڈیوز دیکھنا وغیرہ پسند ہیں، وہ اسکرین کے سامنے گھنٹوں بیٹھے رہتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ان کی آنکھوں کو ایک خاص نقطہ پر مسلسل توجہ مرکوز کرنا پڑتا ہے. یہ کم عمری میں بینائی کی کمی اور بینائی کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

5. متوازن غذا برقرار رکھیں

آنکھوں اور جسم کی مناسب نشوونما کو یقینی بنانے کے لیے صحت مند غذا کا استعمال ضروری ہے۔ آئرن سے بھرپور غذائیں اور سبز پتوں والی سبزیاں بینائی تیز کرتی ہیں۔ آم، پپیتا اور دیگر پھل جن کی رنگت زرد ہوتی ہے ان میں بیٹا کیروٹین کی اچھی مقدار ہوتی ہے جو بینائی کی نشوونما میں مدد دیتی ہے۔

6. آنکھوں کو وقفہ دیں۔

آنکھوں کو بھی آرام کی ضرورت ہے۔ بچوں کے معاملے میں، وہ اسکول کے لیے اسکرین کی طرف دیکھ رہے ہیں، نوٹ بک اور کتابوں کو گھور رہے ہیں، اور پھر شام کو ویڈیو گیمز کھیل رہے ہیں۔ یہ آنکھوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ وہ رات کو کافی آرام کریں۔ والدین شام کی سرگرمیوں کو کسی ایسی چیز سے تبدیل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جس کے لیے آنکھوں کو توجہ دینے کی ضرورت نہ ہو جیسے جسمانی کھیل کھیلنا، پارک میں چہل قدمی کرنا، یا موسیقی سننا۔

آنکھیں دنیا کی کھڑکی ہیں۔ صرف اپنے اردگرد کی چیزوں کو دیکھنے اور ان کا مشاہدہ کرنے سے بچے بہت سی معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ ان کا اچھی طرح خیال رکھا جائے اور آنکھوں سے متعلق مسائل سے بچنے کے لیے باقاعدگی سے چیک اپ کرایا جائے۔