گھٹنے اور کولہے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے بارے میں 6 حقائق

بہت سے لوگ اکثر گھٹنوں یا کولہے میں ہونے والے درد کو نظر انداز کرتے ہیں۔ یہ درد Osteoarthritis کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اوسٹیو ارتھرائٹس بڑے پیمانے پر لوگوں کو متاثر کرے گا کیونکہ ان کی عمر بڑھتی ہے۔ جوڑوں کو ڈھانپنے والی کارٹلیج چکنا کرنے والے کے طور پر کام کرتی ہے اور انہیں آسانی سے سرکنے دیتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ کارٹلیج جوڑوں کی چوٹ یا سوزش کی وجہ سے خاص طور پر گھٹنے اور کولہے کے جوڑوں میں ختم ہو جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں جوڑوں کی ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف رگڑتی ہیں۔ اسے اوسٹیو ارتھرائٹس کہتے ہیں۔

گھٹنے اور کولہے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے بارے میں 6 حقائق کا ذکر کیا گیا ہے۔

1. اوسٹیو ارتھرائٹس کے خطرے کے عوامل: خطرے کے عوامل میں زیادہ وزن، بڑھاپا، جوڑوں کی چوٹ، جوڑوں کی کارٹلیج میں جینیاتی خرابی یا بعض ملازمتوں اور کھیل کود سے جوڑوں پر دباؤ ہو سکتا ہے۔
2. اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات: ہپ کی اوسٹیوآرتھرائٹس ورزش کے دوران آپ کی کمر، ران، یا کولہوں میں درد کے طور پر پیش کرتی ہے، خاص طور پر صبح کے وقت بدتر۔ ہپ کی طرح، گھٹنے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کی ابتدائی علامت گھٹنوں میں درد ہے، جو عام طور پر صبح کے وقت زیادہ ہوتا ہے۔ چہل قدمی کے دوران گھٹنے کا بند ہونا یا جھکنا ہو سکتا ہے۔ بعد کے مراحل میں جوڑ کو موڑنے کے دوران درد ہوتا ہے، خاص طور پر گھٹنے ٹیکتے ہوئے یا سیڑھیوں سے اوپر جاتے وقت۔ شدید صورتوں میں جوڑوں کی سوجن اور سختی ہو سکتی ہے۔
3. علاج: ٹیوہ بنیادی اوسٹیو ارتھرائٹس کے عمل کو تبدیل نہیں کر سکتا، لیکن عام طور پر طرز زندگی میں تبدیلیوں، جسمانی اور دیگر علاج، ادویات اور سرجری کے ذریعے علامات کا مؤثر طریقے سے انتظام کیا جا سکتا ہے۔
4. وزن میں کمی: زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے گھٹنوں اور کولہوں پر اضافی دباؤ پڑتا ہے۔ وزن کم کرنا گٹھیا کے درد کو کم کر سکتا ہے۔
5. ورزش: مختلف قسم کی مشقیں، جیسے طاقت کی تربیت، ایروبکس، تحریک کی حد اور تائی چی، گھٹنے OA میں درد اور جسمانی فعل دونوں میں مدد کر سکتی ہیں۔ مضبوط بنانے سے کولہے کے OA کے درد میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ پانی پر مبنی مشقیں گھٹنوں اور کولہے کے دونوں جوڑوں میں کام کو بہتر بنا سکتی ہیں، لیکن درد کے لیے صرف معمولی فوائد پیش کرتی ہیں۔ ایک جسمانی معالج آپ کے گھٹنوں یا کولہوں کو سہارا دینے والے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے مشقوں کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
6. جراحی علاج: جب آپ کو قدامت پسند علاج سے خاطر خواہ راحت نہیں ملتی ہے، تو ڈاکٹر انٹراآرٹیکولر سٹیرائیڈ انجیکشن، چکنا کرنے والے انجکشن، ہڈیوں کو درست کرنے کے لیے سرجری یا جوڑوں کی تبدیلی کی سفارش کر سکتے ہیں۔

کے بارے میں مزید معلومات جانیں۔ گھٹنے اوسٹیو ارتھرائٹس کا علاج ڈاکٹر پنکج والیچا نے وضاحت کی۔