کندھے کے درد کا سامنا ہے؟ یہاں ہے جب مریض کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

کندھے کا درد اکثر پریشان کن نہیں لگتا۔ تاہم، کسی ایسے شخص سے پوچھیں جو کندھے میں شدید درد کا تجربہ کرتا ہے جو کسی کے معیار زندگی کو متاثر کرتا ہے۔ کندھے جسم کے سب سے پیچیدہ جوڑ ہیں۔ معمولی چوٹوں اور درد کے لیے، ایک شخص درد کو خود سنبھال سکتا ہے، لیکن اسے پیشہ ورانہ مشاورت کا متبادل نہیں ہونا چاہیے۔ فرد کو صحیح تشخیص اور علاج کے صحیح کورس کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

کامن وجوہات کندھے کے درد کے لیے

1. دباؤ: زیادہ استعمال یا استعمال میں ڈرامائی اضافہ کندھوں کے پٹھوں کو دبا سکتا ہے۔
2. موچ: جوڑ کو ایک ساتھ رکھنے والے لگام گرنے کے بعد تناؤ یا پھٹ سکتے ہیں، خاص طور پر اگر کوئی شخص پھیلے ہوئے ہاتھ پر اترے۔ اس کے نتیجے میں کندھے میں موچ آتی ہے۔
3. منجمد کندھے: اس شخص کو اپنے بازو کو اپنے دھڑ سے ہٹانا یا ہٹانا ناممکن ہو سکتا ہے کیونکہ اس کا کندھا بہت سخت ہے۔ داغ کے ٹشو منجمد کندھے کا سبب بن سکتے ہیں، یا یہ کسی ظاہری وجہ کے بغیر ہو سکتا ہے۔
4. ٹینڈیائٹس: بار بار کی جانے والی حرکتوں کی وجہ سے کنڈرا خارش اور سوجن ہو سکتے ہیں۔
5. Bursitis: سیال سے بھری چھوٹی تھیلیاں جو کسی شخص کی ہڈیوں کو اس کے کندھے کے دوسرے حصوں سے رگڑنے سے روکتی ہیں ان میں سوزش اور تکلیف پیدا ہوتی ہے، جب برسائٹس شروع ہوتا ہے۔
6. علیحدگی: اگر کسی شخص کے کندھے کو بہت زور سے مارا گیا ہو یا اگر آپ اس پر گرے تو وہ الگ ہو سکتا ہے۔ کھینچے ہوئے یا پھٹے ہوئے ligaments ان کے کندھے کو ان کے کالر کی ہڈی سے جوڑتے ہیں۔
7. سندچیوتی: جب بالترتیب کندھے الگ اور منتشر ہوجاتے ہیں۔ ہیمرس گیند کو کندھے پر زبردست اثر ڈال کر کندھے کی ساکٹ سے باہر نکالا جا سکتا ہے۔ ایک مکمل یا جزوی سندچیوتی ممکن ہے.

کندھے کے درد کا گھر پر علاج

زیادہ تر وقت، کندھے کی تکلیف کا علاج گھر پر کیا جا سکتا ہے جب تک کہ کسی چوٹ یا حادثے میں طبی امداد کی ضرورت نہ ہو۔ زیادہ تر وقت، کندھے کی سرگرمی کو کم کرنا بار بار استعمال سے کندھے کے درد کو دور کرنے کے لیے کافی ہوتا ہے۔ جتنی دیر تک وہ شخص سرگرمی میں رہتا ہے، ان کے کندھے کی ساخت کو اتنا ہی زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے اور انہیں اتنی ہی زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے۔

سب سے عام اور سب سے زیادہ مؤثر گھریلو علاج کی سفارشات درج ذیل ہیں:

1. اس سرگرمی پر وقفہ کریں جو آپ کے کندھوں پر دباؤ ڈال رہی ہے۔

ایک شخص کو اپنی سرگرمیوں کو کم کرنا چاہئے اور بار بار کی جانے والی ایسی حرکتوں سے گریز کرنا چاہئے جن کے بارے میں وہ جانتا ہے کہ اس کی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر ان کے کندھے کا درد کھیلوں یا تربیتی انجری کا نتیجہ ہے، تو انہیں چوٹ کے بارے میں اپنے کوچ یا ٹرینر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے مطابق اس میں ترمیم کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ مزید خراب نہ ہو۔

2. درد کی جگہ پر برف لگائیں۔

کندھے کے درد میں مبتلا مریض کے لیے دن میں کئی بار 10-20 منٹ تک اپنے درد کی جگہ پر برف ڈالنے سے ان کے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جسم کے اندرونی درد اور تناؤ کے لیے یہ ایک بہترین گھریلو علاج ہے۔

3. گرمی/گرم پیک

گرم پیک درد، کنڈرا، مسلز اور لیگامینٹس، اور معمولی چوٹوں کو فائدہ پہنچاتے ہیں جو کافی سوجن پیدا نہیں کرتے ہیں۔ گرمی خطے میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے، جو شفا یابی میں مدد دیتی ہے اور مریض کے درد کے علاقے میں تناؤ کو دور کرتی ہے۔

کندھے کے درد میں مبتلا مریض کے لیے اوور دی کاؤنٹر درد کی دوائیں سوزش اور تکلیف کو کم کرنے میں بھی فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔

کندھے کے درد کی صورت میں ڈاکٹر سے کب رجوع کریں؟

مریض کو مندرجہ ذیل حالات میں کندھے کے درد کے لیے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔

• اگر درد اب بھی بڑھ رہا ہے، یہاں تک کہ مناسب طریقے سے آرام کرنے اور اپنے آپ کو ایسی سرگرمیوں سے محدود رکھنے کے بعد بھی جو درد کا سبب بن سکتی ہیں۔
• درد کم نہیں ہوا یہاں تک کہ جب وہ اپنے بازو استعمال نہ کر رہے ہوں۔
• درد کی شدت یا قسم کی تبدیلیاں، مثال کے طور پر، درد سے شدید درد تک۔
• درد کے بعد کمزوری، بے حسی، یا بازوؤں کا فالج ہوتا ہے۔
• درد واپس آتا ہے جب وہ سرگرمیاں شروع کرتے ہیں جیسے جلدی سے اٹھنا یا کوئی بھاری چیز اٹھانا۔
• ان کے کندھے پر یا اس کے ارد گرد ایک نئی سوجن یا کوبڑ ہے۔

کندھے کے درد کی کچھ علامات کے لیے ایک ہی دن کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر اس شخص کو کندھے میں تکلیف ہے لیکن کوئی واضح نقصان نہیں ہے، تو اسے جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اگر درد اتنا شدید ہو کہ انہیں اپنے بازوؤں یا کندھوں کو ہلانے میں بھی دشواری ہو رہی ہو یا اپنے بازو میں سنسناہٹ محسوس ہو رہی ہو تو اس شخص کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔

یا مریض بذریعہ ملاقات بھی کروا سکتا ہے۔ اپولو اسپیکٹرا ہسپتال' آفیشل ویب سائٹ، ملک بھر کے بہترین ڈاکٹروں سے آن لائن مشاورت حاصل کریں یا بہترین مشاورت اور علاج کے لیے قریبی اپولو سپیکٹرا ہسپتالوں میں جائیں۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتالوں میں ملاقات کی درخواست کریں، 18605002244 پر کال کریں