ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کیا ہے اور اس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

اسپائنل سٹیناسس ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کے آس پاس کی جگہ تنگ ہوجاتی ہے اور اعصابی جڑوں پر دباؤ پڑتا ہے۔ Osteoarthritis یا wear and tear arthritis اس کی بنیادی وجہ ہے۔ ہڈی ایک دوسرے کے خلاف رگڑنا شروع ہو جاتی ہے اور کارٹلیج ختم ہو جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، ہڈیاں زیادہ بڑھ سکتی ہیں اور ریڑھ کی ہڈی کی جگہ میں گھس سکتی ہیں۔

گاڑھا ہونا، غیر معمولی نشوونما، اور ہرنیٹیڈ ڈسک ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کی دیگر عام وجوہات ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کا ایک بڑا صدمہ یا پیجٹ کی بیماری بھی اس حالت کی وجہ ہو سکتی ہے۔ اس حالت کو پیدائشی ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کہا جاتا ہے اگر یہ پیدائش کے وقت کمر کے مسائل کی وجہ سے ہو۔ تاہم، ایک فرد کی عمر کے ساتھ ساتھ ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ یہ حالت 55 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں سب سے زیادہ عام ہے۔

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کی تشخیص اور علاج

اسپائنل سٹیناسس کمر میں درد اور کمزوری یا ٹانگوں کا بے حسی جیسی علامات ظاہر کرتا ہے۔ ان علامات کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر جسمانی معائنہ کرے گا اور ممکنہ طور پر کچھ ٹیسٹ بھی کرائے گا۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی مزید تفصیلی تصویر حاصل کرنے کے لیے امیجنگ ٹیسٹ جیسے ایکس رے، سی ٹی اسکین اور ایم آر آئی اسکین استعمال کرنا چاہتا ہے۔

بدقسمتی سے، ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کا علاج نہیں کیا جا سکتا. تاہم، آپ علامات کو دور کرنے کے لیے علاج کروا سکتے ہیں۔ درد اور سوجن کو سوزش دوائیوں سے کم کیا جا سکتا ہے۔ اگر کاؤنٹر سے زیادہ ادویات کام نہیں کرتی ہیں، تو آپ کو زیادہ خوراکیں تجویز کی جا سکتی ہیں۔

آپ کو کورٹیسون انجیکشن لینے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ ایک سوزش والی دوائی ہے جسے ریڑھ کی ہڈی کے سٹیناسس کے علاقے میں براہ راست انجکشن لگایا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کو درد اور سوزش سے ایک اہم ریلیف فراہم کر سکتا ہے. اثرات عارضی ہیں لیکن ایک سال کے اندر 3 سے زیادہ انجیکشن لگانا مناسب نہیں ہے۔

حالت میں مدد کرنے کے لئے مشقیں

اسپائنل سٹیناسس کی وجہ سے بہت زیادہ درد ہو سکتا ہے اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ اس طرح کے درد میں ورزش کرنا آپ کے لیے ناممکن ہے۔ تاہم، آپ کی مجموعی صحت کے لیے، نقل و حرکت بہت ضروری ہے۔ آپ دن میں کئی بار اسٹریچنگ ایکسرسائز کر کے شروع کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کچھ عرصے سے ورزش نہیں کر رہے ہیں، تو آپ روزانہ صرف چند منٹوں سے آہستہ آہستہ شروع کر سکتے ہیں۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ہفتے میں کم از کم 3 بار 30 منٹ تک ورزش کریں۔

اگر آپ کو ورزش کرنا بہت مشکل لگتا ہے تو، آپ پول میں ورزش کرنے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں۔ پانی کی تیز رفتاری کی وجہ سے نقل و حرکت آسان ہے، جس سے آپ کو حرکت کی مکمل رینج مل سکتی ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے، آپ کا توازن اور لچک بہتر ہوتی ہے، جس سے بہتر حرکت ہوتی ہے۔ یہ آپ کی جسمانی صحت اور مجموعی صحت دونوں کے لیے اچھا ہے۔

آپ کا فزیکل تھراپسٹ یا ڈاکٹر آپ کے پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے مشقوں کی سفارش کرے گا۔ وہ ان مشقوں کو محفوظ طریقے سے انجام دینے کے بارے میں ہدایات بھی فراہم کریں گے۔ اگر آپ کو ریڑھ کی ہڈی کی شدید سٹیناسس ہے، تو آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے اور اس کے لیے بیک بریس استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کی حالت ورزش کرنے سے خراب ہو رہی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

باقاعدگی سے نقل و حرکت کے علاوہ، آپ مساج تھراپی کے ذریعے زیادہ آرام دہ اور اپنے کمر کے پٹھوں کو ڈھیلا کر سکتے ہیں۔ ایک اور آپشن جس پر آپ غور کر سکتے ہیں وہ ہے chiropractic ہیرا پھیری۔ تاہم، آپ کو اس اختیار پر پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آپ کی حالت کے لیے موزوں ہے۔

جراحی علاج

اگر اسپائنل سٹیناسس آپ کے معیار زندگی کو متاثر کر رہا ہے اور کوئی اور چیز آپ کی حالت میں مدد نہیں کر رہی ہے، تو آپ مندرجہ ذیل جراحی کے اختیارات پر غور کر سکتے ہیں:

• لامینیکٹومی: اس طریقہ کار میں سرجن آپ کی ریڑھ کی ہڈی تک رسائی کے لیے چیرا لگاتا ہے، اس کے بعد اعصاب پر دھکیلنے والی ہر چیز کو ہٹانا یا تراشنا شامل ہوتا ہے، بشمول لیگامینٹس اور ہڈیوں کے اسپرس۔ یہ طریقہ کار متعدد چھوٹے چیرا بنا کر بھی انجام دیا جا سکتا ہے۔
• ڈسیکٹومی: اس طریقہ کار میں، ڈسک کا ایک حصہ جو ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کو سکیڑ رہا ہے سرجن کے ذریعے ہٹا دیا جاتا ہے۔
• ریڑھ کی ہڈی کا فیوژن: اس طریقہ کار میں 2 یا اس سے زیادہ ہڈیوں کو مستحکم کرنا یا بند کرنا شامل ہے تاکہ وہ حرکت کرنے سے قاصر ہوں۔ اس مقصد کے لیے شرونیی ہڈی یا دھاتی ہارڈ ویئر سے ہڈی کا گراف استعمال کیا جاتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کے فیوژن سے گزرنے کے بعد موڑنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن اس کا مقصد درد کو کم کرنا ہے۔

یہ جراحی کے اختیارات ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کا مکمل علاج نہیں کرتے اور علامات دوبارہ ظاہر ہو سکتی ہیں۔ کمر کی کسی بھی سرجری سے گزرنے کے بعد، لچک اور طاقت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے جسمانی تھراپی سے گزرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔