آرتھروسکوپک گھٹنے کی سرجری کے بعد کیا کرنا ہے؟

An آرتھروسکوپک گھٹنے کی سرجری ligament آنسو، کارٹلیج آنسو کی مرمت اور گھٹنے میں ڈھیلی ہڈیوں کو دوبارہ بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ایک کم سے کم حملہ آور سرجری ہے، جس کا مطلب ہے کہ گھٹنے یا کسی دوسرے جوڑ کی سرجری کو انجام دینے میں مدد کے لیے کٹ کے ذریعے ایک چھوٹا سا کٹ اور آرتھروسکوپ (ایک پتلی ٹیوب جس میں کیمرہ اس کی نوک سے منسلک ہوتا ہے) کی ضرورت ہوتی ہے۔ . اس کی کم سے کم چوٹ/زخم کی خصوصیت کے باوجود، آپ کو بحالی کی مدت کے دوران کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنی ہوں گی۔

یہاں ان چیزوں کی فہرست ہے جو آپ کو آرتھروسکوپک گھٹنے کی سرجری کے بعد کرنا ہے:

 

• آپریشن کے بعد، آپ اسی دن گھر واپس آ سکتے ہیں، لیکن کام پر واپس آنے میں 4 سے 5 دن لگ سکتے ہیں۔ اگر آپ کا کام آپ سے بہت زیادہ کھڑے ہونے یا بھاری سامان اٹھانے کا مطالبہ کرتا ہے تو آپ کو دفتر واپس آنے میں 2 مہینے لگ سکتے ہیں۔
• پہلے دن ہی دھیرے دھیرے گھر کے گرد مختصر وقفوں کے لیے چہل قدمی کریں۔ چہل قدمی کے دوران آرتھوپیڈک واکر یا بیساکھی استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ آپ کے گھٹنے پر آپ کے پورے جسم کا وزن نہ پڑے۔ چلنے سے نہ صرف آپ کی ٹانگوں کی نقل و حرکت میں اضافہ ہوگا بلکہ گھٹنے کے اندر اور اس کے ارد گرد خون کی گردش بھی بڑھے گی۔
• کم از کم 2 ہفتوں تک طویل عرصے تک کھڑے ہونے سے گریز کریں۔ یہ آپ کے گھٹنے کو دبا سکتا ہے اور شفا یابی کے عمل کو روک سکتا ہے۔

• آپ کو اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ درد کش ادویات اور دیگر ادویات لینا ہوں گی۔

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ کم از کم 2 ہفتوں تک نہاتے ہوئے بھی اپنی پٹی گیلی نہ ہو۔ یہ زخم کو متاثر کر سکتا ہے اور آپ کو دوبارہ سرجری کروانا پڑ سکتی ہے۔

• پہلے 3-4 دنوں تک، یہ بہت اہم ہے کہ آپ سوجن اور درد کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے اپنے گھٹنے پر آئس پیک رکھیں۔ یہ روزانہ 4 سے 6 بار کیا جانا چاہئے لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ زخم کی ڈریسنگ کو گیلا نہ کریں۔

• آرام کرتے ہوئے اور لیٹتے وقت، اپنے پاؤں کے نیچے 1 یا 2 تکیے رکھیں (آپریشن کی گئی ٹانگ کے مطابق) تاکہ آپ کے پاؤں اور گھٹنے کو آپ کے دل کی سطح سے اونچا رکھا جائے۔ اس سے سوجن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ کم از کم پہلے چند دنوں تک کافی آرام اور نیند لیں۔ نیند کے دوران آپ کا جسم زخموں کی بہتر مرمت کرتا ہے۔

• بہت زیادہ سیال پئیں لیکن الکحل اور کافی جیسے مشروبات سے پرہیز کریں جو آپ کو پانی کی کمی کا باعث بنتے ہیں۔

• یہ مشقیں پہلے دو ہفتوں تک کریں یا اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق:

• لیٹتے وقت، اپنے پاؤں / ٹخنوں کو اوپر اور نیچے کی طرف لے جائیں جیسے آپ کی گاڑی کا کلچ چل رہا ہو۔ خون کے جمنے کو روکنے کے لیے اس مشق کو ہر 2 گھنٹے بعد کافی بار دہرائیں۔

• اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں اور بستر پر اپنی ٹانگیں فلیٹ پھیلائیں۔ پھر اپنی رانوں کے مسلز کو اس طرح سخت کریں کہ آپ کا گھٹنا بالکل چپٹا ہو جائے اور آپ کے گھٹنے کا پچھلا حصہ بستر کو اچھی طرح چھوئے۔ اس پوزیشن کو 5 سیکنڈ تک رکھیں۔ گھٹنے میں سختی سے بچنے کے لیے ہر 20 گھنٹے میں 2 بار کریں۔

• اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں اور اپنی ٹانگیں سیدھی بستر پر پھیلا دیں۔ اپنی ایڑی کو اپنی ران کی طرف پھسلائیں تاکہ آپ کا گھٹنا تھوڑا سا جھک جائے۔ اس پوزیشن کو 5 سیکنڈ تک رکھیں۔ اپنے گھٹنے کی لچک کو برقرار رکھنے کے لیے اسے ہر 20 گھنٹے میں 2 بار کریں۔

    سوجن، لالی اور درد کا تجربہ ہونا معمول کی بات ہے لیکن اگر درد ناقابل برداشت ہو جائے یا بہت زیادہ خون بہہ رہا ہو یا زخم کی رنگت ہو تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ ان اقدامات پر عمل کرنا آپ کے گھٹنے کی لچک اور نقل و حرکت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے انتہائی اہم ہے۔ آپریشن کے بعد کے ان اقدامات کے علاوہ، یہ بھی ضروری ہے کہ آپ محفوظ اور کامیاب آپریشن کے لیے ایک تجربہ کار اور سمجھدار آرتھوپیڈک یا آرتھروسکوپک سرجن کا انتخاب کریں۔