اکثر، بیماری کے علاج کے لیے خرچ اور وقت بہت تکلیف دہ اور جسم کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے۔ لہذا، روک تھام علاج سے بہتر ہے. گردے سے متعلق بہت سے عوارض کا علاج آسان نہیں ہے، اس لیے بیماری کی شدت کے امکانات کو کم کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ طویل عرصے تک ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر گردے سے متعلق بیماری کے خطرات کو بڑھا سکتا ہے، اس لیے ضروری ہے کہ شوگر لیول اور بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے مانیٹر کیا جائے۔

گردے سے متعلقہ بیماریاں کیا ہیں؟

گردے اخراج کے نظام کے ضروری اعضاء ہیں اور خون کو فلٹر کرنے اور جسم سے نائٹروجن کے فضلے کو نکالنے کے ذمہ دار ہیں۔ گردے سے متعلق مختلف بیماریاں ہیں۔

• Cystinosis - جسم میں Cysteine ​​کی تعمیر
• Glomerulonephritis - glomerulus کو نقصان
• لوپس ورم گردہ - خود بخود مدافعتی بیماری
• Atypical hemolytic uremic syndrome - خون کے جمنے کی تشکیل جو گردوں میں خون کے بہاؤ کو روکتی ہے
• Polycystic گردے کی بیماری - گردے میں cysts کی تشکیل

گردے کی بیماری کی وجوہات

گردے سے متعلق امراض کے خطرے کو بڑھانے والے عوامل درج ذیل ہیں:

• ہائی بلڈ پریشر
• ذیابیطس
• موٹاپا
• تمباکو نوشی
• بڑھاپا
• گردے کی غیر معمولی ساخت

گردے کی بیماری کی علامات

اگر آپ درج ذیل علامات کا شکار ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے:

• بھوک میں کمی
• پیشاب میں دشواری
• متلی اور قے
• خارش اور خشک جلد
• ہائی بلڈ پریشر
• سانس لینا
• نیند کی دشواری

جب ڈاکٹر دیکھنا

اگر آپ مسلسل پیشاب، ہائی بلڈ پریشر، خشک جلد اور قے سے متعلق مسائل کا شکار ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ تشخیص کے بعد، ڈاکٹر گردوں سے منسلک مسائل کا تعین کر سکتے ہیں.

گردے کی بیماری سے بچاؤ کے 6 سنہری اصول

گردے سے متعلق بیماریوں کے خلاف مختلف احتیاطی تدابیر ہیں۔

1. غذا

• آپ کو اضافی نمکیات جیسے فاسٹ فوڈز، ڈبہ بند سوپ، ڈبہ بند سبزیاں، اور پراسیسڈ گوشت والی مصنوعات کا استعمال کم کرنا چاہیے۔
• کم پوٹاشیم والی غذا کھائیں، جیسے سیب، گاجر، بند گوبھی اور اسٹرابیری۔
• آپ کو اعلیٰ پروٹین جیسے انڈے، دودھ، گوشت اور پنیر والی کھانے کی مصنوعات کا استعمال محدود کرنا چاہیے۔
• شکر اور سنترپت چربی کا استعمال کم کریں۔

 2. ٹیسٹ

اگر آپ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، یا وراثتی گردے کے مسائل میں مبتلا ہیں، تو آپ کو اپنے گردوں کی صحت کے بارے میں جاننے کے لیے باقاعدگی سے ٹیسٹ کروانے چاہئیں۔

• پیشاب کے ٹیسٹ - یہ خون کی موجودگی کے ساتھ ساتھ آپ کے پیشاب میں گلوکوز اور پروٹین کی حراستی کی پیمائش کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
• روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز کے ٹیسٹ - یہ ٹیسٹ کئی گھنٹوں تک کھانے سے پہلے خون میں گلوکوز کی سطح کی پیمائش کرتا ہے۔
• ہیموگلوبن A1C ٹیسٹ - یہ پچھلے دو مہینوں کے دوران خون میں شوگر کی اوسط سطح کی پیمائش کرتا ہے، اس طرح افراد میں ذیابیطس کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• بلڈ پریشر ریڈنگز - یہ چیک کرتا ہے کہ آیا آپ ہائی یا لو بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں یا یہ نارمل رینج میں ہے۔
• کریٹینائن ٹیسٹ - یہ ٹیسٹ جسم میں کریٹینائن کی مقدار کی پیمائش کرتے ہیں۔ کریٹینائن کی سطح میں اضافہ گردوں کے غیر معمولی کام کی نشاندہی کرتا ہے۔

3. ورزش

باقاعدگی سے ورزش آپ کو صحت مند وزن برقرار رکھنے اور آپ کے جسم میں چربی کے جمع ہونے کو کم کرنے میں مدد کرے گی۔ یہ بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور گردے سے متعلق بیماریوں کا خطرہ کم کرتا ہے۔ ورزش میں تیز چلنا، سائیکل چلانا، ایروبکس اور طاقت کی مشقیں شامل ہو سکتی ہیں۔

4. تمباکو نوشی چھوڑ

سگریٹ نوشی ترک کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جس سے دل کے امراض جیسے فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ بیماریاں گردے سے متعلق بیماریوں کی بڑی وجوہات میں سے ہیں۔

5. الکحل کا استعمال کم کریں۔

الکحل کا زیادہ استعمال آپ کے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، جس سے گردے سے متعلق کئی بیماریاں جنم لے سکتی ہیں۔ آپ کو ایک ہفتے میں 14 یونٹ سے زیادہ شراب نہیں پینی چاہیے۔

6. دوائیں

آپ کو صرف تجویز کردہ ادویات کا استعمال کرنا چاہیے اور درد کم کرنے والی ادویات اور سوزش کم کرنے والی ادویات جیسے آئبوپروفین یا اسپرین کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔

نتیجہ

گردے کی بیماریوں سے بچاؤ خود کو گردے کی خرابی یا دیگر متعلقہ عوارض سے بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔ گردے کے کام کرنے، ذیابیطس اور بلڈ پریشر پر نظر رکھ کر، آپ صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔

اگر آپ کے طریقہ کار یا پیچیدگیوں کے بارے میں کوئی سوالات ہیں، تو پیشہ ورانہ طبی مشورہ حاصل کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتالوں میں ملاقات کی درخواست کریں 1860 500 2244 پر کال کریں