پیشاب کے انفیکشن کے لیے سرفہرست 10 گھریلو علاج

پیشاب کا انفیکشن، جسے پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTI) بھی کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب بیکٹیریا پیشاب کی نالی میں داخل ہوتے ہیں اور بڑھ جاتے ہیں۔ یہ علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے کہ بار بار پیشاب آنا، پیشاب کے دوران جلن کا احساس، ابر آلود یا تیز بو والا پیشاب، اور پیٹ کے نچلے حصے میں درد۔

یہ گھر علاج ہلکی حالت میں مدد مل سکتی ہے صرف ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

یہاں دس گھریلو علاج ہیں جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:

1. وافر مقدار میں پانی پئیں: ہائیڈریٹ رہنے سے پیشاب کے نظام سے بیکٹیریا کو باہر نکالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ روزانہ کم از کم آٹھ گلاس پانی پینے کا ارادہ کریں۔
2. کرین بیری کا رس: بغیر میٹھا کرین بیری کا جوس پئیں یا کرین بیری سپلیمنٹس لیں۔ کرین بیریز میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو بیکٹیریا کو پیشاب کی نالی کی دیواروں سے چپکنے سے روکنے میں مدد کرتے ہیں۔
3. D-mannose: D-mannose سپلیمنٹس لیں۔ D-mannose چینی کی ایک قسم ہے جو بیکٹیریا کو پیشاب کی نالی کی دیواروں سے چپکنے سے روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔
4. پروبائیوٹکس: پروبائیوٹک سے بھرپور غذائیں جیسے دہی کا استعمال کریں یا پروبائیوٹک سپلیمنٹس لیں۔ پروبائیوٹکس پیشاب کی نالی میں بیکٹیریا کا صحت مند توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور UTIs کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
5. وٹامن سی: وٹامن سی سے بھرپور غذا کی مقدار میں اضافہ کریں یا وٹامن سی کے سپلیمنٹس لیں۔ وٹامن سی پیشاب کو زیادہ تیزابیت والا بنا سکتا ہے، جس سے بیکٹیریا کے لیے ناموافق ماحول پیدا ہوتا ہے۔
6. لہسن: تازہ لہسن کو اپنی خوراک میں شامل کریں یا لہسن کے سپلیمنٹس لیں۔ لہسن میں جراثیم کش خصوصیات ہیں جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
7. ہیٹ تھراپی: ہیٹنگ پیڈ یا گرم پانی کی بوتل کو پیٹ کے نچلے حصے میں لگائیں تاکہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے منسلک درد اور تکلیف کو دور کیا جا سکے۔
8. جلن سے پرہیز کریں: کیفین، الکحل، مسالیدار کھانے، اور تیزابیت والی غذاؤں سے پرہیز کریں جو ممکنہ طور پر UTI کی علامات کو خراب کر سکتے ہیں۔
9. مناسب حفظان صحت: اچھی حفظان صحت کی مشق کریں، خاص طور پر جننانگ کے علاقے میں۔ بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے باتھ روم استعمال کرنے کے بعد آگے سے پیچھے تک مسح کریں۔
10. کثرت سے پیشاب کریں: اپنے مثانے کو باقاعدگی سے خالی کریں، کیونکہ پیشاب کو طویل عرصے تک روکے رکھنے سے بیکٹیریا بڑھ سکتے ہیں۔ جب آپ کو جانے کی خواہش محسوس ہو تو پیشاب کرنے میں تاخیر نہ کریں۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جب کہ یہ علاج ہلکے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ UTI کی علامات، وہ مکمل طور پر ایک انفیکشن کا علاج نہیں کر سکتے ہیں. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو UTI ہے یا اگر آپ کی علامات خراب ہو جاتی ہیں، تو مناسب تشخیص اور علاج کے لیے طبی مشورہ لینا ضروری ہے، جس میں اینٹی بائیوٹکس شامل ہو سکتی ہیں۔