آرتھوپیڈک - کھیلوں کی دوائی

کھیلوں کی دوا بنیادی طور پر کھیلوں کی تربیت یا ورزش سے متعلق چوٹوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ اگرچہ بنیادی توجہ چوٹ کی تشخیص اور علاج پر ہے، اس میں کارکردگی بڑھانے کے مشورے اور فزیوتھراپی علاج کے ساتھ احتیاطی نگہداشت بھی شامل ہے۔

طب کی اس شاخ میں ڈاکٹروں کی ایک ٹیم شامل ہے جس میں آرتھوپیڈک سرجن، فزیو تھراپسٹ، بنیادی نگہداشت کے معالج، اور تشخیصی تکنیکی ماہرین شامل ہیں۔ وہ کسی فرد کی مجموعی جسمانی فٹنس اور صحت یابی کی شرح کا خیال رکھتے ہیں اور حادثات سے بچنے کے لیے بہترین طریقوں پر ان کی رہنمائی کرتے ہیں۔ تمام کھیلوں کی ٹیموں یا انفرادی کھلاڑیوں کا ایک وقف رکن ہوتا ہے جو اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ کھلاڑی مثالی جسمانی فٹنس میں ہے۔

کھیلوں کی دوا کیا ہے؟

آرتھوپیڈکس کا ایک ذیلی سیٹ، کھیلوں کی دوا سخت جسمانی سرگرمیوں کے دوران ہونے والی چوٹوں کی دیکھ بھال کرتی ہے۔ یہ زخمی پٹھوں اور جوڑوں کی بنیادی صحت کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسپورٹس میڈیسن کے ماہرین آپ کو غذائیت، سپلیمنٹس اور ورزش کے بارے میں مفید مشورے دیتے ہیں۔

اس کے علاوہ، وہ افراد جو کوئی کھیل نہیں کھیلتے لیکن جسمانی طور پر مشکل کام کرتے ہیں جیسے کہ دستی مزدور، تعمیراتی کارکن وغیرہ، وہ ایسے حالات بھی پیدا کر سکتے ہیں جن میں کھیلوں کی دوائیوں میں مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

کھیلوں کی کچھ عام چوٹیں۔

ایک فعال طرز زندگی کا ہونا اور اپنے روزمرہ کے معمولات میں کسی قسم کی جسمانی سرگرمی کو شامل کرنا اچھی صحت کی کلید ہے۔ تاہم، سخت جسمانی مشقیں آپ کو درج ذیل حالات پیدا کرنے کا سبب بن سکتی ہیں:

موچ - ligaments کے پھٹنے کی وجہ سے
تناؤ - اچانک حرکت اور شدید کھینچنے کی وجہ سے پٹھوں کا پھٹ جانا۔ ہیمسٹرنگز، کمر کے نچلے حصے اور نالی کے علاقے میں سب سے زیادہ عام ہے۔
فریکچر - سخت سطحوں پر چھلانگ لگانے یا دوڑنے کی وجہ سے ہڈیوں اور جوڑوں میں دباؤ کی وجہ سے
پٹھوں کی کھجلی - رابطے کے کھیلوں میں سب سے زیادہ عام ہے، جس کی وجہ سے جلد پر خون بہہ رہا ہے۔
ہچکچاہٹ - دماغ کو ہلکی چوٹ سر پر لگنے سے
ناک کی چوٹیں - ناک پر براہ راست دھچکا خون بہنے یا فریکچر یا دونوں کا سبب بن سکتا ہے۔
دانتوں کا نقصان - جبڑے کو براہ راست دھچکا، موٹر گاڑی کے حادثے، یا گرنے سے ہونے والا نقصان
گھٹنے کے جوڑوں کی چوٹیں - سخت سطحوں پر مشقت یا چھلانگ لگانے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

ان کے علاوہ، بہت زیادہ پسینہ آنا اور براہ راست سورج کے نیچے تربیت کرنا تھکن، ہیٹ اسٹروک اور پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔

کھیلوں کی چوٹوں کی علامات

اگرچہ ہر چوٹ کی مخصوص علامات ہوتی ہیں، لیکن کھیلوں کی تمام چوٹوں کے لیے کچھ عام علامات یہ ہیں:

مقامی درد
سوجن اور لالی
سختی یا عارضی عدم استحکام
مسلسل خون بہنا

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر مندرجہ بالا علامات وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتی رہیں اور آپ کو خاص طور پر جوڑوں میں کوئی خرابی نظر آئے تو آپ کو فوری طور پر اپنے معالج سے رجوع کرنا چاہیے۔ مزید برآں، اگر کوئی ظاہری علامات نہیں ہیں لیکن آپ اپنے اعضاء پر وزن برداشت کرنے کے قابل نہیں ہیں، تو کچھ بنیادی صدمے کا امکان ہے۔

مزید برآں، اگر روایتی علاج سے چوٹیں ایک ہفتے کے اندر بہتر نہیں ہوتی ہیں، تو آپ کو اپنے علاقے کے قریب آرتھوپیڈک ڈاکٹر سے ملنا چاہیے اور ضروری تشخیص کرانا چاہیے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، الورپیٹ، چنئی میں آرتھوپیڈک اپائنٹمنٹ کی درخواست کریں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

وابستہ خطرات یا پیچیدگیاں

اگر آپ اپنے جوڑوں پر دباؤ ڈالتے رہتے ہیں اور زخموں کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے کی اجازت نہیں دیتے ہیں، تو حالت اتنی بڑھ سکتی ہے کہ مزید فریکچر اور ہڈیوں سے متعلق دیگر پیچیدگیاں پیدا ہو جائیں۔ ٹخنوں اور دوسرے جوڑوں میں مسلسل موچ ڈھیلے لگمنٹس کا سبب بنتی ہے جس کے لیے مزید سخت تبدیلی یا تعمیر نو کی سرجری کی ضرورت ہوگی۔

علاج کی تجویز کردہ لائن

کھیلوں کی چوٹیں تکلیف دہ ہوتی ہیں اور تیزی سے شدت میں بڑھ جاتی ہیں۔ اگر آپ سخت جسمانی سرگرمیوں میں ملوث ہیں تو ایک بنیادی ابتدائی طبی امدادی کٹ لے جانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ مزید برآں، ان زخموں کے علاج کی پہلی لائن پر عمل کریں:

آرام – مزید نقصان سے بچنے کے لیے آپ کو فوری طور پر سرگرمی روکنی چاہیے اور زخمی حصے کو مکمل آرام کرنے کی اجازت دینا چاہیے۔
برف - چوٹ پر آئس پیک کا استعمال درد سے نجات دیتا ہے اور سوجن کو کنٹرول کرتا ہے۔
کمپریشن - حرکت کو محدود کرنے کے لیے زخمی حصے پر ایک مضبوط پٹی لگائیں۔
اونچائی - زخمی جگہ کو بلند مقام پر رکھیں کیونکہ یہ فوری درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اگر آپ کو زخموں سے خون بہہ رہا ہے، تو اس جگہ کو صاف پانی سے دھوئیں، اینٹی سیپٹک لگائیں، اور ایمبولینس کو کال کریں۔

آپ کھیلوں کی چوٹوں کو کیسے روک سکتے ہیں؟

کچھ احتیاطی طریقے جن سے آپ زخموں سے بچ سکتے ہیں وہ ہیں:

ورزش سے پہلے اور بعد میں مناسب وارم اپ اور کولڈ ڈاؤن کو یقینی بنائیں۔
اچھے معیار کے جھٹکا جذب کرنے والے مناسب جوتے پہنیں۔
اگر آپ پہلی بار ورزش کر رہے ہیں یا طویل وقفے کے بعد آ رہے ہیں تو آہستہ سے شروع کریں۔
تربیت یافتہ پیشہ ور کی رہنمائی کے تحت کام کریں جو آپ کی کرنسی کو درست کر سکے۔
ورزش نہ کریں اور ورزش کے درمیان کافی آرام کریں۔
اپنی خوراک میں صحت مند پروٹین کی مقدار کو برقرار رکھیں جو آرام کے دوران پٹھوں کی مرمت میں مدد فراہم کرے گا۔

کھیلوں یا دیگر جسمانی مشقتوں کے دوران کسی ناگزیر چوٹ کی صورت میں، فوری طبی مدد حاصل کریں اور مکمل صحت یابی کو یقینی بنانے کے لیے ہدایات پر عمل کریں۔

کیا ان چوٹوں سے صرف کھلاڑی اور کھلاڑی متاثر ہوتے ہیں؟

کھلاڑی اور کھلاڑی ان چوٹوں کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ تاہم، کوئی بھی ان میں سے کچھ مسائل کا سامنا کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو درد، سوجن اور لالی جیسی بے قاعدہ علامات کا سامنا ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

کیا ہڈیوں سے متعلقہ زخم اگلی نسل میں منتقل کیے جا سکتے ہیں؟

کچھ نایاب جینیاتی امراض اولاد میں منتقل ہو سکتے ہیں۔ تاہم، musculoskeletal نظام میں جسمانی چوٹ یا خرابی اگلی نسل میں منتقل نہیں کی جائے گی۔

کیا یہ سرجری اور طریقہ کار محفوظ ہیں؟

آپ کی بنیادی صحت کی حالت پر منحصر ہے، ہر سرجری میں کچھ منسلک خطرے والے عوامل ہوتے ہیں۔ اگرچہ سرجری کرتے وقت کئی دوسرے پیرامیٹرز کام میں آتے ہیں، عمل اور طبی ٹیکنالوجی میں ترقی نے سرجری کے مجموعی تجربے کو نسبتاً ہموار اور خطرے سے پاک بنا دیا ہے۔