رجونورتی کی دیکھ بھال

کورامنگلا، بنگلور میں رجونورتی کی دیکھ بھال کا علاج

'تبدیلی'، بڑا 'M'، یا گرم چمکیں وہ نام ہیں جو آپ رجونورتی کے آنے پر اسے تفویض کرنا پسند کر سکتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ایک عورت کو پورے سال سے ماہواری سے خون نہیں آتا تھا اور شدید جسمانی اور نفسیاتی علامات کا سامنا ہوتا ہے۔ یہ ایک تشخیص ہے جو سابقہ ​​طور پر کی جاتی ہے۔

اکثر اوقات یہ علامات مصروف اور فعال کیریئر والی خواتین کے لیے یا ان لوگوں کے لیے جو اپنی ریٹائرمنٹ سے لطف اندوز ہونا چاہتی ہیں لیکن تکلیف میں رہ جاتی ہیں۔ تاہم، خوش قسمتی سے آپ کو اس کے ساتھ رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ رجونورتی ایک قابل انتظام حالت ہے۔

اگر رجونورتی کے دس سال کے اندر خواتین کا علاج کرایا جائے تو وہ طویل عرصے تک زندہ رہتی ہیں اور شرح اموات کم ہوتی ہے۔ وہ دل کی بیماری کے واقعات میں کمی اور جنسی فعل میں بہتری کا تجربہ بھی کرتے ہیں۔ بنگلور کے ایک رجونورتی کیئر ہسپتال میں اپنے باقاعدہ چیک اپ کے دوران رجونورتی کے لیے جلد طبی امداد حاصل کریں۔

رجونورتی کیا ہے؟

رجونورتی ایک قدرتی، حیاتیاتی عمل ہے جس سے مراد خواتین کے تولیدی ہارمونز میں قدرتی کمی ہے۔ اس کی تعریف اس مرحلے کے طور پر کی جاتی ہے جہاں ایک عورت بیضہ بننا بند کر دیتی ہے، جس سے اس کی زرخیزی کی مدت ختم ہو جاتی ہے۔

رجونورتی راتوں رات نہیں ہوتی۔ یہ ایک بتدریج اور سست عمل ہے۔ بعض نتائج کے مطابق، رجونورتی کی اوسط عمر 46.2 سال ہے۔ تاہم، بہت سی خواتین کو اس مدت سے 5 سے 10 سال پہلے علامات کا سامنا کرنا شروع ہو جاتا ہے۔ اسے perimenopausal transition کہا جاتا ہے۔

اس منتقلی کی خصوصیت ماہواری کی بے قاعدگی سے ہوتی ہے جہاں ماہواری ایک ماہ یا مہینوں تک رہ سکتی ہے، اور پھر چند مہینوں کے لیے باقاعدہ سائیکل شروع ہو جاتا ہے۔ یہ آخری پیریڈ سائیکل سے تقریباً چار سال پہلے شروع ہوتا ہے۔

رجونورتی کی اقسام کیا ہیں؟

رجونورتی کی تین قسمیں ہیں:

• قدرتی رجونورتی
• قبل از وقت (ابتدائی) رجونورتی
• مصنوعی (جراحی) رجونورتی

رجونورتی کی علامات کیا ہیں؟

رجونورتی تک پہنچنے والی خواتین علامات ظاہر کرتی ہیں جیسے:
جسمانی علامات:

• گرم چمک
• نائٹ سویٹس
• حساس جلد یا مہاسے۔
• تکلیف دہ جنسی ملاپ
• چھاتی کی نرمی

نفسیاتی علامات:

• موڈ سوئنگ
• بے چینی
• ڈپریشن
• مشکل نیند
• آزادی کا نقصان

یہ علامات عام طور پر رجونورتی کے ایک یا دو سال بعد کم ہوجاتی ہیں۔

رجونورتی کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

رجونورتی کی وجہ سے ہوتا ہے:

• عورت کے تولیدی ہارمون میں کمی۔
• بیضہ دانی کو جراحی سے ہٹانا یا چوٹ کی وجہ سے۔
• کینسر کیموتھراپی اور تابکاری تھراپی۔
• وقت سے پہلے ڈمبگرنتی کی حالتیں جو خود بخود مدافعتی امراض یا جین سے متعلق ہیں۔
• عمر.

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے؟

کچھ خواتین کو ہمیشہ گرم چمک کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جبکہ اندام نہانی کی خشکی ترقی پسند ہوتی ہے، یعنی یہ علاج کے بغیر کبھی بہتر نہیں ہوتی۔

رجونورتی کے علاج میں، علامات اور مریض کے اہداف کے لحاظ سے ہارمون تھراپی مدد کر سکتی ہے۔ لیکن علاج شروع کرنے سے پہلے، آپ کو "میرے قریب رجونورتی کیئر ہسپتال" تلاش کرنا چاہیے اور طبی مشورہ لینا چاہیے۔ 

اپولو سپیکٹرا ہسپتال، کورامنگلا، بنگلور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

وابستہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

رجونورتی کے بعد، آپ بعض طبی حالات میں اضافہ کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

• پیشاب ہوشی.
• دل اور خون کی شریانوں کی بیماری۔ 
• آسٹیوپوروسس۔
• وزن کا بڑھاؤ.
• نمی کی پیداوار میں کمی سے اندام نہانی کی خشکی۔ 
• جماع کے دوران ہلکا سا خون بہنا۔ 

رجونورتی کا علاج:

• ہارمون دوست غذا: ہارمونل تبدیلیوں کے دوران، آپ کے جسم کو متوازن کھانوں کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے جس میں چینی کو مستحکم کرنے کے لیے فائبر سے بھرپور غذائیں، ہارمونل توازن کو برقرار رکھنے کے لیے فلیکسیسیڈز، اور سویا اور پھلیاں آپ کو گرم چمک اور رات کے پسینے سے نجات دلانے کے لیے شامل ہیں۔ کھانے کے تمام ذرائع کا صحت مند توازن برقرار رکھیں۔ 
• ھدف شدہ تناؤ میں کمی: یوگا کلاس یا ذہن سازی کے مراقبہ گروپ میں اندراج کریں۔ جب آپ کام پر ہوں تو تیز سانس لینے کی کوشش کریں - 5 سیکنڈ اندر، 5 سیکنڈ باہر۔ اس سے علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ 
• ورزش: 30 منٹ کی باقاعدہ ورزش مفید ہے۔ یہ توانائی اور تندرستی کو بڑھانے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

ان کو آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے علاج کے بارے میں بات کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ صحت کے دیگر مسائل کو متاثر نہیں کرتے جو آپ کو لاحق ہو سکتے ہیں۔

رجونورتی کے علاج کے اختیارات کیا ہیں؟

رجونورتی کے بارے میں افسانہ یہ ہے کہ آپ کو رجونورتی کے ذریعے تکلیف دہ ہونا چاہئے۔ بدقسمتی سے، رجونورتی کی علامات ابتدائی سوچ سے کہیں زیادہ طویل ہو سکتی ہیں۔

• ہارمون تھراپی: یہ رجونورتی گرم چمکوں کو دور کرنے کے لیے ایک مؤثر علاج کا اختیار ہے۔ آپ کی صحت، علامات اور ذاتی ترجیحات پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو علامتی ریلیف دینے کے لیے ضروری مختصر وقت کے فریم کے لیے سب سے کم ممکنہ خوراک میں ایسٹروجن کا مشورہ دے سکتا ہے۔
• کم خوراک اینٹی ڈپریسنٹ: سلیکٹیو سیروٹونن ریوپٹیک انحیبیٹرز (SSRIs) نامی دوائیوں کے طبقے سے متعلق کچھ دواؤں کے اینٹی ڈپریسنٹس رجونورتی گرم چمکوں کو کم کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
• اندام نہانی ایسٹروجن: یہ اندام نہانی کی خشکی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایسٹروجن کو اندام نہانی کی کریم کے ذریعے براہ راست اندام نہانی میں دیا جا سکتا ہے۔
• آسٹیوپوروسس کو روکنے یا علاج کرنے کے لئے ادویات: انفرادی ضروریات پر منحصر ہے، ڈاکٹروں کی طرف سے آسٹیوپوروسس کو روکنے یا علاج کرنے کے لیے دوائیں تجویز کی جاتی ہیں۔

نتیجہ

رجونورتی سے گزرنا جسمانی اور نفسیاتی دونوں طرح سے ٹیکس لگا سکتا ہے۔ آپ کو اپنی زندگی کا ایک نیا باب شروع کرنے کے لیے خود کو تیار کرنا ہوگا اور آپ کے توازن میں خلل ڈالنے والی علامات سے نمٹنا ہوگا۔

اپنے ڈاکٹر سے چیک کرنا اور رجونورتی سے منسلک بعض بیماریوں کے پیدا ہونے کے خطرات کا جائزہ لینا بھی ضروری ہے۔ اپنی عمر کے ساتھ صحت مند رہنے کے لیے درکار اسکریننگ کے ساتھ ہمیشہ اپ ٹو ڈیٹ رہیں۔