گردن درد

ایم آر سی نگر، چنئی میں گردن کے درد کا علاج

گردن میں درد ایک عام صحت کی شکایت ہے۔ خراب کرنسی کی وجہ سے آپ کی گردن کے پٹھوں میں تناؤ آتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ اپنے کمپیوٹر پر ٹیک لگاتے ہیں یا اپنی پیٹھ کو اپنی میز پر جھکاتے ہیں، تو آپ کے سر کو سہارا دینے والی ہڈیاں، پٹھے اور لگام اکثر دباؤ کا شکار ہو جاتے ہیں۔ 

بعض اوقات، اوسٹیوآرتھرائٹس، ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس، ہرنیٹڈ ڈسک، پنچڈ اعصاب، ذہنی اور جسمانی تناؤ اور تناؤ، ٹیومر اور دیگر صحت کی حالتیں گردن میں درد کا سبب بن سکتی ہیں۔

گردن کے درد کے بار بار ہونے والے مسئلے سے بچنے کے لیے، چنئی میں گردن کے درد کے بہترین علاج کے لیے MRC نگر کے بہترین گردن کے درد کے اسپتال کا دورہ کریں۔

گردن میں درد کی وجہ کیا ہے؟

گردن کے درد کی وجوہات یہ ہیں:

• پٹھوں میں تناؤ - موبائل فون اور کمپیوٹر کا زیادہ استعمال اکثر پٹھوں میں تناؤ کا باعث بنتا ہے۔ بستر پر پڑھنا بھی گردن کے پٹھوں میں اکڑن کا باعث بنتا ہے۔
• اوسٹیوآرتھرائٹس - اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے ہڈیوں اور گردن کے جوڑ ٹوٹ جاتے ہیں۔ 
• اعصابی کمپریشن - جب ریڑھ کی ہڈی کی ڈسکیں ہرنائیٹ ہوجاتی ہیں یا ہڈیوں کے دھبے فقرے میں نشوونما پاتے ہیں، تو گردن میں درد پیدا ہوسکتا ہے۔
• چوٹیں - گردن میں درد چوٹ کے نتیجے میں ہوتا ہے، جیسے گاڑی چلاتے ہوئے حادثہ یا گرنا۔
• بیماریاں - کچھ بیماریاں جیسے گردن توڑ بخار، رمیٹی سندشوت یا کینسر بھی گردن کے درد کا سبب بن سکتے ہیں۔

گردن کے درد کی اقسام کیا ہیں؟

گردن کے درد کا علاج گردن کے درد کی قسم پر مبنی ہے۔ گردن کے درد کی مختلف اقسام ہیں:

• محوری گردن میں درد - درد بنیادی طور پر گردن میں محسوس ہوتا ہے۔
• ریڈیکولر گردن میں درد - درد دوسرے علاقوں جیسے کندھوں یا بازوؤں میں پھیلتا ہے۔
• گردن میں شدید درد - گردن کا درد جو اچانک شروع ہوتا ہے اور دنوں تک رہتا ہے۔
• گردن کا دائمی درد - گردن میں درد تین ماہ سے زیادہ رہتا ہے۔

گردن کے درد کی علامات کیا ہیں؟

گردن کے درد کی عام علامات یہ ہیں:

• اپنا سر موڑنے میں دشواری - آپ اپنی گردن میں سختی محسوس کرتے ہیں اور اپنا سر نہیں ہل سکتے۔
• سر درد - بعض اوقات گردن میں درد سر کے اعصاب کو متاثر کرتا ہے اور آپ کو سر میں درد ہوتا ہے۔
• کندھے اور بازو میں درد - گردن کا درد کندھوں اور بازوؤں تک پھیل سکتا ہے۔
• وزن اٹھانے میں دشواری - اشیاء کو پکڑنا مشکل ہو جاتا ہے کیونکہ آپ ہاتھوں یا انگلیوں میں بے حسی محسوس کر سکتے ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنے کی ضرورت ہے؟

اگرچہ گردن میں درد ایک عام شکایت ہے، لیکن یہ زیادہ شدید مسئلے کی علامت ہوسکتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو گردن کا درد روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے اور آپ کے معیار زندگی کو متاثر کر سکتا ہے۔ چنئی میں گردن کے درد کے ماہر سے اپنا معائنہ کروائیں اگر آپ:

• اپنے بازوؤں یا ہاتھوں میں بے حسی یا طاقت میں کمی محسوس کریں۔
• آپ کے کندھے میں یا اپنے بازو کے نیچے شوٹنگ کا درد ہو۔
• بغیر آرام کے کئی دنوں تک مسلسل درد رہنا
• گردن کے درد کے ساتھ سر درد بھی

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، MRC نگر، چنئی میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

آپ گردن کے درد کو کیسے روک سکتے ہیں؟

آپ کے روزمرہ کے معمولات میں کچھ آسان تبدیلیاں آپ کو گردن کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں۔
• زیادہ دیر تک بیٹھنے سے گریز کریں۔ 
• یقینی بنائیں کہ آپ کا کمپیوٹر مانیٹر آپ کی آنکھوں کی سطح پر ہے۔
• ہمیشہ اپنی کرسی کے بازوؤں کا استعمال کریں۔
• ہیڈسیٹ یا سپیکر فون استعمال کریں۔ بات کرتے وقت فون کو اپنے کان اور کندھے کے درمیان مت رکھیں۔
• تمباکو نوشی چھوڑ. تمباکو سے نکلنے والی نکوٹین آپ کو گردن میں درد ہونے کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتی ہے۔
• وزن اٹھانے سے گریز کریں۔  
• اچھی پوزیشن میں سوئے۔ اچھے معیار کے تکیے سے اپنی گردن کو سہارا دیں۔  

گردن کے درد کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

• دوائیں - عام طور پر تجویز کی جانے والی دوائیوں میں سوزش کو روکنے والے، پٹھوں کو آرام دینے والے اور ٹرائی سائکلک اینٹی ڈپریسنٹس شامل ہیں۔
• جسمانی تھراپی - آپ کا ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ آپ کو کرنسی اور سیدھ کو درست کرنے اور گردن کو مضبوط کرنے کی مشقیں سکھائے گا۔
• سٹیرائڈ انجیکشن - شدید درد کی صورت میں، آپ کا ڈاکٹر متاثرہ سائیٹک اعصاب کی جڑ کے ارد گرد کے علاقے میں کورٹیکوسٹیرائیڈ دوا لگا سکتا ہے۔
• Transcutaneous برقی اعصابی محرک - ہلکا برقی جھٹکا آپ کی جلد پر دردناک جگہوں کے قریب استعمال کیا جائے گا جو درد کو دور کر سکتے ہیں۔
• کرشن - آپ کی گردن کو ایک طبی پیشہ ور اور فزیکل تھراپسٹ کی نگرانی میں وزن اور گھرنی کا استعمال کرتے ہوئے اوپر کی طرف پھیلایا جائے گا۔
• گردن کا کالر - ایک نرم کالر آپ کی گردن کو سہارا دے گا اور دباؤ کو دور کرے گا۔
• سرجری - یہ صرف اس صورت میں کیا جاتا ہے جب دوسرے طریقوں سے کوئی بہتری نہ ہو۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، MRC نگر، چنئی میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

نتیجہ

گردن کا درد ایک عام مسئلہ ہے۔ اسے دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے جلد تشخیص، باقاعدہ ورزش اور طرز زندگی میں تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہترین مشورے کے لیے چنئی میں گردن کے درد کے ماہر سے مشورہ کریں۔

حوالہ جات

• سٹیسی، سی بی (2016)۔ کمر کا درد اور گردن کا درد۔ ماؤنٹ سینا ماہر گائیڈز، 186-191۔ doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• گردن کا درد، علامات اور وجوہات، میو کلینک
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• گردن میں درد، کلیولینڈ کلینک،
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain