نیند Apnea

ایم آر سی نگر، چنئی میں سلیپ ایپنیا کا علاج

تعارف

Sleep Apnea ایک ایسی حالت ہے جس کی شناخت آپ کی نیند کے دوران غیر معمولی سانس لینے سے ہوتی ہے۔ یہ ایک شدید نیند کا عارضہ ہے جب آپ کی سانسیں بند ہو جانے کی وجہ سے بار بار رک جاتی ہیں اور اکثر نیند میں خلل ڈالنے لگتا ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو، آپ کے گلے اور زبان کے پٹھے زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں، اور منہ اور گلے کے نرم بافتوں سے ہوا کا راستہ بند ہوجاتا ہے۔ بالآخر بھاری خرراٹی، خشک منہ، یا آپ کو گھٹن یا ہانپنے سے بیدار کرتا ہے۔ بے خوابی اور ڈپریشن کی طرف جانے سے پہلے اپنے قریب کی جنرل سرجری سے مشورہ کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔

سلیپ ایپنیا کی اقسام -

1. رکاوٹ نیند کی کمی - یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب نیند کے دوران گلے کے پٹھے آرام سے ہوتے ہیں اور گلے کے ذریعے ہوا کے راستے میں رکاوٹ بنتے ہیں، بالآخر سانس میں عارضی خلل کا باعث بنتے ہیں۔
2. مرکزی نیند کی کمی - یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا دماغ سانس کو کنٹرول کرنے کے لیے مناسب سگنل بھیجنے میں ناکام رہتا ہے۔ سانس لینے میں شامل عضلات پر دماغ کے کنٹرول میں خرابی ہے، جس کی وجہ سے سانس لینے کی رفتار کم ہوتی ہے۔
3. پیچیدہ سلیپ اپنیا سنڈروم - جب آپ کو ایک ہی وقت میں رکاوٹ والی نیند کی کمی اور سنٹرل سلیپ ایپنیا ہوتا ہے، تو اسے پیچیدہ سلیپ ایپنیا سنڈروم کہا جاتا ہے۔

اس طرح کی کوئی بھی حالت ہوتی ہے، اس سے کہا جاتا ہے کہ میرے قریب کے کسی Sleep Apnea کے ماہر سے ملیں۔

Sleep Apnea کی علامات -

بہت سے عوامل ہیں جو Sleep Apnea میں خلل کی موجودگی کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔

• اونچی آواز میں خراٹے - اکثر، جن لوگوں کو سلیپ ایپنیا کی تشخیص ہوئی ہے وہ اونچی آواز میں خراٹے لیتے ہیں جس کے بارے میں زیادہ تر مریضوں کو علم نہیں ہوتا ہے۔
• دن میں ضرورت سے زیادہ نیند آنا - آپ کو 12 گھنٹے کی نیند آ سکتی ہے، لیکن آپ کو دن بھر تھکاوٹ محسوس ہونا Sleep Apnea کی خرابی کی علامت ہے۔
• صبح کا سر درد - آپ سر درد کے ساتھ بیدار ہوئے حالانکہ آپ کو مناسب نیند آئی تھی لیکن پھر بھی جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو آپ کے سر میں درد رہتا ہے۔
• خشک منہ کے ساتھ بیداری - اکثر مریض آدھی رات کو منہ خشک ہونے کی وجہ سے جاگتے ہیں اور اسے نظر انداز کر دیا جاتا ہے کیونکہ آپ ایک گلاس پانی پی کر دوبارہ سو سکتے ہیں، لیکن یہ Sleep Apnea کی خرابی کی علامت ہے۔ .
• سونے میں دشواری (بے خوابی) - مناسب سانس لینے کی کمی یا خشک منہ کی وجہ سے نیند کم ہوسکتی ہے، آخر کار بے خوابی کا باعث بنتا ہے۔
• ارتکاز کی کمی - Sleep Apnea کی خرابی نیند کی کمی کا سبب بنتی ہے جو اکثر دماغ کو تھکاوٹ اور بوسیدہ چھوڑ دیتی ہے۔ لہذا، آپ کو جاگتے وقت توجہ دینے یا ارتکاز کرنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

یہ تھکاوٹ کا عارضہ ہے، اس لیے ایسی علامات ظاہر ہونے پر اپنے قریبی سلیپ ایپنیا ہسپتال سے رجوع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

Sleep Apnea کی وجوہات -

• موٹاپا - نیند کے دوران، زیادہ وزن والے لوگوں کے منہ اور گلے کے نرم ٹشو ہوتے ہیں جو آرام دہ ہوتے ہیں اور آخر کار سانس لینے کے لیے ہوا کی نالی میں رکاوٹ کا باعث بنتے ہیں۔
• Hypothyroidism - غیر فعال تھائیرائیڈ نیند کی کمی کا سبب بنتا ہے۔ ہاشموٹو نیند کی کمی کا باعث بنتا ہے، جسے اوبسٹرکٹیو سلیپ ایپنیا کہا جاتا ہے جب گلے میں سوجن ہوتی ہے اور سانس لینے میں رکاوٹ ہوتی ہے۔
• Deviated Septum - منحرف سیپٹم ایک ایسی حالت ہے جس میں ناک کا پردہ -- ہڈی اور کارٹلیج جو ناک کی ناک کی گہا کو نصف میں تقسیم کرتی ہے -- نمایاں طور پر مرکز سے باہر یا ٹیڑھی ہوتی ہے جس سے سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔

ڈاکٹر سے کب ملنا ہے -

• اونچی آواز میں خراٹے لینا ممکنہ طور پر سنگین مسئلہ کی نشاندہی کر سکتا ہے، لیکن ہر وہ شخص نہیں جسے نیند کی کمی کی شکایت ہے۔ لہذا، چنئی میں نیند کے ماہر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
•  نیند کی کمی یا نیند میں خلل۔
•  جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے ان میں سے کوئی بھی علامات ظاہر ہوں جس کے لیے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، MRC نگر، چنئی میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

سلیپ ایپنیا کے خطرے کے عوامل

1. زیادہ وزن - موٹاپا نیند کی کمی کے خطرے کو بہت زیادہ بڑھاتا ہے۔ آپ کے اوپری ایئر وے کے ارد گرد چربی آپ کی سانس لینے میں رکاوٹ پیدا کر سکتی ہے۔
2. ایک تنگ ہوا کا راستہ - یہ موروثی طور پر ایک تنگ حلق ہے جہاں ٹانسلز یا ایڈنائڈز بڑے ہو کر سانس کی نالی کو روکتے ہیں، خاص طور پر بچوں میں۔
3. ناک بند ہونا - اگر جسمانی ساخت یا الرجی کی وجہ سے آپ کی ناک کے ذریعے سانس لینے میں دشواری ہو تو آپ کے لیے نیند کی کمی کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

سلیپ ایپنیا کا علاج -

مختلف طریقے ہیں، اور جدید ترین تکنیکوں کے ساتھ، اپولو سپیکٹرا ہسپتالوں، ایم آر سی نگر، چنئی میں نیند کی کمی کی بیماری کی تھراپی آسانی سے کی جا سکتی ہے۔

1. رات کا پولی سومنگرافی - اس ٹیسٹ کے دوران، آپ کو ایسی مشینوں سے جوڑا جاتا ہے جو آپ کے پھیپھڑوں، دل اور دماغ کی سرگرمیوں، سانس لینے کے پیٹرن، بازو اور ٹانگوں کی حرکت، اور آپ کے سوتے وقت خون میں آکسیجن کی سطح کی نگرانی کرتی ہیں۔
2. اڈاپٹیو سروو وینٹیلیشن - آپ کے سو جانے کے بعد، اڈاپٹیو سروو وینٹیلیشن آپ کے سانس لینے کے انداز کو معمول پر لانے اور آپ کی سانس لینے میں وقفے کو روکنے کے لیے دباؤ کا استعمال کرتا ہے۔
3. سرجری - اس عمل کے دوران، ٹشو کو ہٹانا، ٹشو سکڑنا، جبڑے کی جگہ لینا، اعصابی محرک۔

نتیجہ -

نیند کی خرابی جہاں نیند کے دوران بار بار سانس لینے میں خلل پڑتا ہے۔ یہ اونچی آواز میں خراٹے اور سانس رکنے کی اقساط کی خصوصیت ہے۔ یہ صحت کے لیے اہم خطرات کا باعث بنتا ہے اور اس لیے یہ انتہائی مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب بھی آپ کو نیند میں کوئی مسئلہ یا سانس لینے میں دشواری کا سامنا ہو تو اپنے قریبی جنرل ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

حوالہ جات -

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea

https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea