سی اسکیم، جے پور میں گٹھیا کی دیکھ بھال کا بہترین علاج

گٹھیا ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کے جوڑ سوج جاتے ہیں یا آپ کو کوملتا محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ یہ حالت پیدا کرتے ہیں تو، کچھ اہم علامات جن سے آپ گزریں گے وہ ہیں درد اور سختی۔ یہ عام طور پر عمر کے ساتھ خراب ہوتا ہے۔ گٹھیا کی سب سے عام اقسام میں شامل ہیں؛

Ankylosing spondylitis
گاؤٹ
نوعمر idiopathic گٹھیا
اوسٹیوآرٹرت
سویریاٹک گٹھیا
رد عمل کی گٹھیا
رمیٹی سندشوت
سیپٹک گٹھیا
انگوٹھے کی گٹھیا

گٹھیا کی علامات کیا ہیں؟

گٹھیا کی کچھ عام علامات میں شامل ہیں؛

درد
سختی
جوڑوں کی سوجن۔
جلد کی لالی پن
آپ کی حرکت کم ہو جاتی ہے۔

کیا آپ کے خطرے کے عوامل کو بڑھاتا ہے؟

گٹھیا کے خطرے کے عوامل ہیں؛

خاندانی تاریخ: گٹھیا ایک موروثی حالت ہو سکتی ہے۔ اس لیے، اگر آپ کا کوئی قریبی شخص ہے جسے گٹھیا ہے، تو بہتر ہے کہ احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔
عمر: عمر کے ساتھ گٹھیا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
جنس: مردوں کے مقابلے خواتین میں ریمیٹائڈ گٹھیا کا زیادہ امکان ہوتا ہے جبکہ مردوں کو گاؤٹ ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
پچھلے جوڑوں کی چوٹ: اگر آپ کو ماضی میں جوڑوں کی چوٹ لگی ہے تو اس سے گٹھیا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
موٹاپا: جب آپ موٹے ہوتے ہیں، تو آپ کے جوڑوں پر، خاص طور پر آپ کے گھٹنوں، کولہوں اور ریڑھ کی ہڈی پر اضافی دباؤ پڑتا ہے۔ لہذا، یہ ایک مثالی وزن برقرار رکھنے کے لئے اہم ہو جاتا ہے.

گٹھیا کا انتظام کیسے کریں؟

منظم ہونا ضروری ہے۔

سب سے پہلے، ہمیشہ جے پور میں ڈاکٹر کی مدد سے علاج کا منصوبہ بنائیں۔ ایک بار جب آپ کے پاس علاج کا منصوبہ ہے، تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اس پر سختی سے عمل کریں۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی تمام علامات، درد کی سطح جو آپ کا تجربہ کرتے ہیں، آپ کی دوائیں، اور ممکنہ ضمنی اثرات سے باخبر رہیں۔ سب سے بہتر کام جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے ایک جریدے کو برقرار رکھنا یا ریکارڈ رکھنے کے لیے ہیلتھ ٹریکر کا استعمال کرنا۔ اس سے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے اور اسے آپ کی علامات اور حالت کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے درد کا انتظام کریں۔

یہ ضروری ہے کہ آپ گٹھیا کو اپنی زندگی پر قبضہ نہ ہونے دیں۔ کئی علاج، علاج کے طریقے، اور دوائیں ہیں جو آپ کی حالت کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں آپ کی مدد کریں گی۔

سرگرمی اور آرام کو متوازن ہونا چاہیے۔

جب آپ کو گٹھیا کی تشخیص ہوتی ہے، تو آرام کرنے اور اپنے آپ کو جسمانی طور پر متحرک رکھنے کے درمیان توازن پیدا کرنا ضروری ہے۔ جب آپ کے جوڑ سخت اور تکلیف دہ ہوں تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ اس سے نمٹنے کے لیے مناسب آرام کریں اور اپنے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق باقاعدگی سے ورزش کریں۔ یہاں تک کہ اپنے معمول کے کام کے دن کے دوران بھی، بار بار وقفے لیں اور یقینی بنائیں کہ آپ کی رفتار زیادہ مصروف نہیں ہے۔

متوازن غذا کا استعمال کریں۔

P>صحت مند کھانے کی عادات بہت اہم ہیں، خاص طور پر جب آپ کو گٹھیا کی تشخیص ہو۔ ہر روز ایک اچھی طرح سے متوازن کھانا استعمال کرنا ضروری ہے۔ اپنی خوراک میں سوزش مخالف غذائیں شامل کرنے کی کوشش کریں جیسے کہ؛

سٹرابیریج
blueberries کے
Raspberries
بلیک بیری
چربی والی مچھلی
بروکولی
avocados کے
سبز چائے
کالی مرچ۔
مشروم
انگور
ہلدی
زیتون کا تیل
ڈارک چاکلیٹ
ٹماٹر
چیری

آخر میں، یاد رکھیں، گٹھیا ایک بیماری ہے جسے مناسب دیکھ بھال اور علاج کے اختیارات کے ساتھ منظم کیا جا سکتا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ ڈاکٹر سے بات کریں اور ان سے کوئی بھی سوال پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

اپولو سپیکٹرا، جے پور میں ڈاکٹر سے کب ملیں؟

اگر آپ کی علامات بڑھ رہی ہیں یا آپ کو شدید درد، تھکاوٹ یا سوجن کا سامنا ہے، تو آپ کو اپالو سپیکٹرا، جے پور میں ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ کسی بھی تشویش کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں کیونکہ بروقت طبی مداخلت بہت سی دوسری پیچیدگیوں کو روک سکتی ہے۔