ذیابیطس کی دیکھ بھال

سی اسکیم، جے پور میں ذیابیطس میلیتس کا علاج

ذیابیطس mellitus، جسے عام طور پر ذیابیطس کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک ایسی حالت ہے جو خون میں شکر کی سطح کو بڑھاتی ہے۔ آپ کا جسم انسولین کے نام سے جانا جاتا ایک ہارمون پیدا کرتا ہے، جو آپ کے خون سے شوگر کو خلیات میں منتقل کرتا ہے تاکہ اسے ذخیرہ کیا جا سکے اور اسے توانائی کے لیے استعمال کیا جا سکے۔ جب آپ ذیابیطس کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم یا تو کافی انسولین پیدا کرنے کے قابل نہیں ہوتا یا اسے مناسب طریقے سے استعمال کرنے کے قابل نہیں ہوتا۔ اگر اس بیماری کا علاج نہ کیا جائے تو یہ آپ کے اعصاب، آنکھوں، گردوں اور دیگر اعضاء کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

ذیابیطس کی اقسام کیا ہیں؟

ذیابیطس کی دو اقسام ہیں۔

ٹائپ 1: ٹائپ 1 ذیابیطس ایک آٹو امیون ڈس آرڈر ہے، جہاں آپ کا مدافعتی نظام لبلبے کے خلیات پر حملہ کرتا ہے اور انہیں تباہ کر دیتا ہے۔ ایسا کیوں ہوتا ہے اس کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہو سکی ہے۔

ٹائپ 2: ٹائپ 2 ذیابیطس اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا جسم انسولین کے خلاف مزاحم ہو جاتا ہے۔

ذیابیطس کی دو دوسری قسمیں بھی ہیں جنہیں پری ذیابیطس اور حمل کی ذیابیطس کہا جاتا ہے۔ پری ذیابیطس اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی شوگر کی سطح زیادہ ہوتی ہے، لیکن اتنی زیادہ نہیں ہوتی کہ اسے ذیابیطس سمجھا جائے جب کہ حمل کی ذیابیطس حمل کی علامت ہے۔

ذیابیطس کی علامات کیا ہیں؟

ذیابیطس کی عام علامات میں شامل ہیں؛

• بھوک بڑھا
• پیاس میں اضافہ
• وزن میں کمی جو کہ غیر ارادی تھی۔
• بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت
• بصری نقطہ نظر
• انتہائی تھکاوٹ یا تھکاوٹ
• زخم جو ٹھیک نہیں ہوتے

ذیابیطس سے کیسے بچا جائے؟

• ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ ورزش کریں۔ یہ ایروبک ورزش، چہل قدمی یا جاگنگ ہو سکتی ہے۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک صحت مند غذا کا استعمال کرتے ہیں جہاں آپ اپنی غذا سے سیر شدہ اور ٹرانس چربی، اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کو کاٹ دیتے ہیں۔
• زیادہ پھل، سبزیاں اور سارا اناج کھائیں۔
• ایک مثالی جسمانی وزن برقرار رکھیں۔
• تمباکو نوشی چھوڑ دیں کیونکہ یہ نہ صرف آپ کو ذیابیطس سے بچنے میں مدد دے گا بلکہ آپ کو مجموعی طور پر صحت مند بھی رکھے گا۔
• اپنے حصے کا سائز دیکھیں اور زیادہ نہ کھائیں۔
• بیٹھے ہوئے طرز زندگی کی قیادت نہ کریں۔

ذیابیطس کی دیکھ بھال کیسے کریں؟

اگر آپ کو ذیابیطس کی تشخیص ہوتی ہے، تو سب سے پہلے آپ کو گھبراہٹ سے بچنا چاہیے۔ آپ مناسب دیکھ بھال کے ساتھ اور اپنی طرز زندگی کی عادات کو تھوڑا سا تبدیل کرکے ذیابیطس پر آسانی سے قابو پا سکتے ہیں۔ اگلا، اگر آپ کو ابھی تک کوئی دوا تجویز نہیں کی گئی ہے، تو کھانے کا منصوبہ بنائیں اور اس پر عمل کریں۔ ذیابیطس کو بڑھنے سے روکنے کے لیے آپ کو بروقت کھانا کھانے کی ضرورت ہے۔ اپنے کھانے یا دوا کو کبھی نہ چھوڑیں۔ جب آپ اپنا کھانا چھوڑ دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے کہ آپ زیادہ کھانے کا رجحان رکھتے ہیں، جو آپ کی حالت میں جانے کا صحیح طریقہ نہیں ہے۔

شوگر کے مریض کے لیے یہ ضروری ہے کہ چھوٹے کھانے کا کثرت سے استعمال کریں۔ آخر میں، فعال رہیں. شوگر کے مریض کے لیے بیٹھا ہوا طرز زندگی اچھا نہیں ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کریں اور جہاں تک ہو سکے اپنے گھریلو کام کریں۔ اگر آپ کے پاس کوئی کام ہے جہاں آپ کو طویل عرصے تک بیٹھنے کی ضرورت ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ اٹھتے ہیں، کھینچتے ہیں اور درمیان میں وقفے لیتے ہیں۔ اگر آپ انسولین استعمال کرتے ہیں تو کھانے سے پہلے ورزش کریں۔ کھانے سے پہلے اور بعد میں ہمیشہ اپنے بلڈ شوگر لیول کی جانچ کریں اور سونے سے پہلے ورزش کرنے سے گریز کریں۔

اپولو سپیکٹرا، جے پور میں ڈاکٹر سے کب ملیں؟

اگر آپ اپنے ذیابیطس کی علامات کو دیکھتے ہیں جہاں آپ کو چکر آتے ہیں، انتہائی تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، یا بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کو فوری طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، جے پور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

یاد رکھیں، ذیابیطس ایک قابل انتظام حالت ہے۔ اپنی دوائیں باقاعدگی سے لیں اور صحت مند طرز زندگی پر عمل کریں۔ اس سے آپ کو اپنی حالت پر قابو پانے اور آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، اپولو سپیکٹرا، جے پور میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔