ٹینس کہنی

کرول باغ، دہلی میں ٹینس کہنی کا علاج

ٹینس کہنی کا تعارف
جب آپ اپنے بازو اور اپنی کہنی کے بیرونی حصے میں دردناک درد محسوس کرتے ہیں، تو ڈاکٹر اس کی تشخیص ٹینس ایلبو کے طور پر کر سکتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ اس علاقے میں پٹھوں کو بار بار استعمال کرتے ہیں۔ 
اگرچہ ٹینس کی اصطلاح اس حالت سے وابستہ ہے، لیکن مسئلہ صرف کھلاڑیوں یا ٹینس کھلاڑیوں تک ہی محدود نہیں ہے۔ آپ اس کا تجربہ اس وقت کر سکتے ہیں جب آپ دن بہ دن ایک ہی حرکت سے گزرتے ہیں۔ جب آپ کو اس تکلیف دہ حالت کا سامنا ہو تو نئی دہلی کے معروف آرتھوپیڈک ہسپتال کا دورہ کرنا بہتر ہے۔

ٹینس کہنی کی علامات کیا ہیں؟

نئی دہلی کے آرتھوپیڈک ہسپتال کا ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور آپ کی کہنی میں درد کو نوٹ کرے گا۔ درد آخرکار آپ کے بازو اور کلائی تک پھیل سکتا ہے۔ آپ کو تھکاوٹ اور اپنے بازو کو حرکت دینے سے بھی قاصر محسوس ہو سکتا ہے کیونکہ کہنی کے جوڑ کی اچانک حرکت آپ کو درد میں مبتلا کر سکتی ہے۔ آپ کو درج ذیل کام کرنے میں بھی دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے:-

• مصافحہ کے ساتھ سلام کریں۔
• مضبوطی سے پکڑو
• دروازے کی دستک کو گھما کر دروازہ کھولیں۔
• پانی یا مشروبات سے بھرا ہوا گلاس پکڑو

ٹینس کہنی کا کیا سبب ہے؟

کہنی کے جوڑ اور بازو کے آس پاس کے پٹھوں کے زیادہ استعمال سے ٹینس ایلبو ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ تکلیف کے پیچھے بنیادی وجہ مسلسل پٹھوں کا سکڑ جانا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنی کلائی اور ہاتھ اٹھا کر پٹھوں کو حرکت دینے کی کوشش کرتے ہیں۔

حالت کو نظر انداز کرنے اور لمبے عرصے تک بار بار حرکت جاری رکھنے سے متعلقہ ٹینڈنز میں ایک سے زیادہ چھوٹے آنسو پیدا کرنے والے ٹشوز کو نقصان پہنچ سکتا ہے جو کہ آپ کی کہنی کے باہری حصے میں موجود ہڈیوں کے کنارے سے پٹھوں کو جوڑ دیتے ہیں۔

ٹینس کھیلنے کے دوران آپ کو ٹینس کہنی کی تشخیص ہو سکتی ہے۔ ناقص تکنیک پر عمل کرنا یا بیک ہینڈ اسٹروک دینے کے لیے اپنے ہاتھ کی طاقت کا استعمال کرنا پٹھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ شرط کو تیار کرنے کے لیے آپ کو ٹینس کا کھلاڑی ہونا ضروری نہیں ہے۔ جب آپ درج ذیل میں سے کوئی بھی کام بار بار کریں گے تو آپ کے قریب آرتھو ڈاکٹر ٹینس ایلبو کی تشخیص کرے گا:-

• پلمبنگ کا سامان استعمال کریں۔
• پینٹ
• سکریو ڈرایور استعمال کریں۔
• کھانے کے لیے پری سبزیاں
• کمپیوٹر پر کام کریں۔

آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی کب ضرورت ہے؟

انتظار نہ کریں جب آپ درد محسوس کریں جو آپ کو سست کردے اور آپ کو اپنے روزمرہ کے معمولات سے دور رکھے۔ حالت کا جلد از جلد علاج کروانے کے لیے نئی دہلی کے بہترین آرتھوپیڈک ہسپتال میں جائیں۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، قرول باغ، نئی دہلی میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے

ٹینس کہنی کی نشوونما کے خطرات

ٹینس کہنی کی پیش گوئی کرنا بالکل ناممکن ہے لیکن اگر آپ کے پاس درج ذیل خطرے والے عوامل ہیں تو آپ کو احتیاط کا مشورہ دیا جا سکتا ہے:-

• آپ کی عمر 30 سے ​​50 سال کے درمیان ہے۔
• آپ کا پیشہ آپ کو بار بار چلنے والی حرکات سے گزرنے کا سبب بنتا ہے جس میں آپ کی کلائی اور بازو شامل ہوتے ہیں۔
• آپ کسی قسم کا ریکٹ کھیل کھیلتے ہیں جیسے ٹینس یا بیڈمنٹن۔

ٹینس کہنی کا علاج کس طرح کیا جاتا ہے؟

آپ کو حالت کی شدت میں کمی اور بغیر کسی علاج کے بہتر ہونے کا پتہ چل سکتا ہے۔

• ڈاکٹر آرام، آئس پیک ایپلی کیشن، اور او ٹی سی ادویات کے علاوہ طرز زندگی میں کئی تبدیلیوں کی سفارش کر سکتا ہے۔
• آپ کو نئی دہلی میں فزیوتھراپی کے علاج سے گزرنا پڑ سکتا ہے پیشہ ورانہ مشقوں اور تکنیک کی اصلاح کے ساتھ۔
• کنڈرا میں درد کو ختم کرنے کے لیے آپ کو پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما دیا جا سکتا ہے۔
• الٹراسونک ٹینوٹومی کا استعمال خراب ٹشو کو ہٹانے کے لیے کیا جائے گا۔
• قرول باغ میں بہترین آرتھوپیڈک سرجن درد کو کم کرنے اور پٹھوں کی مناسب حرکت کو یقینی بنانے کے لیے سرجری سے خراب ٹشو کو ہٹائیں گے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، قرول باغ، نئی دہلی میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860 500 2244

نتیجہ

ٹینس کہنی کوئی سنگین حالت نہیں ہے لیکن آپ کو اسے نظر انداز نہیں کرنا چاہئے کیونکہ یہ نقصان کو بڑھا سکتا ہے۔ جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں یہاں تک کہ جب درد اور تکلیف زیادہ شدید نہ ہو۔

حوالہ جات

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987