کونڈا پور، حیدرآباد میں گٹھیا کی دیکھ بھال کا بہترین علاج

گٹھیا ایک طبی حالت سے مراد ہے جو آپ کے جسم میں ایک یا زیادہ جوڑوں کی سوجن اور کوملتا ہے۔ یہ حالت جوڑوں میں درد اور سختی کی علامات کو ظاہر کرتی ہے جو عمر کے ساتھ بڑھ سکتی ہے۔

گٹھیا کی مختلف قسمیں ہیں، ہر ایک مختلف وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ گٹھیا کی دو سب سے عام قسمیں اوسٹیو ارتھرائٹس اور رمیٹی سندشوت ہیں۔ گٹھیا کے لیے دستیاب علاج اس کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ، ان علاجوں کے بنیادی اہداف علامات کو کم کرنا اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانا ہے۔ گٹھیا ایک بہت عام حالت ہے، خاص طور پر پرانی نسل کے ساتھ اور بھارت میں ہر سال گٹھیا کے 10 ملین سے زیادہ کیسز ریکارڈ کیے جاتے ہیں۔

گٹھیا کے لیے کون سے علاج دستیاب ہیں؟

جوڑوں کے درد کے لیے دستیاب کسی بھی علاج کا بنیادی مقصد درد کی مقدار کو کم کرنا اور جوڑوں کو اضافی نقصان سے بچانا ہے۔ مختلف لوگوں کے لیے ترجیحات مختلف ہو سکتی ہیں، جب کہ کچھ کو ہیٹنگ پیڈ اور آئس پیک مددگار ثابت ہو سکتے ہیں، دوسرے لوگ نقل و حرکت میں مدد کرنے والے آلات، جیسے کین یا واکرز کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کو علاج کا ایک مجموعہ تجویز کیا جا سکتا ہے۔

گٹھیا کے لیے درج ذیل علاج دستیاب ہیں۔

درد کے انتظام کے لیے ینالجیسک کو مؤثر طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس سے سوزش میں مدد نہیں ملتی۔
درد اور سوزش دونوں کو کنٹرول کرنے کے لیے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) جیسے ibuprofen (Advil) اور salicylates استعمال کی جا سکتی ہیں۔ سیلیسیلیٹس خون کو پتلا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
مینتھول یا کیپسیسین کریم آپ کے جوڑوں سے درد کے سگنل کی منتقلی کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔
سوزش کو کم کرنے میں مدد کے لیے امیونوسوپریسنٹس کا انتخاب کیا جا سکتا ہے۔

سرجری

اگر آپ کے جوڑوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہو تو سرجری کی سفارش کی جا سکتی ہے۔ جوڑوں کو مصنوعی سے تبدیل کیا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر کولہوں اور گھٹنوں کو تبدیل کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

جسمانی تھراپی

جسمانی تھراپی میں مشقیں شامل ہیں جو متاثرہ جوڑوں کے پٹھوں اور بنیادی کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

آرتھرائٹس میں مبتلا ہونے کے دوران سیلف مینیجمنٹ کی تجاویز کیا ہیں؟

اپنے علاج کی منصوبہ بندی کریں اور منظم کریں: اپنی دوائیوں، اس کے مضر اثرات، ظاہر ہونے والی علامات اور پیشرفت پر نظر رکھیں تاکہ ڈاکٹر آپ کو ایسا منصوبہ بنانے میں مدد کر سکے جو آپ کے لیے بہترین کام کرے۔ معلومات کو صاف اور سادہ رکھنے کے لیے آپ ٹریکر یا آرگنائزر استعمال کر سکتے ہیں۔
درد کا بہترین طریقے سے انتظام کریں: درد کو اپنے طرز زندگی پر قبضہ کرنے دینا آپ کی صحت کو جسمانی اور ذہنی طور پر بڑے پیمانے پر متاثر کر سکتا ہے۔ Apollo Kondapur میں اپنے ڈاکٹر سے درد کے لیے تجویز کردہ دوا لینا یقینی بنائیں اور اگر ضرورت ہو تو درد کے علاج میں شامل ہوں۔
آپ کے جذبات اتنے ہی اہم ہیں جتنے آپ کی جسمانی صحت: کوئی بھی طبی حالت آپ کی ذہنی صحت پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔ آپ کو اپنے جذبات کو دبانے کے بجائے انہیں باہر جانے کی ضرورت ہے۔ اس سے نہ صرف آپ کا سر ہلکا محسوس ہوگا۔ آپ کی جسمانی صحت کو بھی اس سے بہت فائدہ ہوگا۔
تھکاوٹ کا خیال رکھیں: گٹھیا اور اس کی علامات آپ کے جسم کو ختم کر سکتی ہیں۔ تھکاوٹ کسی طبی حالت یا صرف اس کے ساتھ رہنے کے تناؤ کی وجہ سے قابو پا سکتی ہے لیکن تھکاوٹ سے لڑنا اور اپنے جسم کو اس حالت سے ٹھیک کرنے کے لیے متحرک رکھنا بہت ضروری ہے۔
بہتر نیند کی مشق کریں: درد پریشان نیند کا باعث بن سکتا ہے۔ اور ناقص نیند آپ کی حالت کو مزید خراب کر سکتی ہے۔ اچھی نیند کی مشق کریں۔ اگر آپ رات کو اچھی طرح سے سو نہیں پاتے ہیں تو دن میں نیند لے کر وقت کو ڈھانپنے کی کوشش کریں۔
اپنے جسم کو متحرک رکھیں: درد کے دوران، یہ آپ کی ترجیحی فہرست میں شامل نہیں ہوسکتا ہے، لیکن ورزش مدد کرے گی۔ ورزش ان پٹھوں کو مضبوط کرنے میں مدد کرتی ہے جو آپ کے دردناک جوڑوں کو سہارا دیتے ہیں، آپ کے جوڑوں کو متحرک رکھتے ہیں، اور آپ کو پرسکون نیند لینے میں بھی مدد ملتی ہے۔ ڈاکٹر سے رابطہ کریں اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو اپنے جسم سے زیادہ طاقتور کھینچوں اور چھلانگوں سے ماریں۔
متوازن غذا کھائیں: صحت مند غذا کھانا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ غذا کا انتخاب کریں، جیسے تازہ پھل، سبزیاں اور جڑی بوٹیاں۔ اس سے سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ دیگر مددگار کھانے کی اشیاء میں مچھلی اور گری دار میوے شامل ہیں۔ ڈیری مصنوعات کے ساتھ تلی ہوئی اور پروسس شدہ کھانے کی اشیاء سے پرہیز کریں۔