خرراٹی

کونڈا پور، حیدرآباد میں خراٹوں کا علاج

خراٹے لینا ایک عام حالت ہے جہاں لوگ اپنے منہ سے سانس لیتے ہیں جس کی وجہ سے نیند کے دوران سانس لینے میں شور ہوتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ناک اور منہ سے ہوا کا بہاؤ بند ہو جاتا ہے۔ یہ زیادہ تر مردوں اور موٹاپے کے شکار لوگوں میں پایا جاتا ہے۔

یہ کوئی سنگین مسئلہ نہیں ہے جب تک کہ آپ ایک بار سوتے وقت سانس لینا بند کردیں۔ اس حالت کا علاج ادویات اور گھریلو علاج کی مدد سے کیا جا سکتا ہے۔ خراٹے عمر کے ساتھ خراب ہو سکتے ہیں اور آپ کی نیند کے معیار میں خلل ڈال سکتے ہیں۔

رکاوٹ والے نیند کی کمی کے شکار افراد میں خراٹوں کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ کسی بھی پیچیدگی سے پہلے کسی ماہر سے حالت کی جانچ کرانا بہتر ہے۔

علامات کیا ہیں؟

خراٹے نیند کی خرابی کی علامات کو ظاہر کر سکتے ہیں جسے اوبسٹرکٹیو سلیپ ایپنیا کہتے ہیں۔ اگر کسی کو درج ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ ہو تو ماہر سے رجوع کریں:

نیند کے دوران سانس لینے میں تعطل دیکھا

• ضرورت سے زیادہ دن میں نیند
• توجہ مرکوز
• صبح کے درد
• بیدار ہونے پر گلے میں خراش
• بے چین نیند
• رات کو ہانپنا یا دم گھٹنا
• ہائی بلڈ پریشر
• رات کو سینے میں درد
• آپ کے خراٹے اتنے تیز ہیں کہ آپ کے ساتھی کی نیند میں خلل ڈالتے ہیں۔

لوگ خراٹے کیوں لیتے ہیں؟

خراٹے مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں اور صحت کی بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔ خراٹوں کی عام وجوہات یہ ہیں:

• سوجن گلے کے ٹشو
• بند ناک
• منشیات اور الکحل کا استعمال
• نیند کی کمی
• موٹاپا
• منہ، ناک، یا گلے کی خراب ساخت
• نیند کی پوزیشن

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، کونڈاپور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے

خراٹوں کا علاج کیسے کریں؟

Apollo Kondapur میں خراٹوں کا علاج ادویات اور بدلتے ہوئے طرز زندگی سے کیا جا سکتا ہے۔ ایک بار جب لوگوں میں خراٹے کی تشخیص ہو جاتی ہے، تو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا ان کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا اور ناک کی دائمی ناک کی بھیڑ جیسے ناک کی سوزش یا سائنوسائٹس، منحرف سیپٹم، یا سوجن ٹانسلز کی وجہ سے جسمانی معائنہ کرے گا۔

خراٹوں کے علاج میں شامل ہیں:

طرز زندگی میں تبدیلی

خراٹوں کے علاج کے لیے وزن کم کرنے، سگریٹ نوشی چھوڑنے، یا سونے سے پہلے شراب پینا بند کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

زبانی ایپلائینسز

سونے کے دوران آپ کے منہ میں پلاسٹک کا ایک چھوٹا سا آلہ ڈالا جائے گا۔ یہ آپ کے جبڑے یا زبان کو حرکت دے کر آپ کے ایئر ویز کو کھولتا ہے۔

سرجری

کئی قسم کے طریقہ کار خراٹوں کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سرجری میں آپ کے گلے کے ٹشوز کو ہٹانا یا سکڑنا، یا آپ کے نرم تالو کو سخت بنانا شامل ہے۔

CPAP

ایک لگاتار مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) مشین سلیپ ایپنیا کے علاج کے لیے استعمال کی جاتی ہے اور یہ آپ کے سوتے وقت آپ کے ایئر ویز میں ہوا اڑا کر خراٹوں کو کم کر سکتی ہے۔

یہ

Uvulopalatopharyngoplasty ایک سرجری ہے جس کا مقصد گلے کے ٹشو کو سخت کرنا ہے جو خراٹوں کو کم کرے گا۔ لیزر کی مدد سے uvulopalatopharyngoplasty (LAUPPP)، UPPP سے زیادہ موثر ہے۔

سومنوپلاسٹی

یہ ایک جدید تکنیک ہے جو خراٹوں کو کم کرنے کے لیے آپ کے نرم تالو پر ٹشو کو سکڑنے کے لیے کم شدت والی ریڈیو لہروں کا استعمال کرتی ہے۔

پیلیٹل امپلانٹس

یہ ستون کے طریقہ کار کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. اس علاج میں خراٹوں کو کم کرنے کے لیے منہ کے نرم تالو میں پالئیےسٹر فلیمینٹ کی لٹ کی پٹیاں لگانا شامل ہے۔

ناک کی ساخت کو بہتر بنانا

کچھ لوگ منحرف سیپٹم کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔ خرابی ہوا کے بہاؤ کو محدود کرتی ہے۔ ناک کی ساخت کو بہتر بنا کر یہ خراٹوں کے مسئلے کو ٹھیک کر سکتا ہے۔

خرراٹی کے گھریلو علاج

اگرچہ طبی علاج زیادہ قابل اعتماد ہیں، لیکن اگر وہ کام نہیں کرتے ہیں تو کوئی گھریلو علاج کا انتخاب کرسکتا ہے۔ ذیل میں ایسے گھریلو علاج ہیں جو آپ خراٹوں کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

• سائیڈ پر سوئے۔
• سر اٹھا کر سو جائیں۔
• اپنے رات کے شیڈول پر قائم رہیں
• روزانہ کی مشقوں میں شامل ہوں۔
• متوازن اور صحت مند غذا کھائیں۔
• منشیات یا الکحل سے پرہیز کریں۔

خراٹے آپ کی نیند اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کو پریشان کر سکتے ہیں۔ یہ ایک سنگین صحت کی حالت ہو سکتی ہے. کسی بھی علاج کو اپنانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ واضح رہے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے پہلے خراٹے کی کچھ علامات ظاہر کرنی چاہئیں۔

اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ ہائی بلڈ پریشر، دن کی نیند، مایوسی، جارحیت، یا توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔