کھیل کی چوٹ

کونڈا پور، حیدرآباد میں کھیل کی چوٹوں کا علاج

ورزش کرنے یا کھیلوں میں حصہ لینے کے دوران کھیلوں کی چوٹیں ہو سکتی ہیں۔ کھیلوں کی چوٹیں بچوں اور کھلاڑیوں میں عام ہیں۔

کسی بھی کھیل کو کھیلنے سے پہلے اپنے جسم کو گرم کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو آپ کو چوٹ پہنچ سکتی ہے۔

کھیلوں کی چوٹ کیا ہے؟

کھیلوں کی چوٹیں ایسی چوٹیں ہیں جو ہو سکتی ہیں اگر آپ سرگرمیوں یا کھیلوں میں مصروف ہیں۔ کھیلوں کی چوٹوں کی مختلف اقسام ہیں۔

مختلف کھیلوں کی چوٹیں مختلف علامات کا باعث بنتی ہیں۔ مناسب علاج کے ساتھ، اس کا علاج کیا جا سکتا ہے.

کھیلوں کی چوٹ کی اقسام کیا ہیں؟

Sprains

ligaments کے پھٹنے یا زیادہ کھینچنے کے نتیجے میں موچ آ سکتی ہے۔ لیگامینٹس ٹشوز ہیں جو ایک جوڑ میں دو ہڈیوں کو جوڑتے ہیں۔

کشیدگی

پٹھوں یا کنڈرا کے پھٹنے یا زیادہ کھینچنے کے نتیجے میں تناؤ پیدا ہوسکتا ہے۔ ٹینڈن وہ بافت ہے جو ہڈی کو بافتوں سے جوڑتا ہے۔

گھٹنے کی چوٹیں

اگر چوٹ آپ کے گھٹنے کی مشترکہ حرکت کو متاثر کرتی ہے، تو یہ کھیلوں کی چوٹ ہو سکتی ہے۔

سوجن پٹھوں

پٹھوں میں سوجن بھی گھٹنے کی چوٹ کا نتیجہ ہے۔

اچیلز کنڈرا ٹوٹ جانا

کھیلوں کی وجہ سے آپ کے ٹخنے کے پچھلے حصے کا کنڈرا متاثر ہو سکتا ہے۔ یہ ٹوٹ سکتا ہے یا پھٹ سکتا ہے اور آپ کو شدید درد کا سامنا کرنا پڑے گا۔

فریکچر

ٹوٹی ہوئی ہڈیوں کو ہڈیوں کا فریکچر بھی کہا جاتا ہے۔

dislocations کی

کھیلوں کی چوٹ کی وجہ سے آپ کی ہڈی ٹوٹ سکتی ہے۔ یہ کمزوری اور سوجن کا باعث بن سکتا ہے۔

روٹرٹر کف چوٹ

آپ کے پٹھوں کے چار ٹکڑے آپس میں مل کر روٹیٹر کف بناتے ہیں۔ یہ آپ کے کندھے کو حرکت دینے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ پٹھوں میں آنسو آپ کے روٹیٹر کف کو کمزور کر سکتا ہے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، کونڈاپور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے

کھیلوں کی چوٹ کی علامات کیا ہیں؟

درد: درد کھیلوں کی چوٹ کی اہم علامت ہے۔ یہ ایک اشارہ ہو سکتا ہے کہ کچھ غلط ہے۔ درد آپ کی چوٹ کی قسم کی بنیاد پر مختلف ہو سکتا ہے۔

سوجن: سوجن کھیلوں کی چوٹ کی ایک اور اہم علامت ہے۔ اگر آپ کھیل کھیلنے کے بعد سوجن دیکھتے ہیں، تو یہ کھیلوں کی چوٹ کا اشارہ ہو سکتا ہے۔

سختی: کھیلوں کی چوٹ بھی سختی کا باعث بن سکتی ہے۔ اگر آپ کھیل کھیلنے کے بعد جسم کے کسی حصے کو حرکت نہیں دے سکتے تو چوٹ لگ سکتی ہے۔

عدم استحکام: یہ ligament چوٹ کا اشارہ ہے۔

کمزوری: چوٹ آپ کو کمزور بنا سکتی ہے۔ اگر آپ چلنے یا بازو اٹھانے سے قاصر ہیں تو چوٹ لگنے کے امکانات ہیں۔

بے حسی اور تکلیف: یہ اعصابی چوٹ کا اشارہ ہے۔ اگر آپ کو ہلکی جھنجھلاہٹ محسوس ہو رہی ہے تو یہ ختم ہو جائے گی۔ لیکن اگر آپ متاثرہ حصے کو محسوس کرنے سے قاصر ہیں تو یہ تشویشناک بات ہے۔

سرخی: زخمی حصے میں سرخی سوزش، الرجی یا انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے؟

اگرچہ کھیلوں کی چوٹیں عام ہیں، شدید درد تشویشناک ہے۔ اگر آپ کو زخمی حصے یا محدود نقل و حرکت کو استعمال کرنے میں دشواری ہو رہی ہے تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کی مدد لینی چاہیے۔

کھیلوں کی چوٹ کے علاج کیا ہیں؟

قیمت کا علاج: معمولی زخموں جیسے تناؤ اور موچ کا علاج PRICE تھراپی کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔

PRICE تھراپی میں شامل ہیں:

• تحفظ: زخمی حصے کو مزید چوٹ سے بچانے کے لیے۔
• آرام: متاثرہ جگہ کو کچھ آرام دینا
• برف: متاثرہ جگہ پر برف لگانے سے بھی چوٹ کا علاج ہو سکتا ہے۔
• کمپریشن: کمپریشن بینڈیج کا استعمال بھی زخمی جگہ کو ٹھیک کر سکتا ہے۔
• بلندی: جسم کے متاثرہ حصے کو دل کی سطح سے اوپر رکھنے سے بھی چوٹ کا علاج ہو سکتا ہے۔

درد کی امداد

اپالو کونڈا پور میں آپ کا ڈاکٹر آپ کے درد کو کم کرنے کے لیے پیراسیٹامول جیسی درد کش ادویات تجویز کر سکتا ہے۔ سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)، ibuprofen گولیاں اور کریم استعمال کی جا سکتی ہیں۔

عدم استحکام

اس سے چوٹ کے علاج میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ جسم کے زخمی حصے کی نقل و حرکت کو کم کرتا ہے۔ متاثرہ کلائیوں، بازوؤں، ٹانگوں اور کندھوں کو متحرک کرنے کے لیے اسپلنٹ، سلنگز اور کاسٹ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

طبعی طبی

کچھ زخموں کا علاج فزیوتھراپی سے کیا جا سکتا ہے۔ جسم کے زخمی حصے کو مضبوط بنانے کے لیے مساج، ورزش اور ہیرا پھیری کا استعمال کیا جاتا ہے۔

کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن

اگر آپ کو شدید چوٹ یا سوزش ہے تو، آپ کا ڈاکٹر کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن تجویز کرسکتا ہے۔ یہ آپ کے درد کو دور کرے گا۔

سرجری

شدید چوٹوں میں سرجری کی ضرورت ہوگی۔ پلیٹوں، تاروں، سلاخوں اور پیچ کے ساتھ متاثرہ ہڈیوں کو ٹھیک کرنے کے لیے سرجری کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اگر آپ کھیلوں اور دیگر سرگرمیوں میں مصروف ہیں تو کھیلوں کی چوٹیں عام ہیں۔ زیادہ تر زخم تھوڑے ہی عرصے میں ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ لیکن شدید چوٹوں کو ٹھیک ہونے میں دن یا سال لگ سکتے ہیں۔