ٹینس کہنی

کونڈا پور، حیدرآباد میں ٹینس کہنی کا علاج

لیٹرل ایپی کونڈلائٹس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں بازو کے پٹھوں کو کہنی سے جوڑنے والے ٹشو میں جلن ہوتی ہے۔ یہ کنڈرا کی سوجن ہے جو کہنی اور بازوؤں میں درد کا باعث بنتی ہے۔ درد پورے بازو اور ہاتھ میں پھیل سکتا ہے۔ ایتھلیٹ صرف وہ لوگ نہیں ہیں جو اس کے نام کے باوجود ٹینس کہنی تیار کر سکتے ہیں۔

ٹینس کہنی کیا ہے؟

ٹینس کہنی کہنی اور بازو میں درد ہے جو کہ کنڈرا کی سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے جو بازو کے پٹھوں کو ہڈی سے جوڑتے ہیں۔ یہ کہنی کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوسکتا ہے جب کچھ حرکات دہرائی جاتی ہیں۔ زیادہ استعمال کی وجہ سے بازو کے پٹھوں اور کنڈرا کو نقصان پہنچ سکتا ہے جس کی وجہ سے درد ہوتا ہے۔

کھیلوں کے علاوہ ٹینس یا دیگر ریکٹ کھیلوں یا سرگرمیاں کھیلنا اس حالت کا سبب بن سکتا ہے۔

ٹینس کہنی کی علامات کیا ہیں؟

ٹینس کہنی کی اہم علامات آپ کی کہنی کے باہر کی ہڈی کے نوب میں درد اور کوملتا ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں کنڈرا شامل ہوتے ہیں۔ درد نیچے اور اوپری بازو تک بھی پھیل سکتا ہے۔ درد بڑھ سکتا ہے اور مستقل ہو سکتا ہے۔

دیگر عام علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

• کسی چیز کو اٹھاتے ہوئے، ہاتھ اٹھاتے ہوئے یا اپنی کلائی سیدھی کرتے وقت درد
• کسی چیز کو پکڑتے وقت کمزور گرفت
• کچھ معاملات میں، رات کو درد

علامات وقت کے ساتھ ساتھ اور بازو کی مسلسل سرگرمی کے ساتھ خراب ہوتی جاتی ہیں۔ غالب بازو متاثر ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

ٹینس کہنی کا کیا سبب ہے؟

ٹینس کہنی وقت کے ساتھ ساتھ دہرائی جانے والی حرکات کی وجہ سے نشوونما پاتی ہے جیسے کسی چیز کو پکڑنا جس سے پٹھوں میں تناؤ آ سکتا ہے اور کنڈرا پر دباؤ پڑ سکتا ہے۔ یہ ان کھلاڑیوں میں تیار ہوتا ہے جو عام طور پر بازو کے مسلسل استعمال کی وجہ سے ٹینس، اسکواش، ریکٹ بال، فینسنگ اور ویٹ لفٹنگ جیسے کھیل کھیلتے ہیں۔ یہ اتھلیٹس کے علاوہ دوسرے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے جو ایسے شعبوں میں کام کرتے ہیں جن میں بازوؤں کی بار بار حرکت کی ضرورت ہوتی ہے جیسے کارپینٹری، ٹائپنگ، پینٹنگ، بنائی، پلمبر وغیرہ۔

خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

وہ عوامل جو آپ کے ٹینس کہنی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• عمر- 30 سے ​​50 سال کی عمر کے لوگوں میں ٹینس کہنی پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• ملازمت- اگر آپ کے کام میں بازو کی بار بار حرکت شامل ہے تو آپ کے پٹھوں میں تناؤ کا امکان ہے۔
• کھیل- اگر آپ ٹینس، ریکٹ بال، اسکواش وغیرہ جیسے کھیل کھیلتے ہیں تو آپ کو ٹینس کہنی کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

ڈاکٹر سے کب ملنا ہے؟

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جب کافی آرام اور برف کے بعد بھی درد میں آرام نہ ہو۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، کونڈاپور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے

ٹینس کہنی کا علاج کیا ہے؟

گہرائی سے تشخیص کے بعد، اپولو کونڈا پور میں آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ کو کافی آرام حاصل ہو اور وہ سرگرمی نہ کریں جس کی وجہ سے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے تکلیف ہو۔ زیادہ تر معاملات غیر جراحی علاج کے اختیارات سے ٹھیک ہوتے ہیں جیسے:

• آرام - اپنے بازو کو کافی آرام دینے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس سرگرمی کو کرنے سے روکتے ہیں جس کی وجہ سے تھوڑی دیر تک درد ہوتا ہے۔
• دوا- درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کے لیے سوزش سے بچنے والی دوائیں تجویز کی جا سکتی ہیں۔
• جسمانی تھراپی- معالجین پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کے لیے مخصوص مشقیں اور حرکات تجویز کرتے ہیں۔ وہ پٹھوں کو ٹھیک کرنے کے لیے الٹراساؤنڈز، برف کے پیغامات یا پٹھوں کی حوصلہ افزائی کی تکنیک بھی تجویز کر سکتے ہیں۔
• بریس بریس پہننے کے لیے دیا جا سکتا ہے تاکہ بازو کو آرام ملے اور درد کو دور کرنے میں بھی مدد ملے
• سٹیرایڈ انجیکشن- یہ موثر سوزش والی دوائیں ہیں جو درد اور سوجن کو دور کرنے کے لیے دردناک جگہ پر لگائی جاتی ہیں۔

دیگر آپشنز اور جراحی کے آپشنز اور ان کے فوائد اور خطرات کیس کی شدت کے لحاظ سے تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ اپنی حالت کا علاج کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور باخبر فیصلہ کریں۔

Tennis elbow زیادہ استعمال یا بار بار کارروائی کی وجہ سے بازو کے پٹھوں کو کہنی سے جوڑنے والے ٹشوز یا ٹینڈن میں جلن یا درد ہے۔ یہ ان لوگوں میں عام ہے جو ٹینس، ریکٹ بال، اسکواش وغیرہ جیسے کھیل کھیلتے ہیں اور جو لوگ پلمبر، بڑھئی وغیرہ کا کام کرتے ہیں۔
یہ زیادہ تر معاملات میں غیر جراحی علاج سے ٹھیک ہو جاتا ہے۔ علاج میں آرام، درد سے نجات اور فزیوتھراپی شامل ہو سکتی ہے۔