پیٹھ میں درد

چونی گنج، کانپور میں کمر درد کا بہترین علاج اور تشخیص

کمر درد ایک سب سے عام مسئلہ ہے جس کا آج کل بہت سے لوگوں کو سامنا ہے۔ ہمارے ڈاکٹر بہت سے ایسے مریضوں کو دیکھتے ہیں جن کو کمر درد کی پریشانی ہوتی ہے چاہے وہ بوڑھے ہوں یا نوجوان۔

کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لوگ کمر درد کا شکار ہوتے ہیں۔ کچھ عام وجوہات میں خراب کرنسی، ہپ ڈسک کا ٹوٹ جانا، کسی بھی جسمانی سرگرمی کو انجام دینے کے دوران پٹھوں میں تناؤ، اور بہت کچھ شامل ہیں۔ عام طور پر، یہ کمر کا درد وقت کے ساتھ ساتھ جاری ہوتا ہے لیکن اگر یہ مسلسل رہتا ہے، تو آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے چیک اپ کریں۔

کمر درد کی وجوہات کیا ہیں؟

آپ کے کمر درد میں مبتلا ہونے کی کئی وجوہات ہیں لیکن کچھ عام وجوہات ہیں جو کمر درد کا باعث بنتی ہیں۔

• پٹھوں اور لگاموں میں تناؤ- لمبے عرصے تک بھاری وزن اٹھانے کی وجہ سے پٹھوں میں تناؤ پیدا ہو سکتا ہے اور آرام کرنے کے وقت سے گریز کیا جا سکتا ہے جو کہ آپ کے مسلز کے ساتھ ساتھ لیگامینٹس کو مناسب حالت میں کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔
• ڈسک کی نقل مکانی یا ابھار ڈسک آپ کی ہڈیوں اور پٹھوں کے درمیان ایک کشن ہے جو ان کے درمیان نقل و حرکت کو آسان بناتا ہے۔ وہ نرم مواد سے بھرے ہوتے ہیں جو پوری ڈسک کی نقل مکانی کا سبب بن سکتے ہیں یا یہاں تک کہ بلج بھی کر سکتے ہیں جس سے پٹھوں پر دباؤ پڑتا ہے جو کمر میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔
• ریڑھ کی ہڈی کے گٹھیا کی حالت- اسپن آرتھرائٹس کی صورت میں، آپ کی کمر کا نچلا حصہ بنیادی طور پر متاثر ہوتا ہے جو ریڑھ کی ہڈی کی جگہ کو تنگ کر سکتا ہے جس سے کمر میں درد ہوتا ہے۔

کمر میں درد کی علامات

زیادہ تر، کمر کے درد میں کچھ عام علامات ظاہر ہوتی ہیں جنہیں آپ دیکھ سکتے ہیں اور درد میں اضافے سے بچنے کے لیے ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔

اس کی ابتدائی علامات جو آپ اپنے جسم میں تلاش کر سکتے ہیں جیسے کہ پٹھوں میں درد جو آپ کے جسم میں شوٹنگ، جلن، یا یہاں تک کہ چھرا گھونپنے کا احساس پیدا کر سکتا ہے۔ شاذ و نادر صورتوں میں جہاں درد بڑھ جاتا ہے، آپ کو موڑنے، اپنی ٹانگوں یا کمر کے نچلے حصے کو مروڑنے، سیدھے کھڑے ہونے، یا چلتے وقت بھی درد محسوس ہوسکتا ہے اگر درد کمر کے نچلے حصے کے پٹھوں میں آجائے۔

جب درد اور بھی بڑھ جاتا ہے، تو آپ کچھ علامات بھی محسوس کر سکتے ہیں جیسے:

• سر درد
• چکر آنا۔
• کم جسم کی توانائی
• پٹھوں کی سختی
• جسم میں درد

زیادہ تر معاملات میں، کمر کا درد معمولی ہوتا ہے، مریضوں میں اس کی شدید علامات ہوتی ہیں۔ لیکن اگر آپ کوئی دائمی علامات محسوس کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا درد مستقل ہو رہا ہے، تو آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور Apollo Spectra, Kanpur میں ضروری علاج کروائیں اس سے پہلے کہ صورتحال مزید خراب ہو۔

جب ڈاکٹر دیکھنا

چونکہ کمر کا درد ایک عام مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سے لوگوں کو اپنی زندگی کے مختلف مراحل میں کرنا پڑتا ہے، یہ ایک بڑا سوال ہے کہ آپ کو چیک اپ اور علاج کے لیے کب ڈاکٹر کے پاس جانا چاہیے۔ اگرچہ یہ ایک شدید مسئلہ ہے جب آپ اپنے جسم میں کچھ تبدیلیوں اور علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ کی کمر میں درد ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔

• پچھلے کچھ دنوں یا ہفتوں میں مستقل رہنا۔
• احتیاطی تدابیر اور روک تھام کے بعد بھی بدتر ہو رہی ہے۔
• آپ کے نچلے جسم سے دونوں ٹانگوں تک، خاص طور پر گھٹنوں کے نیچے تک۔
• غیر واضح وزن میں کمی کا سبب بننا۔
• جسم میں کمزوری، جسم میں درد، یا بے حسی کا باعث بننا۔
• مثانے کے مسائل پیدا کرنا۔
• بخار کا باعث بھی۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، کانپور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

ملاقات کا وقت بُک کرنے کے لیے 1860-500-2244 پر کال کریں۔

کمر درد کی روک تھام

آپ اپنی کرنسیوں اور جسمانی سرگرمیوں کو منظم کرکے کمر درد کی موجودگی یا دوبارہ ہونے کے لیے ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔ آپ اپنی کمر کو صحت مند اور مضبوط بنا کر اپنی مدد کر سکتے ہیں۔

• باقاعدہ ورزش- یہ دکھایا گیا ہے کہ آپ کے جسم میں باقاعدہ حرکتیں آپ کے جسم کے اعضاء، خاص طور پر جوڑوں کو بغیر کسی رکاوٹ کے کام کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ طاقت اور نقل و حرکت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جس کے نتیجے میں آپ کے جسم کا کام بہتر ہوتا ہے۔
• صحت مند وزن برقرار رکھیں- صحت مند وزن کو برقرار رکھنے سے آپ کے جسم کے بہتر کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ایک صحت مند وزن ہر پٹھوں اور ligament کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا آپ کا وزن کم ہے، تو آپ کے پٹھوں اور لیگامینٹ پر دباؤ پڑے گا، اور جسم میں درد ہو سکتا ہے۔
• تمباکو نوشی چھوڑ- سگریٹ نوشی کمر درد کا خطرہ بڑھا سکتی ہے لہذا کمر درد سے بچنے کے لیے آج ہی سگریٹ نوشی ترک کر دیں۔

نتیجہ

کمر کا درد اتنا عام ہے کہ ہندوستان میں ہر سال تقریباً 1 کروڑ کیسز کی تشخیص ہوتی ہے۔ اس کی تشخیص کے لیے عام طور پر لیبارٹری ٹیسٹ اور بعض صورتوں میں مناسب علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

18-35 سال کے درمیان کے لوگ کمر درد کا شکار ہوتے ہیں عموماً اور بڑھاپے میں بھی۔ کمر درد کی تکرار کو روکنے کے لیے آپ کو اچھی کرنسی اور صحت مند طرز زندگی کی مشق کرنی چاہیے۔