پیلوک فلور

چونی گنج، کانپور میں شرونیی فرش کا علاج اور تشخیص

پیلوک فلور

شرونیی فرش کو پیلوک ڈایافرام بھی کہا جاتا ہے۔ یہ لیویٹر اینی اور کوکیجیس پٹھوں کے پٹھوں کے ریشوں سے بنا ہوا ہے جو شرونی کے نیچے واقع ہے۔ پیریفارمیس مسلز اور اوبچریٹر انٹرنس مسلز شرونی کی دیواریں بناتے ہیں جس کے نیچے شرونیی فرش واقع ہوتا ہے۔ شرونیی فرش شرونیی ڈایافرام، پیرینیئل میمبرین، اور گہرے پیرینیل پاؤچ پر مشتمل ہوتا ہے۔ pelvic diaphragm کا لفظ اکثر شرونیی فرش کے ساتھ ایک دوسرے کے بدلے استعمال ہوتا ہے۔

شرونیی فرش کی ساخت

شرونیی ڈایافرام ایک گنبد نما ڈھانچہ ہے جس میں ہر طرف لیویٹر اینی مسلز اور کوکیجیس مسلز ہوتے ہیں۔ پچھلی پوزیشن پر ڈھانچہ U کے سائز کے کھلنے پر مشتمل ہوتا ہے جسے یوروجینیٹل ہیاٹس کے نام سے جانا جاتا ہے جو یوروجینیٹل اپریٹس کو شرونیی فرش کو نیچے کے پرینیل میں پوسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ مردوں میں، یہ پیشاب کی نالی کا گزرنا ہے جبکہ خواتین میں یہ پیشاب کی نالی کے ساتھ ساتھ اندام نہانی کے لیے راستہ ہے۔

لیویٹر اینی فائبر پٹھوں کے 3 سیٹوں میں شامل ہیں: -

• Pubococcygeus
• Puborectalis
• Iliococcygeus

Pubococcygeus جو شرونی کے پچھلے حصے میں coccygeus تک پھیلا ہوا ہے۔ coccygeus کے پچھلے ریشے گھومتے ہیں اور مردوں کے معاملے میں پروسٹیٹ اور خواتین کے معاملے میں اندام نہانی کے حصے پر لکیر لگاتے ہیں۔ یہ ریشے ایلز میں لیویٹر پروسٹیٹ بناتے ہوئے تقسیم ہوتے ہیں اور خواتین میں پبوواگینال۔

Puborectalis کے پٹھے معدے کے نچلے سرے کے گرد ایک پھینکیں بناتے ہیں۔ یہ شرونی کے بائیں اور دائیں جانب سے anorectal جنکشن کے پیچھے یکجا ہوتا ہے۔ وہ پبیس پر شروع ہوتے ہیں اور انوریکٹل زاویہ کو برقرار رکھنے کا اہم کام کرتے ہیں۔

لیویٹر اینی کے تیسرے پچھلے ریشے کے پٹھے iliococcygeus عضلات ہیں۔ وہ شرونی کے بائیں اور دائیں دونوں طرف بھی موجود ہوتے ہیں۔ Coccygeus شرونیی خطے کے پچھلے حصے میں واقع ہے جو پٹھوں کے کنڈرا پر مشتمل ہوتا ہے جو اسچیئل ریڑھ کی ہڈی سے coccyx اور sacrum کے لیٹرل مارجن تک نکلتا ہے۔

یہ عضلات شرونیی ڈایافرام کا بڑا حصہ بناتے ہیں۔ pubococcygeus جو کہ لیویٹر اینی کا اہم حصہ ہے بچے کی پیدائش کے وقت خواتین میں ٹوٹ سکتا ہے یا خراب ہو سکتا ہے۔ خواتین میں موجود پیدائشی نہر کی وجہ سے، خواتین میں شرونیی گہا عام طور پر مردوں کی نسبت چوڑی اور بڑی ہوتی ہے۔

شرونیی فرش بھی پیرینیل جھلی اور گہرے پیرینیل پاؤچ پر مشتمل ہوتا ہے۔ شرونیی ڈایافرام سے کمتر ایک جھلی واقع ہے جسے پیرینیل جھلی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ ایک مثلث نما موٹی چہرے کا ڈھانچہ ہے جو ساتھ جوڑتا ہے۔

زیر ناف محراب جبکہ پچھلے حصے میں پیچھے کی آزاد سرحدیں ہیں جو کسی بھی چیز سے منسلک نہیں ہیں۔

یہ جھلی بیرونی جننانگ کی جڑوں کے لیے اٹیچمنٹ فراہم کرتی ہے۔ یہ دو سوراخوں پر بھی مشتمل ہوتا ہے- یوریتھرل آریفائس اور خواتین میں اندام نہانی کا سوراخ جبکہ مردوں میں صرف یوریتھرل سوراخ ہوتا ہے۔

ڈیپ پیرینیل پاؤچ ایک چہرے کا کیپسول ہے جو پیرینیل جھلی کے اوپر ہوتا ہے، اس میں کنکال کے پٹھوں کی کئی تہیں ہوتی ہیں جو نر اور مادہ میں مختلف ہوتی ہیں۔

شرونیی منزل کے افعال

شرونیی فرش کے کچھ بنیادی لیکن اہم افعال ہیں جن میں شامل ہیں: -

• شرونیی فرش فائبر کے پٹھوں کا ایک گچھا ہے جو آپ کے مثانے اور ملاشی کے کھلنے کی حفاظت کرتا ہے۔ جب بھی کھانسی یا چھینک کے دوران اضافی دباؤ ہوتا ہے تو یہ پٹھے سکڑ جاتے ہیں جو پیشاب کی نالی اور مقعد سے اضافی رساو کو روکتے ہیں۔
• یہ پٹھے کشش ثقل کے خلاف اور پیٹ کے علاقے پر اضافی دباؤ کی صورت میں آپ کے شرونیی اعضاء کو مدد فراہم کرتے ہیں۔
• چونکہ یہ پٹھے شرونی اور کولہے کی ہڈی سے جڑے ہوتے ہیں، یہ آپ کے کور کا اہم حصہ بناتے ہیں جو آپ کے شرونیی حصے کو استحکام فراہم کرتے ہیں۔
• شرونیی فرش کے فائبر کے پٹھے آپ کے شرونی کے لیے خون اور لمف پمپ کے طور پر کام کرتے ہیں۔ اس پمپ سسٹم کی عدم موجودگی شرونیی حصے میں سوجن اور ابھار کا باعث بن سکتی ہے۔

شرونیی منزل کے لیے مشقیں۔

شرونیی فرش آپ کے جسم کو فراہم کرنے والے اہم کام کی وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے شرونیی فرش کو فعال اور صحت مند رکھیں۔ کچھ سائنسی طور پر ثابت شدہ مشقیں ہیں جن کی مشق آپ کو اپنے شرونیی علاقے کو مضبوط اور صحت مند رکھنے کے لیے کرنی چاہیے۔

• Kegel ورزش کا مقصد پٹھوں کو متحرک اور برقرار رکھ کر شرونیی پٹھوں کو سخت کرنا ہے۔
• شرونیی مسلز کو نچوڑنا اور چھوڑنا بھی شرونیی پٹھوں کو سخت اور مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس تیز رفتار حرکت سے شرونیی پٹھے تیزی سے جواب دیتے ہیں۔
• پل پوز کولہوں اور پیٹ کے علاقے کو طاقت فراہم کرکے کور اور شرونیی علاقے کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• اسکواٹس شرونیی علاقے کو سخت کرنے میں مدد کرتے ہیں اور شرونیی ریشہ کے پٹھوں کو چالو کرنے والی بنیادی طاقت فراہم کرتے ہیں۔

نتیجہ

شرونیی، فرش کی ساخت آپ کے جسم کا مرکز ہے۔ اپنے شرونیی علاقے کو فعال اور مضبوط رکھنا ضروری ہے۔ مناسب صحت مند غذا کے ساتھ کرنسیوں کی مشق اور باقاعدگی سے ورزش آپ کے مرکز کی تعمیر میں حیرت انگیز کام کر سکتی ہے۔

ورزش کے علاوہ، اچھی کرنسی آپ کے شرونیی حصے کی طاقت کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کا سب سے اہم حصہ ہے۔ آپ کو اپنے کور کو صحت مند اور فٹ رکھنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، کانپور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے