رجونورتی کی دیکھ بھال

چونی گنج، کانپور میں رجونورتی کی دیکھ بھال کا علاج اور تشخیص

رجونورتی کی دیکھ بھال

رجونورتی کی اصطلاح آپ کے ماہواری کے اختتام کو نشان زد کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ عام طور پر اس کی تشخیص ہوتی ہے اگر آپ کو لگاتار 12 مہینوں میں ماہواری نہیں آتی ہے۔ زیادہ تر خواتین اپنی 40 یا 50 کی دہائی میں اس مرحلے میں داخل ہوتی ہیں۔ رجونورتی کو ایک قدرتی حیاتیاتی عمل کے طور پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے جو کئی علامات کے ساتھ ہوتا ہے جیسے کم توانائی، پریشان نیند، اور بہت کچھ۔ مختلف علاج دستیاب ہیں جو آپ کو پورے مرحلے میں متوازن طرز زندگی برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ مرحلہ اکثر جذباتی طور پر تھکا دینے والا ہو سکتا ہے لیکن ہر پہلو میں مدد دستیاب ہے۔ کہا جاتا ہے کہ 1 میں سے 10 عورت اپنی آخری ماہواری کے بعد تقریباً 12 سال تک رجونورتی کی علامات کا تجربہ کرتی ہے۔ رجونورتی کے دو مراحل ہیں، یعنی پیرمینوپاز اور پوسٹ مینوپاز۔

پیریمونوپوز:

وہ سال جو رجونورتی کے مرحلے کی طرف لے جاتے ہیں انہیں perimenopause کہا جاتا ہے۔ رجونورتی کو اب ایک بتدریج عمل کے طور پر جانا جا سکتا ہے نہ کہ اچانک ہونے والا عمل۔ یہ مرحلہ عام طور پر ماہواری کی بے قاعدگی، ایسٹروجن کی کم پیداوار اور کم انڈوں کی تشکیل سے ہوتا ہے۔ آپ اس مرحلے کے دوران حاملہ ہو سکتی ہیں اگرچہ آپ کی ماہواری کی تعدد کم ہو۔

پوسٹ مینوپاز:

آپ کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ آپ رجونورتی کے بعد کے مرحلے میں ہیں جب آپ نے ایک سال سے زیادہ ماہواری نہیں کی ہے۔ اس وقت، ایسٹروجن کی پیداوار کی سطح بہت کم ہے اور اس کے بعد آپ قدرتی طور پر حاملہ نہیں ہو سکتے۔

رجونورتی کی علامات کیا ہیں؟

ہر عورت اپنے رجونورتی کے مرحلے میں داخل ہونے پر مختلف علامات کا تجربہ کر سکتی ہے۔ علامات کا یہ مجموعہ درج ذیل علامات کے مجموعہ سے بنا ہو سکتا ہے:

- گرم چمک

- بے قاعدہ یا کم کثرت سے حیض

- معمول سے زیادہ بھاری یا ہلکے ادوار

- نیند نہ آنا

- بالوں کا پتلا یا گرنا

- ذہنی دباؤ

- وزن کا بڑھاؤ

- اندام نہانی کی خشکی

--.پریشانی

- توجہ مرکوز کرنے میں دشواری

- میموری کے مسائل

- خشک جلد، منہ اور آنکھیں

- پیشاب میں اضافہ

- جنسی خواہش کو کم کرنا

- زخم یا نرم چھاتی

- سر درد

- دوڑنا دل

- پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs)

- سخت جوڑ

- کم بھری ہوئی چھاتی

رجونورتی کی دیکھ بھال کی تجاویز کیا ہیں جن کا خیال رکھنا چاہئے؟

رجونورتی ایک فطری عمل ہے اور زندگی کے اس مرحلے میں جسمانی اور جذباتی طور پر متوازن زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو اپنا اور اپنے گردونواح کا خیال رکھنا چاہیے۔ یہاں کچھ دیکھ بھال کے نکات ہیں جو آپ کو رجونورتی سے تھوڑا آسان طریقہ سے گزرنے میں مدد کرسکتے ہیں:

- ہارمون تھراپی

ہارمون تھراپی آپ کے جسم میں ان ہارمونز کو پھیلانے میں مدد کرتی ہے جو اب پیدا نہیں ہوتے ہیں۔ ضروری نہیں کہ اس تھراپی کی ہر کسی کو ضرورت ہو، لیکن یہ بعض علامات سے نجات دلانے میں مدد کرتی ہے اور آسٹیوپوروسس کو روکنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

- کاٹن اور لینن کا استعمال

یہ کپڑے ٹھنڈے درجہ حرارت کو برقرار رکھتے ہیں۔ آپ کے بستر کی چادروں اور کوروں کے ساتھ ساتھ آپ کے کپڑوں کے لیے روئی اور لینن کا استعمال آپ کو درجہ حرارت کو کم رکھنے میں نمایاں طور پر مدد کر سکتا ہے۔ یہ کپڑے گرمی کو برقرار نہیں رکھتے، اس کے بجائے، وہ ٹھنڈک کے اثر کو برقرار رکھتے ہوئے اسے چھوڑ دیتے ہیں۔

- موئسچرائز کرنا

کم سیکس ڈرائیو رجونورتی کی علامات میں سے ایک ہے۔ اس کے ساتھ، آپ کو جنسی تعلقات کے دوران درد بھی محسوس ہوسکتا ہے، یہ آپ کے قریبی تعلقات اور طرز زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے. اگر آپ ان کو تلاش کرتے ہیں تو اختیارات موجود ہیں۔ بہت سی خواتین کو پانی پر مبنی چکنا کرنے والے مادوں یا اندام نہانی کے موئسچرائزر سے راحت ملتی ہے جو فارمیسی سے خریدے جا سکتے ہیں۔ اگر یہ آپشنز آپ کے لیے کوئی مددگار ثابت نہیں ہوتے ہیں، تو آپ ایسٹروجن اندام نہانی کریم کے بارے میں اپنے ماہر امراض چشم سے مشورہ کر سکتے ہیں۔

- اپنے آپ کو ہائیڈریٹ رکھیں

اپنے جسم کے درجہ حرارت کو منظم رکھنا ضروری ہے۔ دن بھر ٹھنڈا پانی پیئے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ہمیشہ پانی کی ایک بوتل اپنے ساتھ رکھیں اور جب آپ باہر جائیں تو اپنے ساتھ لے جائیں۔ دن بھر کافی پانی پینا ہارمونل اپھارہ کو کم کرنے اور خشک جلد اور بافتوں کو بھرنے میں بھی مدد دے گا۔

- اپنے پیاروں سے جڑے رہیں

ایسے لوگوں سے گھرا رہنا ہمیشہ مددگار ہوتا ہے جو آپ سے پیار کرتے ہیں اور آپ کی دیکھ بھال کے لیے حاضر ہو سکتے ہیں۔ موڈ میں تبدیلی رجونورتی کی ایک اہم علامت کا باعث بنتی ہے، یہ اس وقت آپ کے لیے مایوس کن اور جذباتی طور پر تھکا دینے والا ہو سکتا ہے، اور جن لوگوں سے آپ پیار کرتے ہیں ان کے ساتھ رہنا حالت کو مزید قابل برداشت بنا سکتا ہے۔ یہ آپ کی کل صحت کا خیال رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، کانپور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے