چونی گنج، کانپور میں نیند کی کمی کا علاج

Sleep apnea ایک ایسا عارضہ ہے جس میں ایک شخص کی سانس بار بار رک جاتی ہے اور سوتے وقت شروع ہو جاتی ہے۔ اس بے قاعدہ انداز کی وجہ سے دن میں تھکاوٹ، نیند اور غنودگی محسوس ہونے لگتی ہے۔ طویل مدت میں، یہ بعض دل کی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے.

خواتین کے مقابلے مردوں میں نیند کی کمی زیادہ عام ہے۔ یہ ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن، یہ عام طور پر کانپور میں 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں اور موٹے یا زیادہ وزن والے لوگوں میں پایا جاتا ہے۔

نیند اپنیہ کیا ہے؟

Sleep apnea ایک ایسی حالت کو کہتے ہیں جس میں رات کو سوتے وقت انسان کی سانس شروع ہوتی ہے اور بار بار رک جاتی ہے۔ یہ دو وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے-

• رات کے وقت اس شخص کا ہوا کا راستہ بند ہو جاتا ہے، یا،
• دماغ سانس لینے کو شروع کرنے کے لیے پٹھوں کو سگنل بھیجنا بند کر دیتا ہے۔

دونوں وجوہات سانس لینے کے بند ہونے کا باعث بنتی ہیں۔ جب وہ دوبارہ سانس لینا شروع کرتے ہیں، تو وہ اکثر ہوا کے لیے ہانپتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ خراٹے لیتے ہیں یا مکمل طور پر جاگتے ہیں۔ سانس لینے کا یہ فاسد نمونہ نیند کے معیار کو متاثر کرتا ہے، جس سے دل پر زیادہ اثر پڑتا ہے اور دل کی خرابی اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

Sleep Apnea کی اقسام کیا ہیں؟

نیند کی کمی کی بنیادی طور پر دو قسمیں ہیں۔

1. Obstructive Sleep apnea: Obstructive Sleep apnea سے مراد رات کو سوتے وقت ہوا کی نالی میں مکمل یا جزوی رکاوٹ ہے۔ سینے کے پٹھے ہوا کے راستے کو آزاد کرنے کے لیے زیادہ محنت کرتے ہیں، جس کی وجہ سے جسم میں جھٹکا لگتا ہے اور شخص ہوا کے لیے ہانپتا ہے۔
2. سنٹرل سلیپ ایپنیا: سنٹرل سلیپ ایپنیا میں، ہوا کا راستہ بند نہیں ہوتا ہے لیکن سانس کے نظام میں عدم استحکام کی وجہ سے دماغ شخص کو سانس لینے کے لیے سگنل بھیجنا بند کر دیتا ہے۔

روک تھام کرنے والی نیند کی کمی دو اقسام میں سے زیادہ عام ہے۔

Sleep Apnea کی وجوہات کیا ہیں؟

جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، رکاوٹ والی نیند کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب سوتے وقت ہوا کا راستہ بند ہو جاتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب گلے کے پچھلے حصے کا ٹشو جزوی طور پر یا مکمل طور پر بند ہو جاتا ہے، جب کہ شخص رات کو سو رہا ہوتا ہے۔ دوسری طرف، سنٹرل سلیپ ایپنیا میں، ایئر وے بلاک نہیں ہوتی لیکن دماغ سانس لینے کے لیے پٹھوں کو سگنل بھیجنا بند کر دیتا ہے۔

Sleep Apnea کی علامات کیا ہیں؟

نیند کی کمی میں مبتلا ایک شخص کو رات کے وقت کسی بھی علامات کا تجربہ یا یاد نہیں آسکتا ہے۔ یہ علامات کسی دوسرے شخص کی طرف سے محسوس کی جا سکتی ہیں. نیند کی کمی کی سب سے عام علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

• خرراٹی
• رات کے وقت اکثر جاگنا
• رات کو جاگتے وقت ہوا کے لیے ہانپنا
• دن کے وقت تھکاوٹ اور نیند
• مصیبت پریشان
• رات کو جاگتے وقت منہ خشک ہونا
• سر درد
• موڈ سوئنگ
• افسردگی
• رات کے پسینے

مندرجہ بالا تمام علامات ایک ایسے شخص میں عام ہو سکتی ہیں جو رکاوٹ والی نیند کی کمی میں مبتلا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

نیند کی کمی میں مبتلا ایک شخص کو رات کو سوتے وقت اس کی علامات محسوس نہیں ہوتیں۔ ایک اور شخص رات کے وقت کچھ علامات کو دیکھ سکتا ہے۔ اگر رات کے دوران مسلسل خراٹے آتے ہیں یا سانس لینے میں رکاوٹ ہوتی ہے، تو مناسب تشخیص کے لیے جلد از جلد طبی مدد حاصل کرنی چاہیے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، کانپور میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے

Sleep Apnea کا علاج کیا ہے؟

طرز زندگی میں کچھ تبدیلیوں کی مدد سے نیند کی کمی کے کیسز کی شدت کو کم کیا جا سکتا ہے۔

جن لوگوں کا وزن زیادہ ہے وہ نیند کی کمی سے وابستہ خطرات کو کافی حد تک کم کر سکتے ہیں، چاہے وہ اپنا وزن 10-15 فیصد کم کر دیں۔ شراب نوشی کو محدود کرنا اور تمباکو نوشی کی عادت کو کم کرنے سے بھی نیند کی کمی کے مریضوں کو مدد ملے گی۔

کچھ مریضوں میں، نیند کی کمی زیادہ تر اس وقت ہوتی ہے جب وہ اپنی پیٹھ پر سوتے ہیں۔ ان صورتوں میں، مریض کو اپنے پہلو پر سونے کی کوشش کرنی چاہیے، جس کے ساتھ وہ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ ان کی ہوا کا راستہ بند نہیں ہو رہا ہے۔

زیادہ سنگین صورتوں میں، CPAP (مسلسل مثبت ایئر وے پریشر) تھراپی کی سفارش کی جاتی ہے جس کے تحت مریض کو ماسک کے ذریعے ہوا کا مستقل دباؤ فراہم کیا جاتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ رات کے وقت ایئر وے بلاک نہ ہو۔ دوسرے معاملات میں، اپولو سپیکٹرا، کانپور میں، ڈاکٹر جراحی سے کسی بھی محدود ٹشو کو ہٹا کر ایئر وے کو چوڑا کر سکتے ہیں۔

نتیجہ

Sleep apnea ایک ایسا مسئلہ ہے جو 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں عام ہے اور اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ متعلقہ شخص کے لیے علامات سے آگاہ ہونا مشکل ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، اپنے آس پاس کے لوگوں کو کسی بھی علامت یا علامات کو تلاش کرنا چاہیے، اور فرد کو جلد از جلد طبی مدد حاصل کرنی چاہیے۔