چیمبر، ممبئی میں باریٹرک سرجری

فرض کریں کہ آپ باریاٹرک سرجری کو وزن میں کمی کے علاج کے آپشن کے طور پر سمجھتے ہیں یا آپ پہلے ہی ایک باریاٹرک سرجری سے گزر چکے ہیں۔ اس صورت میں، اب آپ وزن کم کرنے کے لیے خصوصی سپورٹ گروپس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

ہمیں باریٹرک سپورٹ گروپس کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟

باریٹرک سپورٹ گروپس کا تعلق غذائیت، ورزش، وزن میں کمی اور حوصلہ افزائی سے ہے۔ یہ پروگرام مریضوں کو سرجری کے بعد کی پیچیدگیوں کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرتے ہیں اور سرجری سے پہلے اور بعد میں غذا کی ہدایات فراہم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ ہم خیال لوگوں سے رابطہ کر سکتے ہیں جو اسی حالت میں ہیں اور ان کے وزن میں کمی کے سفر سے مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔ تحقیقی مطالعات کے مطابق، جو لوگ سپورٹ گروپس میں شامل ہوئے ان کا وزن دوسروں کے مقابلے میں زیادہ کم ہوا ہے۔

سپورٹ گروپس کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، آپ ان میں سے کسی پر بھی جا سکتے ہیں۔ ممبئی میں باریٹرک سرجری ہسپتال متبادل طور پر، آپ آن لائن تلاش کر سکتے ہیں۔ میرے قریب باریاٹرک سپورٹ گروپس۔

سپورٹ گروپس کی اقسام کیا ہیں؟

بیریاٹرک سپورٹ گروپس کی مختلف اقسام ہیں جو باقاعدگی سے سپورٹ سیشن پیش کرتے ہیں۔ یہ سپورٹ گروپس وقتاً فوقتاً متعدد موضوعات پر مبنی ویبینارز کا انعقاد کر سکتے ہیں جیسے کھانے کی مقدار کا ضابطہ، تندرستی کے چیلنجز، طاقت کی تربیت، کم کیلوری والے ترکیب کے خیالات اور بہت کچھ۔ آپ کسی بھی شکل کا انتخاب کرسکتے ہیں جیسے:

ذاتی طور پر سپورٹ گروپس: کسی ایسے شخص کو جاننا جسے آپ جیسے چیلنجز کا سامنا ہے آپ کو اخلاقی مدد ملتی ہے۔ آپ ان سپورٹ گروپس میں صحت مند انتخاب کے بارے میں جان سکتے ہیں، غذائیت، ورزش، نفسیات اور پیچیدگیوں سے نمٹنے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ وہ یہ ملاقاتیں ہسپتالوں یا کسی اور جگہ پر کر سکتے ہیں، اور ان میں طبی پیشہ ور افراد شامل ہیں۔

ورچوئل سپورٹ گروپس: آن لائن سپورٹ گروپس ایک اور آپشن ہیں، جو افراد کو اپنے گھر کے آرام سے آن لائن سپورٹ حاصل کرنے کے قابل بناتے ہیں۔ میٹنگز میں، باریاٹرک سرجنز اور غذائیت کے ماہرین کے علاوہ، آپ لوگوں کو تعلقات یا جسمانی تصویر کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے ماہر نفسیات رکھ سکتے ہیں۔

ان سپورٹ گروپس کے علاوہ، آپ سرگرمی پر مبنی سپورٹ گروپ میں شامل ہو سکتے ہیں، جیسے کہ واکنگ یا دیگر ورزشی گروپ، سوشل میڈیا پر مبنی سپورٹ گروپس، کمرشل پروگرام، وزن میں کمی کے لیے ایپس اور آن لائن فورمز۔

آپ کو باریٹرک سپورٹ گروپس کی ضرورت کیوں ہے؟

چونکہ بیریاٹرک سرجری آپ کے معدے اور آنت کے ایک حصے کو ہٹا دیتی ہے تاکہ موٹاپے اور اس سے متعلقہ امراض کے علاج کے لیے، آپ کو صحت مند وزن حاصل کرنے اور پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے آپریشن کے بعد کی خوراک میں ایک اہم تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لیے، سپورٹ گروپ وسائل پیش کرتے ہیں جیسے:

ترکیبیں اور فٹنس گائیڈز
سرجری کی تیاری کے بارے میں نکات
ان کے تجربات سے سیکھنے کے لیے ساتھی باریاٹرک مریضوں سے رابطہ قائم کرنا
طرز عمل کی تبدیلیوں کے بارے میں معلومات

خوراک اور غذائیت کی تعلیم: سپورٹ گروپس وزن کے انتظام، پرہیز کرنے والے کھانے، صحت بخش اسنیکنگ، فوڈ لیبل پڑھنے اور مزید بہت کچھ کے بارے میں تجاویز فراہم کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ، آپ تازہ ترین باریاٹرک غذا کی ترقی کے بارے میں اپ ٹو ڈیٹ رہ سکتے ہیں۔ چونکہ گروپ میں غذائیت کے ماہرین ہیں، اس لیے آپ ذاتی غذا اور غذائیت کے منصوبے طلب کر سکتے ہیں۔

ساتھی باریاٹرک مریضوں سے رابطہ: سپورٹ گروپس میں حصہ لینے کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ آپ آپریشن کے بعد کے ساتھی مریضوں، طویل مدتی مریضوں سے ملتے ہیں جنہوں نے سرجری کروائی ہے۔ اپنے ارد گرد ان لوگوں کا ہونا بحالی کے عمل کو پریشانی سے پاک بنا دیتا ہے۔ آپ کو اس قسم کے سپورٹ گروپس سے فوائد حاصل ہوتے ہیں کیونکہ ان کے پاس آپ کے تمام مسائل کے لیے معلومات کے مختلف ذرائع ہوتے ہیں۔

حوصلہ افزائی: سپورٹ گروپ آپ کے ساتھ بات چیت کرکے اور ان سے نمٹنے کے لیے مختلف حکمت عملی فراہم کرکے جذباتی مسائل پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ کو ہار ماننے کا احساس ہو سکتا ہے۔ اس صورت میں، سپورٹ گروپس اس سے گزرتے رہنے کے لیے اپنے آپ کو تحریک دینے میں مدد کرتے ہیں۔

کارڈیو اور طاقت کی تربیت کی مشقیں: وزن میں کمی کی سرجری کے بعد، فعال رہنے اور وزن کو برقرار رکھنے کے لیے تربیت سے گزرنا ضروری ہے۔ کارڈیو ورزش آپ کے دل کو مضبوط بنانے اور دیگر بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، جبکہ طاقت کی تربیت آپ کو کرنسی کا توازن برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ تاہم، لوگوں کے ایک گروپ کے ساتھ تربیت کا وزن کم کرنے پر اکیلے ورزش کرنے سے زیادہ فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔

سپورٹ گروپس میں ڈاکٹروں سے کس قسم کی مدد کی توقع کی جا سکتی ہے؟

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، سپورٹ گروپس میں بیریاٹرک سرجن، پلاسٹک اور کاسمیٹک سرجن، نیوٹریشنسٹ اور ماہر نفسیات ہوتے ہیں۔ آپ ان میں سے ہر ایک سے انفرادی طور پر بات کر سکتے ہیں۔

آپ اپالو سپیکٹرا ہسپتال، چیمبر، ممبئی میں ملاقات کی درخواست کر سکتے ہیں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

نتیجہ

باریٹرک سرجری کے بعد سب سے اہم کام وزن کو کنٹرول کرنا ہے۔ باریاٹرک سپورٹ گروپ وزن کم کرنے میں طویل مدتی کامیابی حاصل کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس لیے اوپر زیر بحث تمام عوامل پر غور کریں اور امید افزا نتائج کے لیے بہترین سپورٹ گروپ کا انتخاب کریں۔

حوالہ جات

https://primesurgicare.com/bariatric-support-groups-why-they-are-so-important

https://www.barilife.com/blog/benefits-joining-bariatric-support-group/

https://www.verywellfit.com/best-weight-loss-support-groups-4801869

https://weightlossandwellnesscenter.com/the-importance-of-support-groups-after-weight-loss-surgery/

https://www.healthline.com/health/obesity/weight-loss-support#takeaway

کیا سپورٹ گروپس ہیلتھ کیئر پروفیشنلز کے متبادل ہیں؟

نہیں، سپورٹ گروپ منفرد ہوتے ہیں، اور اپنے شیڈول کے مطابق ایک باریٹرک سرجن سے ملیں۔ سپورٹ گروپس اضافی معلومات تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

سپورٹ گروپس کے ساتھ کیا خطرات ہیں؟

کچھ خطرات میں جذباتی اور باہمی تنازعات، بیماری کے حالات کا دوسروں کے ساتھ موازنہ، رازداری کی کمی اور غیر ضروری طبی یا دیگر مشورے شامل ہیں۔ آن لائن پر مبنی سپورٹ گروپس کے ساتھ کچھ مسائل میں غیر چیک شدہ ڈیٹا شامل ہے۔

مجھے یہ کیسے چیک کرنا چاہیے کہ سپورٹ گروپ قابل ہے یا نہیں؟

سپورٹ گروپ میں شامل ہونے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ گروپ اپنی میٹنگز کے لیے ضرورت سے زیادہ رقم وصول نہیں کر رہا ہے یا آپ کی بیماری کے مستقل علاج کا وعدہ نہیں کر رہا ہے، اور آپ پر ان کی مصنوعات یا خدمات خریدنے کے لیے کوئی دباؤ نہیں ڈال رہا ہے۔