ٹینس کوہ

چیمبر، ممبئی میں ٹینس کہنی کا علاج

ٹینس ایلبو ایک ایسی حالت ہے جہاں کہنی میں کنڈرا کا زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ یہ کافی تکلیف دہ حالت ہے جو عام طور پر کلائی اور بازو کی زیادہ حرکت کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ ایتھلیٹوں اور کھلاڑیوں، خاص طور پر ٹینس یا ریکٹ کے کھیلوں کے کھلاڑیوں میں عام ہے۔

ٹینس کہنی میں، کنڈرا کا مائیکرو پھاڑنا ہوتا ہے۔ یہ کنڈرا بازو کے پٹھوں کو کہنی کے باہر سے جوڑ دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض صورتوں میں، کہنی کے بیرونی حصے میں سوزش ہوتی ہے۔ بازو اور کنڈرا کے پٹھوں کو زیادہ استعمال سے نقصان پہنچتا ہے جس سے درد اور آنسو ہوتے ہیں۔ درد اس جگہ سے شروع ہوتا ہے جہاں بازو کے پٹھے بیرونی کہنی میں ہڈی کے حصے سے جڑے ہوتے ہیں۔ یہ درد پھر آہستہ آہستہ کلائی اور بازو تک پھیل جاتا ہے۔ کھلاڑیوں کے علاوہ، ٹینس کہنی بڑھئیوں، قصابوں، پینٹروں اور پلمبروں میں بھی ہوتی ہے۔

ٹینس ایلبو کی علامات

ٹینس کہنی کی خصوصیت کہنی کے باہر ہڈیوں کے نوب میں ہلکے درد سے ہوتی ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ خراب ہوتی جاتی ہے۔ درد پھر بازو اور کلائی تک پھیلتا ہے اور بازو کی کسی بھی سرگرمی پر شدت اختیار کرتا ہے۔ اگر آپ کے پاس ٹینس کہنی ہے تو آپ کو درج ذیل علامات اور علامات کا سامنا ہونے کا امکان ہے۔

• بیرونی کہنی پر جلنے کا درد
• کسی چیز کو پکڑنے یا مٹھی بنانے کے قابل نہ ہونا
• اپنا ہاتھ اٹھانے یا اپنی کلائی سیدھی کرنے میں دشواری
• دروازے کھولنے پر درد، اور
• ہاتھ ملانا یا کپ پکڑنا بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔

ٹینس ایلبو کی وجوہات

ٹینس کہنی کلائی اور بازو کی بار بار حرکت کرنے سے وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ تیار ہوتی ہے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ٹینس کھیلنا، خاص طور پر بار بار ہاتھ کی حرکات جیسے جھولے کے دوران ریکٹ کو پکڑنا، بازو کے پٹھوں میں تناؤ پیدا کر سکتا ہے۔ یہ کنڈرا میں خوردبین آنسو کا سبب بنتے ہیں اور کوملتا اور سوجن کا باعث بنتے ہیں۔

ٹینس کہنی عام طور پر ان کھلاڑیوں میں ہوتی ہے جو درج ذیل کھیل کھیلتے ہیں۔

• ٹینس
• اسکواش
• ریکٹ بال
• باڑیں
• ویٹ لفٹنگ

کھلاڑیوں کے علاوہ، یہ ان لوگوں میں بھی عام ہے جو درج ذیل سرگرمیاں انجام دیتے ہیں۔

• مصوری
• کارپینٹری
• پلمبنگ
• ٹائپنگ، اور
• بنائی

عمر بھی ایک لازمی عنصر ہے، اور 30-50 سال کی عمر کے لوگوں میں ٹینس کہنی پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ بعض اوقات، ٹینس کہنی ان لوگوں میں بھی ہو سکتی ہے جن کے بار بار ہونے والی چوٹ کی کوئی تاریخ نہیں ہے اور اس کی وجہ نامعلوم ہے۔

جب ڈاکٹر سے ملاقات کی جائے

آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے اگر خود کی دیکھ بھال کے مشورے جیسے کہ آئس پیک لگانا، آرام کرنا، یا درد کم کرنے والے درد سے زیادہ آرام نہیں دیتے۔ آپ اپالو ہسپتالوں میں بھی ملاقات کی درخواست کر سکتے ہیں۔

آپ اپالو سپیکٹرا ہسپتال، چیمبر، ممبئی میں ملاقات کی درخواست کر سکتے ہیں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

ٹینس کہنی کا علاج

زیادہ تر مریض غیر جراحی علاج سے فائدہ اٹھاتے ہیں جیسے کہ-

• آرام - ٹینس کہنی کے علاج میں یہ سب سے اہم مرحلہ ہے۔ آپ کو اپنے بازو کو مناسب آرام دینا ہوگا اور کسی بھی ایسی سرگرمی سے پرہیز کرنا ہوگا جس سے آپ کے بازو میں درد ہو۔
• ادویات- آپ کا ڈاکٹر آپ کی کہنی میں سوجن اور نرمی کو کم کرنے کے لیے آپ کو سوزش سے بچنے والی دوائیں تجویز کرے گا۔
• فزیوتھراپی- بعض مشقیں درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں جن کی آپ کا فزیو تھراپسٹ تجویز کرے گا، اور علاج کے لیے پٹھوں کو متحرک کرنے والی تکنیک بھی انجام دے گا۔
• سامان کی جانچ- اگر آپ ٹینس یا ریکٹ کے کھلاڑی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ سے اپنے ریکٹ کی جانچ کرانے کے لیے کہہ سکتا ہے۔ عام طور پر، سخت ریکیٹ آپ کے بازو پر دباؤ کو کم کرتے ہیں اور اسے بہتر سمجھا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کا ریکٹ بڑا ہے، تو آپ اپنے بازو پر دباؤ کو روکنے کے لیے اسے چھوٹے میں تبدیل کرنا چاہیں گے۔
• پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما (PRP)- یہ ٹینس کہنی کے علاج میں انتہائی موثر ہے۔ اس میں بازو سے خون لیا جاتا ہے اور پلیٹ لیٹس حاصل کرنے کے لیے سینٹری فیوج کیا جاتا ہے۔ ان پلیٹلیٹس میں نشوونما کے عوامل ہوتے ہیں جو علاج میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے بعد علامات کو دور کرنے کے لیے متاثرہ حصے میں انجکشن لگایا جاتا ہے۔

اگر آپ کے علامات غیر جراحی علاج کے ذریعے کم نہیں ہوتے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو جراحی کے اقدامات کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہوگی۔ جن میں سے کچھ یہ ہیں-

• کھلی سرجری- یہ کافی عام ہے جہاں ڈاکٹر خراب پٹھوں کو ہٹانے اور ان کی جگہ صحت مند پٹھوں کے ساتھ کہنی میں چیرا لگاتا ہے۔
• آرتھروسکوپک سرجری- یہ آپ کا ڈاکٹر بھی کر سکتا ہے اور اس کے لیے ہسپتال میں رات بھر قیام کی ضرورت نہیں ہے۔

نتیجہ

ٹینس کہنی ایک مروجہ حالت ہے، اور علاج کے کئی اختیارات ہیں۔ علاج کروانے کے بعد، آپ درد اور طاقت کی ڈگری کے لحاظ سے اپنے روزمرہ کے معمولات پر واپس آجائیں گے۔ علاج کو تقریباً 80%-90% مریضوں میں کامیاب سمجھا جاتا ہے۔