سونے کی دوا

تاردیو، ممبئی میں نیند کی دوائیں اور بے خوابی کا علاج

کسی کی بے چینی کی سطح پر قابو پانے سے لے کر نیند لانے تک، دوائیں کسی بیماری یا بیماری کا محض ایک حل بننے سے بہت طویل فاصلہ طے کر چکی ہیں - وہ اب ہماری مجموعی صحت کو یقینی بناتی ہیں۔ 

ہمیں بے خوابی اور نیند کی دوا کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟

بے خوابی ایک مجموعی اصطلاح ہے جو اس حالت کے لیے استعمال ہوتی ہے جس کے تحت کوئی شخص سو نہیں پاتا یا مطلوبہ مدت تک سوتے رہنے میں مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بے خوابی عام طور پر صحت سے متعلق کسی اور مسئلے کا نتیجہ ہے۔ تاہم، یہ سب سے زیادہ عام نیند کی خرابی ہے اور زیادہ تر افراد اسے نظر انداز کرتے ہیں۔

کچھ افراد میں، حالت بدتر ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے ہفتوں اور مہینوں تک بے خوابی ہوتی ہے جو ان کی روز مرہ کے بنیادی کام انجام دینے کی صلاحیت کو روکتی ہے۔ دن کی نیند یا ہائپرسومنیا کے برعکس، بے خوابی کہیں زیادہ بدتر ثابت ہوتی ہے اور یہ سنگین بیماریوں کا باعث بنتی ہے جیسے کہ رویے میں تبدیلی، ہائی بلڈ پریشر، دل کی خرابی، ذیابیطس وغیرہ۔ 

مشورہ a آپ کے قریب جنرل میڈیسن ڈاکٹر یا ملاحظہ کریں a آپ کے قریب جنرل میڈیسن ہسپتال بے خوابی کے طویل مدتی اثرات کا مقابلہ کرنے کے لیے نیند کی دوا لینا۔

ادویات کی اقسام کیا ہیں؟

نیند لانے کے لیے ادویات کا انحصار زیادہ تر نیند نہ آنے کی بنیادی وجوہات پر ہوتا ہے۔ ان میں سے زیادہ تر دوائیں کسی فرد میں غنودگی کا باعث بنتی ہیں جبکہ دیگر دماغ کے مخصوص حصوں کو متاثر کرتی ہیں تاکہ ان کی سرگرمیاں کم ہو جائیں، اس طرح نیند آتی ہے۔ ایسی دوائیوں کے لیے hypnotics، sedatives یا tranquilizers جیسی اصطلاحات باری باری استعمال کی جاتی ہیں۔ عام زبان میں، انہیں نسخے اور غیر نسخے یا اوور دی کاؤنٹر (OTC) گولیوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔

علمی سلوک تھراپی (سی بی ٹی) کی مدد سے، ایک ڈاکٹر بے خوابی کی وجوہات کو سمجھ سکتا ہے اور اس کے مطابق دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ کچھ افراد شدید بے خوابی کا شکار ہیں اور نسخے کی دوائیں مدد کر سکتی ہیں۔ دوسرے معاملات میں، ڈاکٹر عام طور پر طرز زندگی میں تبدیلیوں کا مشورہ دیتے ہیں جیسے کہ ورزش کرنا، صحت بخش کھانا اور دوائیں تجویز کرنے سے پہلے دن کی نیند سے گریز کرنا۔ OTC گولیاں استعمال کرنے سے گریز کریں کیونکہ ان کے جسم پر منفی اثرات پڑ سکتے ہیں۔ 

کیا بے خوابی کی طرف جاتا ہے؟

بے خوابی کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک تناؤ ہے۔ اس کا تعلق ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگی سے ہو سکتا ہے اور اس کا نیند کے چکر پر گہرا اثر پڑ سکتا ہے۔ دیگر وجوہات ہیں:

1. غیر صحت مند طرز زندگی - بھاری رات کا کھانا، کیفین کا زیادہ استعمال، تمباکو نوشی، شراب نوشی وغیرہ۔
2. اسمارٹ فونز اور سوشل میڈیا کا غیر متناسب استعمال
3. بے ترتیب کام کا نظام الاوقات اور سفر
4. کچھ ادویات میں تبدیلیاں

عادات میں مثبت تبدیلیاں لا کر اور طرز زندگی کو بہتر بنا کر زیادہ تر وجوہات سے نمٹا جا سکتا ہے۔ ادویات میں تبدیلی کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ 

آپ کو کب ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟

اگر آپ ان میں سے کسی کو دیکھنا شروع کر دیں تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے:

• بار بار ہونے والا سر درد بے ہوشی کے مراحل کی طرف بڑھتا ہے۔
• آپ کی ٹانگوں میں بے حسی یا بے آرامی کا احساس
• دن کے وقت انتہائی غنودگی یا سستی۔
• روزمرہ کے کام کرنے کے دوران جاگنے میں دشواری

آپ اپالو سپیکٹرا ہسپتال، تاردیو، ممبئی میں ملاقات کی درخواست کر سکتے ہیں۔

کال 1860 500 2244 ملاقات کے لئے.

نیند کی گولیاں لینے سے کچھ خطرات کیا ہیں؟

بے خوابی کا علاج ایک طویل اور مسلسل عمل ہے۔ یہ عام طور پر اس وجہ پر منحصر ہوتا ہے جس کی وجہ سے پہلی جگہ بے خوابی ہوئی۔ ایک بار تشخیص ہونے کے بعد، اگر آپ نیند کے لیے دوائیں لے رہے ہیں، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ کو علاج کی اس مدت کے دوران الکحل کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ اس سے زیادہ مقدار میں استعمال ہو سکتا ہے۔ کچھ دواؤں کے ضمنی اثر کے طور پر پیراسومنیا پیدا ہونے کا بھی امکان ہے۔

یہ دوائیں لت لگ سکتی ہیں اور اس لیے صرف مختصر مدت کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔ خود دوا لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اس کے علاوہ، نوزائیدہ بچوں یا بچوں کو OTC ادویات دینے سے گریز کریں کیونکہ یہ ان میں زیادہ مقدار کا سبب بن سکتا ہے اور مہلک بھی ہو سکتا ہے۔

نتیجہ

بے خوابی کی مسلسل حالت آپ کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے جس کے لیے دھیان سے سوچنے کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ دوسرے اہم اعضاء کے معمول کے کام کو بھی بدل سکتا ہے۔