گٹھیا کی دیکھ بھال

سداشیو پیٹھ، پونے میں گٹھیا کی دیکھ بھال کا بہترین علاج اور تشخیص

گٹھیا ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کے جوڑ سوج جاتے ہیں یا آپ کو کوملتا محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ کو گٹھیا ہے تو آپ جن اہم علامات سے گزریں گے ان میں سے ایک درد اور سختی ہے۔ یہ عام طور پر عمر کے ساتھ خراب ہوتا ہے۔ گٹھیا کی سب سے عام اقسام میں شامل ہیں؛

• Ankylosing spondylitis
• گاؤٹ
• نوعمر idiopathic گٹھیا
• اوسٹیوآرٹرت
• سویریاٹک گٹھیا
• رد عمل کی گٹھیا
• رمیٹی سندشوت
• سیپٹک گٹھیا
• انگوٹھے کی گٹھیا

گٹھیا کی علامات کیا ہیں؟

گٹھیا کی کچھ عام علامات میں شامل ہیں؛

• درد
• سختی
• جوڑوں کی سوجن۔
• جلد کی لالی پن
• آپ کی حرکت کم ہو جاتی ہے۔

کیا آپ کے خطرے کے عوامل کو بڑھاتا ہے؟

گٹھیا کے خطرے کے عوامل ہیں؛

• خاندانی تاریخ: گٹھیا ایک موروثی حالت ہو سکتی ہے۔ اس لیے، اگر آپ کا کوئی قریبی شخص ہے جسے گٹھیا ہے، تو بہتر ہے کہ احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔
• عمر: عمر کے ساتھ گٹھیا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• جنس: خواتین میں گٹھیا کا زیادہ امکان ہوتا ہے مردوں کے مقابلے میں جب کہ مردوں کو گاؤٹ ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• پچھلے جوڑوں کی چوٹ: اگر آپ کو ماضی میں جوڑوں کی چوٹ لگی ہے تو اس سے گٹھیا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• موٹاپا: جب آپ موٹے ہوتے ہیں تو، آپ کے جوڑوں پر، خاص طور پر آپ کے گھٹنوں، کولہوں اور ریڑھ کی ہڈی پر اضافی دباؤ ڈالا جاتا ہے۔ لہذا، یہ ایک مثالی وزن برقرار رکھنے کے لئے اہم ہو جاتا ہے.

گٹھیا کا انتظام کیسے کریں؟

منظم ہونا ضروری ہے۔

سب سے پہلے، ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی مدد سے علاج کا منصوبہ بنائیں۔ ایک بار جب آپ کے پاس علاج کا منصوبہ ہے، تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اس پر سختی سے عمل کریں۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی تمام علامات، درد کی سطح جو آپ تجربہ کر سکتے ہیں، آپ کی دوائیں، اور ممکنہ ضمنی اثرات جو آپ گزر رہے ہیں۔ آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ ایک جرنل کو برقرار رکھیں یا ریکارڈ رکھنے کے لیے ہیلتھ ٹریکر کا استعمال کریں اور اس سے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بہتر طریقے سے بات کرنے اور اسے اپنی علامات اور حالت کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے درد کا انتظام کریں۔

یہ ضروری ہے کہ آپ گٹھیا کو اپنی زندگی پر قبضہ نہ ہونے دیں۔ کئی علاج، علاج کے طریقے، اور دوائیں ہیں جو آپ کی حالت کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں آپ کی مدد کریں گی۔

سرگرمی اور آرام کو متوازن ہونا چاہیے۔

جب آپ کو گٹھیا کی تشخیص ہوتی ہے، تو آرام کرنے اور اپنے آپ کو جسمانی طور پر متحرک رکھنے کے درمیان توازن پیدا کرنا ضروری ہے۔ جب آپ کے جوڑ سخت اور تکلیف دہ ہوں، تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ اس سے نمٹنے کے لیے مناسب آرام کریں اور اپنے ڈاکٹر کے تجویز کردہ گدا کو باقاعدگی سے ورزش کریں۔ یہاں تک کہ اپنے معمول کے کام کے دن کے دوران بھی، بار بار وقفے لیں اور یقینی بنائیں کہ آپ کی رفتار زیادہ مصروف نہیں ہے۔

متوازن غذا کا استعمال کریں۔

صحت مند کھانے کی عادات بہت اہم ہیں خاص طور پر جب آپ کو گٹھیا کی تشخیص ہوتی ہے۔ ہر روز ایک اچھی طرح سے متوازن کھانا استعمال کرنا ضروری ہے۔ اپنی خوراک میں سوزش سے بچنے والے کھانے شامل کرنے کی کوشش کریں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں؛

• سٹرابیری
• blueberries کے
• راسبربر
• بلیک بیری
• چربی والی مچھلی
• بروکولی
• avocados کے
• سبز چائے
• کالی مرچ۔
• مشروم
• انگور
• ہلدی زیتون کا تیل
• ڈارک چاکلیٹ
• ٹماٹر
• چیری

آخر میں، یاد رکھیں، گٹھیا ایک بیماری ہے جسے مناسب دیکھ بھال اور علاج کے اختیارات کے ساتھ منظم کیا جا سکتا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ ڈاکٹر سے بات کریں اور ان سے کوئی بھی سوال پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے؟

اگر آپ کی علامات بڑھ رہی ہیں یا آپ کو شدید درد، تھکاوٹ یا سوجن کا سامنا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ کسی بھی تشویش کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں کیونکہ بروقت طبی مداخلت بہت سی دوسری پیچیدگیوں کو روک سکتی ہے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، پونے میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے