خرراٹی

سداشیو پیٹھ، پونے میں خراٹوں کا علاج

نیند کے دوران ناک یا منہ سے گھوڑا یا شور کی سانس، جو ہوا کے راستے میں رکاوٹ کی وجہ سے ہوتی ہے، خراٹے کے نام سے جانا جاتا ہے۔ خراٹے آپ کے گلے کے آرام دہ بافتوں کو کمپن کرنے اور سخت، پریشان کن خراٹوں کی آوازوں کا باعث بنتے ہیں۔ یہ مردوں اور لوگوں میں زیادہ عام ہے جن کا وزن زیادہ ہے۔ ہر کوئی کبھی کبھار خراٹے لیتا ہے، لیکن کچھ معاملات میں، خراٹے کا مسئلہ ایک دائمی حالت ہو سکتا ہے. خراٹے نہ صرف آپ کے قریبی لوگوں کو متاثر کرتے ہیں بلکہ آپ کی نیند کے معیار کو بھی خراب کرتے ہیں۔ یہ نیند کی کمی کی بنیادی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔ طرز زندگی میں چند تبدیلیوں کو لاگو کرنے سے آپ کو خراٹوں کی حالت کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ خراٹوں کے مسئلے میں مدد کے لیے طبی علاج دستیاب ہیں لیکن ہمیشہ اس کی ضرورت نہیں ہوتی۔

اسباب

خراٹے سانس کی نالی کے ٹشوز کے آرام کرنے، ہوا کے بہاؤ کو محدود کرنے کی وجہ سے ہوتے ہیں، جس سے سوتے وقت ہلکی ہلکی آواز آتی ہے۔ جن لوگوں کے ٹشوز یا ٹانسلز بڑھے ہوئے ہیں وہ بھی ہوا کے محدود بہاؤ کا شکار ہو سکتے ہیں جس کی وجہ سے خرراٹی آتی ہے۔ خراٹوں کی حالت کے پیچھے کچھ چیزیں ہوسکتی ہیں:

• نزلہ اور کھانسی کی وجہ سے حالت خراب ہو جاتی ہے۔
• یلرجی
• ناصر کی جڑیں
• گلے میں سوجن
• زیادہ وزن یا موٹاپا
• گردن کے گرد اضافی چربی
• نیند شواسرودھ
• شراب کا استعمال
• ناک polyps کے
• نیند کی کمی

علامات

خراٹے درج ذیل علامات کے ساتھ ہو سکتے ہیں، جو کہ رکاوٹ والی نیند کی کمی کا حوالہ دے سکتے ہیں۔

• دوران بے چینی
• رات کے وقت سینے میں درد
• ہائی بلڈ پریشر
• رات کو دم گھٹنا
• رات کو سانس لینے میں رکاوٹ
• صبح گلے میں خراش
• صبح میں سردرد
• نیند کے دوران پریشانی
• ناقص ارتکاز کا دورانیہ
• بچوں میں پائے جانے والے سلوک کے مسائل

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، پونے میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے

گھر پر علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیاں

خراٹوں میں مدد کے لیے، طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں ڈاکٹر کچھ سفارشات پیش کر سکتا ہے جیسے:

• شراب کی مقدار کو محدود کرنا
• نیند کا شیڈول برقرار رکھنا
• اگر ضرورت ہو تو وزن کم کرنا
• ناک کی بھیڑ کے علاج کے لیے طبی قطرے کا استعمال
• نیند کی پوزیشن کو دیکھنا اور پیٹھ کے بل سونے سے گریز کرنا
• تمباکو نوشی چھوڑ
• بستر کے سر کو چند انچ تک بلند کریں۔

دوسرے علاج جن کا ڈاکٹر کے ذریعہ حوالہ دیا جاسکتا ہے وہ ہیں:

• ناک کی پٹیوں یا بیرونی ناک کو پھیلانے والوں کا استعمال
• زبانی آلات استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اورل ایپلائینسز دانتوں کی شکل میں فٹ ہونے والے ٹکڑے ہیں جو جبڑے اور زبان کی پوزیشن کو درست کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں تاکہ ہوا کے راستے میں کسی بھی رکاوٹ کو دور کیا جا سکے۔
• مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) جس میں ایک ماسک جو ایک چھوٹے سے پلنگ کے پمپ سے دباؤ والی ہوا کو آپ کے ایئر وے تک لے جاتا ہے تاکہ اسے کھلا رکھا جا سکے سوتے وقت ناک یا منہ پر پہنا جاتا ہے۔
• اوپری ایئر وے سرجری میں uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) نامی ایک طریقہ کار شامل ہو سکتا ہے، جس میں عام بے ہوشی کی دوا دی جاتی ہے اور آپ کا سرجن گلے سے اضافی ٹشوز کو سخت اور تراشتا ہے یا میکسیلو مینڈیبلر ایڈوانسمنٹ (MMA) کہلاتا ہے جس میں اوپری اور نچلے جبڑوں کو آگے بڑھانا شامل ہوتا ہے۔ ایئر وے کو کھولنے میں مدد کرتا ہے۔ ہائپوگلوسل اعصابی محرک طریقہ کار ایک محرک کو استعمال کرتا ہے جو اعصاب پر لاگو ہوتا ہے جو زبان کی آگے کی حرکت کو کنٹرول کرتا ہے لہذا جب آپ سانس لیتے ہیں تو زبان کو ہوا کے راستے کو روکنے سے روکا جاتا ہے۔