ذیابیطس کی دیکھ بھال

سداشیو پیٹھ، پونے میں ذیابیطس میلیتس کا علاج

ذیابیطس mellitus، جسے عام طور پر ذیابیطس کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک ایسی حالت ہے جو خون میں شکر کی سطح کو بڑھاتی ہے۔ ہمارا جسم ایک ہارمون تیار کرتا ہے جسے انسولین کہا جاتا ہے، جو ہمارے خون سے شوگر کو خلیوں میں منتقل کرتا ہے تاکہ اسے ذخیرہ کیا جاسکے اور اسے توانائی کے لیے استعمال کیا جاسکے۔ جب آپ ذیابیطس کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم یا تو کافی انسولین پیدا کرنے کے قابل نہیں ہوتا یا اسے مناسب طریقے سے استعمال کرنے کے قابل نہیں ہوتا۔ اگر اس بیماری کا علاج نہ کیا جائے تو یہ آپ کے اعصاب، آنکھوں، گردوں اور دیگر اعضاء کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

ذیابیطس کی اقسام کیا ہیں؟

ذیابیطس کی دو قسمیں ہیں۔ وہ ہیں؛

ٹائپ 1: ٹائپ 1 ذیابیطس بھی ایک خود کار قوت مدافعت کا عارضہ ہے، جہاں آپ کا مدافعتی نظام لبلبے کے خلیوں پر حملہ کرتا ہے اور انہیں تباہ کر دیتا ہے۔ ہم ابھی تک صحیح وجہ نہیں جانتے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔

ٹائپ 2: ٹائپ 2 ذیابیطس اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا جسم انسولین کے خلاف مزاحم ہو جاتا ہے۔

ذیابیطس کی دو دوسری قسمیں بھی ہیں جنہیں پری ذیابیطس اور حمل کی ذیابیطس کہا جاتا ہے۔ پری ذیابیطس اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی شوگر کی سطح زیادہ ہوتی ہے، لیکن اتنی زیادہ نہیں ہوتی کہ اسے ذیابیطس سمجھا جائے جب کہ حمل کی ذیابیطس حمل کی علامت ہے۔

ذیابیطس کی علامات کیا ہیں؟

ذیابیطس کی عام علامات میں شامل ہیں؛

• بھوک بڑھا
• پیاس میں اضافہ
• وزن میں کمی جو غیر ارادی تھی۔
• بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت ہے
• ناراض وژن
• انتہائی تھکاوٹ یا تھکاوٹ
• زخم جو ٹھیک نہیں ہوتے

ذیابیطس سے کیسے بچا جائے؟

• ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ کی ورزش کریں، یہ ایروبک ورزش، چہل قدمی یا جاگنگ ہو سکتی ہے۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک صحت مند غذا کا استعمال کرتے ہیں جہاں آپ اپنی غذا سے سیر شدہ اور ٹرانس چربی، اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کو کاٹ دیتے ہیں۔
• زیادہ پھل، سبزیاں اور سارا اناج کھائیں۔
• ایک مثالی جسمانی وزن برقرار رکھیں
• تمباکو نوشی چھوڑ دیں کیونکہ یہ نہ صرف آپ کو ذیابیطس سے بچنے میں مدد دے گا بلکہ آپ کو مجموعی طور پر صحت مند بھی رکھے گا۔
• اپنے حصے کا سائز دیکھیں اور زیادہ نہ کھائیں۔
• بیٹھے ہوئے طرز زندگی کی قیادت نہ کریں۔

ذیابیطس کی دیکھ بھال کیسے کریں؟

اگر آپ کو ذیابیطس کی تشخیص ہوتی ہے، تو سب سے پہلے آپ کو گھبراہٹ سے بچنا چاہیے۔ آپ مناسب دیکھ بھال کے ساتھ اور اپنی طرز زندگی کی عادات کو تھوڑا سا تبدیل کرکے ذیابیطس پر آسانی سے قابو پا سکتے ہیں۔ اگلا، اگر آپ کو ابھی تک کوئی دوا تجویز نہیں کی گئی ہے، تو کھانے کا منصوبہ بنائیں اور اس پر عمل کریں۔ ذیابیطس کو بڑھنے سے روکنے کے لیے آپ کو بروقت کھانا کھانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ دوائیں لیتے ہیں تو یہ مرحلہ بھی بہت اہم ہے، لیکن یہ بھی یاد رکھیں کہ اپنی دوائیوں کو کبھی نہ چھوڑیں۔ جب آپ اپنا کھانا چھوڑ دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے کہ آپ زیادہ کھانے کا رجحان رکھتے ہیں، جو آپ کی حالت میں جانے کا صحیح طریقہ نہیں ہے۔

شوگر کے مریض کے لیے یہ ضروری ہے کہ چھوٹے کھانے کا کثرت سے استعمال کریں۔ آخر میں، فعال رہیں. شوگر کے مریض کے لیے بیٹھا ہوا طرز زندگی اچھا نہیں ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کریں اور جہاں تک ہو سکے اپنے گھریلو کام کریں۔ اگر آپ کے پاس کوئی کام ہے جہاں آپ کو لمبے عرصے تک بیٹھنا پڑتا ہے، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مسلسل اٹھیں اور درمیان میں وقفہ لیں۔ اگر آپ انسولین استعمال کرتے ہیں تو کھانے سے پہلے ورزش کریں، کھانے سے پہلے اور بعد میں ہمیشہ اپنے بلڈ شوگر لیول کی جانچ کریں، اور سونے سے پہلے ورزش کرنے سے گریز کریں۔

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے؟

اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کو ذیابیطس کی علامات بڑھ رہی ہیں جہاں آپ کو چکر آتے ہیں، بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، اور بہت زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، تو آپ کو فوری طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔

اپالو سپیکٹرا ہسپتال، پونے میں ملاقات کی درخواست کریں۔

کال 1860-500-2244 ملاقات کا وقت بک کرنے کے لیے

یاد رکھیں، ذیابیطس ایک قابل انتظام حالت ہے۔ اپنی دوائیں باقاعدگی سے لیں اور صحت مند طرز زندگی پر عمل کریں۔ اس سے آپ کو اپنی حالت پر قابو پانے اور آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔